Denne Hjemmelavet Pumpkin Spice Latte er en copycat af Starbucks populære drink, men med færre kalorier, fedt og sukker i en blender på under 5 minutter!,
- 6669
- 8
Denne sunde hjemmelavet pumpkin spice latte smager ligesom din favorit Starbucks falde drikke, men med halvdelen af de kalorier, fedt og sukker. Det tager kun 5 minutter at lave og er perfekt at hygge sig med, da vejret bliver køligere. Det er perfekt til græskar krydderi sæson!,
Dette er en sund spin på den populære Starbucks Pumpkin Spice Latte. Det er nemt at lave hjemme med ingredienser, du kan styre, den samme fantastiske efterårsmag og *halvdelen* kalorierne, fedt og sukker.
hvordan man laver pumpkin spice latte
Her er alle de ingredienser, du har brug for. Hvis du er fyldt op til efterår (aka, du har græskarpurree, græskar krydderi eller bare græskar tærtefyldning), skal du være god til at gå!, Udover de vigtigste ingredienser bruger jeg mælk, et skud stærk kaffe eller espresso vaniljeekstrakt og rørsukker (valgfrit). Den hvide græskar er der for indretning 😉
Alt vil gå i en blender. Ordren betyder ikke rigtig noget. Jeg bruger indstillingen “suppe” på min Vitami. (affiliate link), så det opvarmer bogstaveligt talt drikken, da den blander den. Hvis du ikke har denne funktion på din blender, kan du simpelthen varme den i mikrobølgeovnen, når den er blandet.,
en alternativ teknik er blot at blande alt i en gryde på en komfur og rør, indtil det er varmt og helt blandet.
Når det er gjort blanding, vil det være glat, varmt og skummende – bogstaveligt talt hele efteråret hyggelige føles i et kæmpe krus!
Jeg kan godt lide at tilføje kokosnød flødeskum ovenpå. Men det er også valgfrit., Da jeg bruger plantebaseret mælk til at lave min hjemmelavede pumpkin spice latte, kan jeg godt lide cremen af en flødeskum på toppen. Det er ekstra cremet og ekstra specielt på den måde.
Dette vil gøre nok for to store krus eller tre mindre. Så tag en ven eller to og nyd det!
Hvorfor er hjemmelavet bedre
- det har halvdelen af sukkeret: i en høj 12 oz kop græskar krydderi latte på Starbucks er der omkring 300 kalorier og 40 gram sukker, hvilket er som 10 teskefulde sukker!, I min hjemmelavede version er der halvdelen af sukkeret, som kun er rørsukker, der helt kan udelades eller reduceres til din smag. Der er også kun 200 kalorier pr.
- det inkluderer græskar: Ja, Der er ægte græskarpur in i denne opskrift, ikke kun sirup, der smager som græskar. Det gør denne latte så meget mere dekadent!
- det er billigere: Lattes kan være dyrt, hvis du har dem ofte. Så fra tid til anden er det rart at kunne piske det op hjemme til en brøkdel af prisen for at købe det og kun 5 minutter at forberede.,
Ofte stillede spørgsmål
for den cremeste latte er det bedst at bruge fuldmælk, men for at reducere kalorieindhold og fedtindhold kan du bruge 1 eller 2%. For at gøre disse veganer skal du bruge en plantebaseret mælk som mandel, kokosnød eller havre.
denne opskrift gør nok til to drikkevarer. Du kan gemme eventuelle rester i en lufttæt murkrukke. Det vil vare omkring 24-48 timer i køleskabet.,
For flere opskrifter med kaffe:
- Pisket Og
- Kokosolie Og
- Morgenmad Og Smoothie
- Cappuccino Ice Cream
Mere varme drikke:
- Gyldne Mælk, Gurkemeje Latte
- Veganer Varm Chokolade
Hvis du har prøvet denne sunde-ish føle sig godt Hjemmelavet Pumpkin Spice Latte opskrift eller enhver anden opskrift på FeelGoodFoodie, så glem ikke at bedømme opskrift og efterlade mig en kommentar nedenfor!, Jeg vil meget gerne høre om din oplevelse at gøre det. Og hvis du knækkede nogle billeder af det, dele det med mig på Instagram, så jeg kan repost på mine historier!
Hjemmelavet Pumpkin Spice Latte
Instruktioner
-
med en høj hastighed blender, tilsæt alle ingredienserne, undtagen for kaffe: græskar puré, pumpkin pie krydderi, rørsukker, vanille og mælk., Blend indtil glat og ensartet. Hæld derefter den varme kaffe i blenderen og blend igen, indtil det”s alle blandet sammen – om 2 minutter alle sammen.
-
Hælde latte i to – tre kopper og pynt med flødeskum og pumpkin spice, hvis det ønskes.
Video
Noter
erstatninger: for de bedste resultater, følg opskriften som den er. Du kan dog bruge enhver form for mælk, du gerne vil have. Du kan også erstatte græskar pie påfyldning til græskar PUR and og græskar krydderi.
udstyr: Jeg elsker at lave varme lattes i min Vitami.. Den har en “suppe” – knap, så den gør alt arbejdet for mig, indtil ingredienserne er godt blandet og varme.
ernæring: bemærk, at ernæringsmærket er et skøn baseret på en online ernæringsberegner. Det vil variere baseret på de specifikke ingredienser, du bruger., This information should not be considered a substitute for a professional nutritionist’s advice.