léto je na cestě a je to ta roční doba, kdy musíme dělat spoustu věcí, abychom nás neustále hydratovali. Vždy se doporučuje pít 4 až 6 litrů vody každý den, aby zůstal hydratovaný. Ale v letním období často rádi pijeme studenou vodu, abychom uspokojili naši žízeň. V létě si také rádi dopřejeme mocktaily a další nápoje, abychom porazili teplo. Osvěžující nápoj není nikdy dobrý bez studené vody a ledu.,
ALE Přemýšleli jste někdy o dopadech studené vody? Je to dobré pro naše zdraví? Obecně víme, že pití nadměrné vody má svá vlastní rizika. Pití studené vody má také některé dopady na naše zdraví. Má jak negativní, tak pozitivní účinky na naše zdraví. Některé zdravotní přínosy studené vody jsou vyvážená tělesná teplota, energizované tělo atd. Ale který z nich je lepší pro naše zdraví, normální vodu nebo studenou vodu? Pojďme to zjistit.
je studená voda špatná pro zdraví?,
často se předpokládá, že studená voda může způsobit, že se váš žaludek Stahuje, pro který máte problémy s trávením. Také, když pijete studenou vodu, pak vaše tělo musí pracovat tvrději, aby udrželo průměrnou vnitřní teplotu. Podle čínské medicíny může pití studené vody s jídlem způsobit nerovnováhu ve vašem těle.
výhody pitné studené vody
vyrovnává tělesnou teplotu po tréninku
studená voda zabraňuje přehřátí těla po intenzivním tréninku. Pak je pro tělo snazší snížit teplotu.,
Poskytuje energii,
To má za to, že studená voda vám může poskytnout více energie pro celý den. K prokázání tohoto bodu je však zapotřebí dalšího výzkumu.
dobré pro děti s nadváhou
studená voda může zvýšit výdaje na energii u dětí s nadváhou. Ale mít jen studenou vodu vám nemusí pomoci zhubnout. Studená voda je vhodná pro hydrataci. Ale měli byste se tomu vyhnout, pokud máte nachlazení nebo chřipku, protože to může zpomalit proces obnovy.,