selvom det kan være nyttigt at lære, hvad der forårsager en søvnregression, og hvor længe det vil vare, er de oplysninger, du virkelig leder efter, sandsynligvis, hvordan du får din baby til at gå tilbage i søvn — og blive i søvn! – så du kan få noget søvn. mens 3 til 6 uger kan føles som for evigt, er det vigtigt at huske, at 8-måneders søvnregression er midlertidig., Du behøver ikke at ændre hele din rutine for at imødekomme en baby, der ikke sover så godt som de var før. Det bedste handlingsforløb under 8-måneders søvnregression er at fortsætte med at følge den søvntræningsmetode og rutine, du har brugt før.
Hvis du har fundet succes med at rocke dem til at sove, skal du fortsætte med at gøre det, mens du erkender, at det midlertidigt kan tage babyen længere tid at slå sig ned. At rocke og holde din baby, når de falder i søvn, er kun et problem, hvis du ikke ønsker at gøre det, så stress ikke, hvis andre familier ikke rocker deres babyer i søvn.,
mange forældre verbalt beroliger og klapper deres baby, når de ligger i deres krybbe. Igen kan det midlertidigt tage længere tid for baby at bosætte sig, end det tidligere har gjort, men hvis denne metode har fungeret for dig i fortiden, er det værdifuldt at fortsætte det nu.
kontrolleret gråd, eller tillade korte perioder med gråd med beroligende i mellem, er en anden almindelig søvn uddannelse metode, som du kan ansætte under 8-måneders søvn regression. Til denne metode kan du enten forblive i rummet med din baby, når de står op eller træder ind og ud, som de har brug for dig.,
Nogle babyer beroliges bare ved tilstedeværelsen af deres forælder eller plejeperson i rummet. Hvis du tidligere har fundet, at dette er sandt for din lille, så prøv det igen. Du skal bare sidde i gyngestolen eller på gulvet ved deres krybbe eller stå ved døren, når de glider i søvn.
Hvis din familie har brugt cry-it-out-metoden til at sove træne din baby, kan du bruge denne metode igen. Vær opmærksom på, at det kan tage din lille længere tid, end den har i de sidste par måneder at roe. Du skal muligvis træde til for at yde støtte og komfort oftere end du har tidligere.,
selv om det er måneder siden du har haft til at bruge nogen af disse metoder til at hjælpe baby til at falde i søvn, og det kan føles frustrerende at bruge så meget tid på at vente for baby at bosætte sig, er det vigtigt at huske, at denne situation er midlertidig, og du vil ikke nødt til at gøre det for evigt.