vara este pe drum și este acea perioadă a anului în care trebuie să facem o mulțime de lucruri pentru a ne menține hidratat tot timpul. Se recomandă întotdeauna să beți 4 până la 6 litri de apă în fiecare zi pentru a rămâne hidratat. Dar în timpul verii, adesea ne place să bem apă rece pentru a ne satisface setea. De asemenea, ne place să ne răsfățăm cu mocktail-uri și alte băuturi în timpul verii pentru a bate căldura. O băutură răcoritoare nu este niciodată bună fără apă rece și gheață.,dar te-ai gândit vreodată la impactul apei reci? Este bine pentru sănătatea noastră? În general, știm că consumul excesiv de apă are propriile riscuri. Consumul de apă rece are, de asemenea, unele efecte asupra sănătății noastre. Are atât efecte negative, cât și pozitive asupra sănătății noastre. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale apei reci sunt temperatura corpului echilibrată, corpul energizat etc. Dar care este mai bine pentru sănătatea noastră, apă normală sau apă rece? Să aflăm.
este apa rece rău pentru sănătate?,ei bine, se crede adesea că apa rece poate provoca contractarea stomacului pentru care aveți probleme de digestie. De asemenea, atunci când bei apă rece, atunci corpul tău trebuie să muncească mai mult pentru a menține temperatura interioară medie. Potrivit medicinei chineze, consumul de apă rece cu mese poate crea un dezechilibru în corpul tău. beneficiile consumului de apă rece echilibrează temperatura corpului după antrenament apa rece împiedică supraîncălzirea corpului după un antrenament intens. Apoi devine mai ușor pentru organism să scadă temperatura.,
Oferă energie
se consideră că apa rece poate oferi mai multă energie pentru întreaga zi. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi acest punct.apa rece poate crește cheltuielile de energie la copiii supraponderali. Dar a avea doar apă rece nu vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Apa rece este bună pentru hidratare. Dar ar trebui să o evitați dacă aveți o răceală sau o gripă, deoarece poate încetini procesul de recuperare.,