buiten bereik zijn is niet het einde van de wereld. Het overkomt iedereen met diabetes van tijd tot tijd. Maar weten wanneer je hoogte-en dieptepunten serieus te nemen is een belangrijke vaardigheid om te leren. Hyperglycemie en hypoglykemie hoeven geen reden tot alarm te zijn, zolang je maar weet wat je moet doen als je ze voelt aankomen.
hyperglycemie
Wat is hyperglycemie?
simpel gezegd, hyperglycemie is een hoge bloedsuikerspiegel., Het is bloedglucose hoger dan 180 mg / dL 2 uur na het eten, of hoger dan 130 mg / dL als je niet hebt gegeten voor 8 uur of meer.
hyperglycemie treedt op wanneer u weinig insuline heeft, of wanneer uw lichaam insuline niet goed kan gebruiken.
hoe te vertellen of u hyperglycemie heeft
De makkelijkste manier om te vertellen of u hyperglycemie heeft is door middel van regelmatige bloedglucosetests. Als je buiten bereik bent omdat je bloedsuiker hoog is, heb je hyperglycemie.
maar zelfs zonder uw suiker te controleren, zijn er duidelijke tekenen dat uw bloedglucose hoog is.,
een teken is dat u vaker naar het toilet gaat om te plassen. Je nieren worden verondersteld glucose te filteren als het door je lichaam gaat, maar ze kunnen het niet altijd bijhouden als je een hoge bloedsuikerspiegel hebt. Uw nieren zullen proberen om het hoofd te bieden aan de overtollige glucose door u meer te laten plassen.
wanneer uw lichaam zich van vloeistof verwijdert, moet het ook vloeistof opnemen. Je zult merken dat je erg dorstig wordt als je lichaam probeert te compenseren voor het vaker plassen. Misschien krijg je ook hoofdpijn en wazig zicht.,
wat kunt u doen tegen hyperglycemie
Als u type 1 diabetes heeft, kan het tegengaan van een hoge bloedsuikerspiegel net zo eenvoudig zijn als het injecteren van meer insuline.
maaltijden en lichaamsbeweging kunnen een grote invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel, of u nu type 1-of type 2-diabetes heeft. Als u te veel voor een maaltijd hebt gegeten of als u niet genoeg hebt gesport, kan uw bloedsuikerspiegel naar hoge niveaus stijgen.
af en toe een hoge bloedsuikerspiegel hebben is geen grote reden tot bezorgdheid. Als u merkt dat uw bloedglucosegehalte regelmatig hoog is, kunt u dan met een arts praten.,
samen met uw arts kunt u de leefstijlfactoren bekijken die ertoe kunnen bijdragen dat uw bloedsuikerspiegel regelmatig stijgt tot een hoge spiegel. Een verandering in dieet kan op zijn plaats zijn. Koolhydraten zijn de gebruikelijke verdachten, maar vet voedsel kan een rol spelen bij een hoge bloedsuikerspiegel, ook. Bezuinigen op dat voedsel, of minder eten in het algemeen, kan helpen.
een sedentaire levensstijl kan u ook een hoger risico geven op een hoge bloedsuikerspiegel. Meer lichaamsbeweging helpt uw lichaam insuline efficiënt te gebruiken, zodat u uw bloedglucose weer binnen bereik kunt brengen.
hypoglykemie
Wat is hypoglykemie?,hypoglykemie is een andere term voor een lage bloedsuikerspiegel of een bloedglucose lager dan 70 mg/dL.
zeer lage bloedsuikerspiegel is een ernstige medische aandoening. U zou kunnen horen dit aangeduid als insuline shock of diabetische shock.
hoe te vertellen als u hypoglykemie hebt
een van de moeilijkste dingen om te doen als iemand met diabetes is leren vertellen wanneer uw bloedglucosegehalte laag is. Lage bloedsuikerspiegel draagt een aantal symptomen, en het kan anders voelen van persoon tot persoon.,
Hier zijn enkele van de symptomen die u zou kunnen voelen als u hypoglykemie hebt:
- lage energie — uw lichaam krijgt niet genoeg glucose om te functioneren. Je begint slaperigheid, zwakte of vermoeidheid te voelen.
- hoge energie – uw lichaam reageert op een laag bloedsuikergehalte door adrenaline aan te maken. Dit gebeurt snel, dus plotseling kunt u zich angstig, ongeduldig of zelfs boos gaan voelen.
- fysieke veranderingen-het vrijkomen van adrenaline activeert uw “vecht-of vluchtreactie”., Uw hart begint sneller te kloppen, u zult hoofdpijn, zweten, rillingen, beven voelen, en het gevoel in uw wangen, lippen of tong kunnen verliezen.
- ernstige symptomen – als uw hersenen onvoldoende glucose krijgen, begint uw lichaam te stoppen. Je zicht kan wazig worden. Je zou kunnen beginnen om verward te voelen, en je motorische vaardigheden zal onhandig worden. In de meest ernstige gevallen kunt u epileptische aanvallen hebben en het bewustzijn verliezen.
Als u ernstige symptomen van een lage bloedsuikerspiegel begint te voelen, roep dan onmiddellijk medische hulp in.,
wat kunt u doen tegen hypoglykemie
als uw symptomen van een laag bloedglucosegehalte mild zijn, kunt u de 15-15 regel gebruiken. Dit is een van de meest voorkomende manieren voor mensen met diabetes om veilig hun bloedsuikerspiegel weer in bereik.
eet gewoon 15 gram koolhydraten, wacht 15 minuten en test daarna je suiker om te zien of je weer binnen bereik bent. Herhaal deze stappen als uw suiker nog steeds laag is., Hier zijn enkele eenvoudige voedingsmiddelen en dranken die 15 gram snelwerkende suiker bevatten:
- 1 kopje magere melk
- ½ kopje vruchtensap
- ½ kopje niet-dieet soda
- 1 eetlepel suiker
- 1 eetlepel honing
- een paar harde snoepjes (controleer de zak op hoeveelheid)
Als u weer binnen bereik bent, neem dan een kleine snack als je meer dan een uur van de maaltijd af bent. Pak een zetmeel en een eiwit, zoals pindakaas en crackers, om je over te laten tot je volgende volledige maaltijd.,
De makkelijkste manier om een lage bloedsuikerspiegel onder controle te houden is ervoor te zorgen dat u geen maaltijden overslaat. Vasthouden aan een regelmatig eetschema helpt uw lichaam goed evenwicht insuline en bloedsuikerspiegel.
of uw bloedglucosegehalte nu hoog of laag is, u moet zich bevoegd voelen om weer binnen bereik te komen. Met regelmatige tests, kunt u op de top van uw bloedglucose blijven en hyperglycemie en hypoglykemie te voorkomen.
Meld u aan voor nieuws en aanbiedingen van Accu-Chek
ontvang e-mails rechtstreeks naar uw inbox met de laatste updates en aanbiedingen van Accu-Chek producten.,
aan de slag