at være uden for rækkevidde er ikke verdens ende. Det sker med alle med diabetes fra tid til anden. Men at vide, hvornår man skal tage dine op-og nedture alvorligt, er en vigtig færdighed at lære. Hyperglykæmi og hypoglykæmi behøver ikke at være årsag til alarm, så længe du ved hvad du skal gøre, når du føler dem kommer på.
hyperglykæmi
Hvad er hyperglykæmi?
kort sagt, hyperglykæmi er højt blodsukker., Det er blodsukker højere end 180 mg/dL 2 timer efter, du spiser, eller højere end 130 mg/dL, hvis du ikke har spist i 8 timer eller mere.hyperglykæmi sker, når du har lavt insulin, eller når din krop ikke kan bruge insulin korrekt.
Sådan fortæller du, om du har hyperglykæmi
den nemmeste måde at fortælle, om du har hyperglykæmi, er gennem regelmæssig blodglukosetest. Hvis du er uden for rækkevidde, fordi dit blodsukker er højt, oplever du hyperglykæmi.
men selv uden at kontrollere dit sukker, er der nogle tydelige tegn på, at dit blodsukker er højt.,
et tegn er, at du finder dig selv at gå på badeværelset oftere for at urinere. Dine nyrer skal filtrere glukose, når det går gennem din krop, men de kan ikke altid følge med, hvis du har højt blodsukker. Dine nyrer vil forsøge at klare den overskydende glukose ved at få dig til at urinere mere.
Når din krop slipper af med væske, skal den også indtage væske. Du vil bemærke dig selv at få meget tørstig som din krop forsøger at kompensere for hyppigere vandladning. Du kan få hovedpine og sløret syn, også.,
hvad du kan gøre ved hyperglykæmi
Hvis du har type 1-diabetes, kan det være lige så let at bekæmpe højt blodsukker som at injicere mere insulin.
måltider og motion kan have stor indflydelse på dit blodsukker, uanset om du har type 1 eller type 2 diabetes. Hvis du spiste for meget til et måltid, eller du ikke træner nok, kan dit blodsukker spike til høje niveauer.
at have højt blodsukker hver gang imellem er ikke en væsentlig årsag til bekymring. Hvis du bemærker, at dit blodsukker er højt regelmæssigt, er det, når du måske vil tale med en læge.,
med din læge kan du se på de livsstilsfaktorer, der kan bidrage til, at dit blodsukker regelmæssigt stiger til høje niveauer. En ændring i kosten kunne være i orden. Kulhydrater er de sædvanlige mistænkte, men fedtholdige fødevarer kan også spille en rolle i højt blodsukker. At skære ned på disse fødevarer eller spise mindre generelt kan hjælpe.
en stillesiddende livsstil kan også sætte dig i højere risiko for højt blodsukker. At få mere motion hjælper din krop med at bruge insulin effektivt, så du kan bringe dit blodsukker tilbage inden for rækkevidde.
hypoglykæmi
Hvad er hypoglykæmi?,
hypoglykæmi er en anden betegnelse for lavt blodsukker eller blodsukker lavere end 70 mg / dL.
meget lavt blodsukker er en alvorlig medicinsk tilstand. De kan høre dette benævnt insulinchok eller diabetisk chok.
Sådan fortæller du, om du har hypoglykæmi
en af de sværeste ting at gøre som en person med diabetes er at lære at fortælle, hvornår dit blodsukker er lavt. Lavt blodsukker bærer en række symptomer, og det kan føles anderledes fra person til person.,
Her er blot nogle af de symptomer, du måske føler, hvis du har hypoglykæmi:
- lav energi — din krop får ikke nok glukose til at fungere. Du vil begynde at føle søvnighed, svaghed eller træthed.
- høj energi – din krop reagerer på lavt blodsukker ved at producere adrenalin. Dette sker hurtigt, så pludselig kan du begynde at føle dig ængstelig, utålmodig eller endda vred.
- fysiske ændringer-frigivelsen af adrenalin udløser dit” kamp eller flyvning ” – svar., Dit hjerte begynder at slå hurtigere, du vil føle hovedpine, svedtendens, kulderystelser, ryster og kan miste følelsen i dine kinder, læber eller tunge.
- alvorlige symptomer – hvis din hjerne ikke modtager nok glukose, begynder din krop at lukke ned. Din vision kan blive sløret. Du begynder måske at føle dig forvirret, og dine motoriske færdigheder bliver klodset. I de mest alvorlige tilfælde kan du have anfald og miste bevidstheden.
Hvis du begynder at føle alvorlige symptomer på lavt blodsukker, skal du straks søge lægehjælp.,
hvad du kan gøre ved hypoglykæmi
Hvis dine symptomer på lavt blodsukker er milde, kan du bruge 15-15-reglen. Dette er en af de mest almindelige måder for mennesker med diabetes at sikkert få deres blodsukker tilbage i rækkevidde.
Spis blot 15 gram kulhydrater, vent 15 minutter og test derefter dit sukker for at se, om du er tilbage inden for rækkevidde. Gentag disse trin, hvis dit sukker stadig er lavt., Her er nogle enkle fødevarer og drikkevarer, der indeholder 15 gram af hurtigt virkende sukker:
- 1 kop skummetmælk
- ½ kop juice
- ½ kop af ikke-kost sodavand
- 1 spsk sukker
- 1 spiseskefuld af honning
- Et par hårde slik (check posen for kvantitet)
Når du er tilbage i området, har en lille snack, hvis du er mere end en time ud fra måltiderne. Nå til en stivelse og et protein, som jordnøddesmør og kiks, at tidevandet dig over indtil din næste fulde måltid.,
den nemmeste måde at holde lavt blodsukker i skak er at sikre, at du ikke springer måltider over. At holde sig til en regelmæssig spiseplan hjælper din krop med at balancere insulin og blodsukker korrekt.
uanset om dit blodsukker er højt eller lavt, skal du føle dig bemyndiget til at komme tilbage inden for rækkevidde. Med regelmæssig test kan du holde dig på toppen af din blodsukker og undgå hyperglykæmi og hypoglykæmi.
tilmelding til Accu-Chek nyheder og tilbud
Hent e-mails, der sendes direkte til din indbakke med de seneste opdateringer og tilbud om Accu-Chek produkter.,
kom i gang