A nyár úton van, és ez az az évszak, amikor sok mindent meg kell tennünk, hogy folyamatosan hidratáljunk. Mindig ajánlott 4-6 liter vizet inni minden nap, hogy hidratált maradjon. De a nyári időszakban gyakran szeretünk hideg vizet inni, hogy kielégítsük szomjúságunkat. Mi is szeretnénk, hogy megengedhet magának a mocktails és más italok a nyár folyamán, hogy megverte a hőt. Egy frissítő ital sosem jó hideg víz és jég nélkül.,
de gondolt már valaha a hideg víz hatásaira? Jót tesz az egészségünknek? Általában tudjuk, hogy a túlzott vízfogyasztásnak saját kockázata van. A hideg víz ivása szintén hatással van az egészségünkre. Mind negatív, mind pozitív hatással van az egészségünkre. A hideg víz egészségügyi előnyei közé tartozik a kiegyensúlyozott testhőmérséklet, az energizált test stb. De melyik jobb az egészségünkre, a normál vízre vagy a hideg vízre? Derítsük ki.
a hideg víz káros az egészségre?,
nos, gyakran úgy gondolják, hogy a hideg víz miatt a gyomor összehúzódhat, amelyre emésztési problémákat okoz. Továbbá, ha hideg vizet iszik, akkor a szervezetnek keményebben kell dolgoznia az átlagos belső hőmérséklet fenntartása érdekében. A kínai orvoslás szerint a hideg víz étkezéssel történő fogyasztása egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben.
az ivóvíz előnyei
kiegyensúlyozza a testhőmérsékletet edzés után
a hideg víz megakadályozza, hogy a test intenzív edzés után túlmelegedjen. Ezután könnyebbé válik a test számára a hőmérséklet csökkentése.,
energiát biztosít
úgy vélik, hogy a hideg víz több energiát biztosít az egész napra. Ennek bizonyításához azonban több kutatásra van szükség.
jó a túlsúlyos gyermekek számára
a hideg víz növelheti a túlsúlyos gyermekek energiaköltségét. De ha csak hideg víz van, akkor nem segít a fogyásban. A hideg víz jó a hidratációhoz. De el kell kerülnie, ha hideg vagy influenza van, mivel lelassíthatja a helyreállítási folyamatot.,