estar fuera de rango no es el fin del mundo. Le sucede a todas las personas con diabetes de vez en cuando. Pero saber cuándo tomar en serio tus altibajos es una habilidad importante para aprender. La hiperglucemia y la hipoglucemia no tienen por qué ser motivo de alarma, siempre y cuando sepas qué hacer cuando sientas que se avecinan.
hiperglucemia
¿qué es la hiperglucemia?
en pocas palabras, la hiperglucemia es un nivel alto de azúcar en la sangre., Es glucosa en sangre superior a 180 mg/dL 2 horas después de comer, o superior a 130 mg/dL si no ha comido durante 8 horas o más.
la hiperglucemia ocurre cuando usted tiene poca insulina o cuando su cuerpo no puede usar la insulina adecuadamente.
Cómo saber si usted tiene hiperglucemia
la forma más fácil de saber si usted tiene hiperglucemia es a través de pruebas regulares de glucosa en sangre. Si estás fuera del rango debido a que tu nivel de azúcar en sangre es alto, estás experimentando hiperglucemia.
pero incluso sin controlar su azúcar, hay algunos signos reveladores de que su glucosa en sangre es alta.,
una señal es que te encuentras yendo al baño con más frecuencia para orinar. Se supone que los riñones filtran la glucosa a medida que pasa por el cuerpo, pero no siempre pueden mantenerse al día si tienes un nivel alto de azúcar en sangre. Sus riñones tratarán de lidiar con el exceso de glucosa haciéndole orinar más.
Cuando su cuerpo se deshace del líquido, también necesita tomar líquido. Notarás que tienes mucha sed a medida que tu cuerpo intenta compensar la micción más frecuente. También puede tener dolores de cabeza y visión borrosa.,
qué puede hacer con la hiperglucemia
Si tiene diabetes tipo 1, combatir los niveles altos de azúcar en la sangre puede ser tan fácil como inyectarse más insulina.
Las comidas y el ejercicio pueden tener un gran impacto en su nivel de azúcar en la sangre, ya sea que tenga diabetes tipo 1 o tipo 2. Si comió demasiado para una comida o no hizo suficiente ejercicio, su azúcar en la sangre puede aumentar a niveles altos.
tener niveles altos de azúcar en la sangre de vez en cuando no es una causa importante de preocupación. Si notas que tu nivel de azúcar en sangre es alto de forma regular, es entonces cuando es posible que quieras hablar con un médico.,
con su médico, puede echar un vistazo a los factores de estilo de vida que podrían estar contribuyendo a que su nivel de azúcar en la sangre aumente regularmente a niveles altos. Un cambio en la dieta podría estar en orden. Los carbohidratos son los sospechosos habituales, pero los alimentos grasos también pueden desempeñar un papel en el nivel alto de azúcar en la sangre. Reducir esos alimentos, o comer menos en general, puede ayudar.
un estilo de vida sedentario también puede ponerlo en mayor riesgo de tener un nivel alto de azúcar en la sangre. Hacer más ejercicio ayuda a su cuerpo a usar la insulina de manera eficiente, por lo que puede devolver su glucosa en sangre a su rango.
Hipoglucemia
¿Qué es la hipoglucemia?,
hipoglucemia es otro término para el nivel bajo de azúcar en la sangre o glucosa en la sangre inferior a 70 mg / dL.
El nivel muy bajo de azúcar en la sangre es una afección médica grave. Es posible que escuche esto referido como shock de insulina o shock diabético.
Cómo saber si usted tiene hipoglucemia
Una de las cosas más difíciles de hacer como alguien con diabetes es aprender a saber cuándo su nivel de azúcar en la sangre está bajo. El bajo nivel de azúcar en la sangre conlleva una serie de síntomas y puede sentirse diferente de una persona a otra.,
Estos son solo algunos de los síntomas que podría sentir si tiene hipoglucemia:
- baja energía: su cuerpo no está recibiendo suficiente glucosa para funcionar. Empezarás a sentir somnolencia, debilidad o fatiga.
- Alta Energía: su cuerpo reacciona a un nivel bajo de azúcar en la sangre produciendo adrenalina. Esto sucede rápidamente, por lo que de repente puede comenzar a sentirse ansioso, impaciente o incluso enojado.
- Cambios físicos: la liberación de adrenalina desencadena su respuesta de «lucha o huida»., Su corazón comienza a latir más rápido, sentirá dolores de cabeza, sudoración, escalofríos, temblores y puede perder la sensibilidad en sus mejillas, labios o lengua.
- síntomas graves: si su cerebro no recibe suficiente glucosa, su cuerpo comienza a apagarse. Su visión puede volverse borrosa. Es posible que comience a sentirse confundido y sus habilidades motoras se volverán torpes. En los casos más graves, es posible que tenga convulsiones y pierda el conocimiento.
si comienza a sentir síntomas graves de bajo nivel de azúcar en la sangre, busque ayuda médica de inmediato.,
qué puede hacer con la hipoglucemia
si sus síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre son leves, puede usar la regla 15-15. Esta es una de las formas más comunes para que las personas con diabetes recuperen el nivel de azúcar en sangre de forma segura.
simplemente coma 15 gramos de carbohidratos, espere 15 minutos y luego pruebe su azúcar para ver si está de vuelta en el rango. Repita esos pasos si su azúcar todavía está baja., Estos son algunos alimentos y bebidas simples que contienen 15 gramos de azúcar de acción rápida:
- 1 taza de leche descremada
- ½ taza de jugo de frutas
- ½ taza de soda no dietética
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharada de miel
- unos dulces duros (revise la bolsa para ver la cantidad)
merienda si está a más de una hora de la hora de comer. Busca un almidón y una proteína, como la mantequilla de maní y las galletas saladas, para ayudarte hasta tu próxima comida completa.,
la forma más fácil de mantener bajo control el nivel de azúcar en sangre es asegurarse de no saltarse las comidas. Cumplir con un horario de alimentación regular ayuda a su cuerpo a equilibrar adecuadamente la insulina y el azúcar en la sangre.
ya sea que su nivel de azúcar en la sangre sea alto o bajo, debe sentirse empoderado para volver al rango. Con las pruebas regulares, puede mantenerse al tanto de su glucosa en sangre y evitar la hiperglucemia y la hipoglucemia.
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