být mimo dosah není konec světa. Stává se to čas od času všem s diabetem. Ale vědět, kdy brát své výšky a minima vážně, je důležitá dovednost učit se. Hyperglykémie a hypoglykémie nemusí být důvodem k poplachu, pokud víte, co dělat, když máte pocit, že přicházejí.
hyperglykémie
co je hyperglykémie?
jednoduše řečeno, hyperglykémie je vysoká hladina cukru v krvi., Je to hladina glukózy v krvi vyšší než 180 mg / dL 2 hodiny po jídle nebo vyšší než 130 mg/dL, pokud jste nejedli po dobu 8 hodin nebo déle.
hyperglykémie se stane, když máte nízkou hladinu inzulínu nebo když vaše tělo nemůže správně používat inzulín.
jak zjistit, zda máte hyperglykémii
nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda máte hyperglykémii, je pravidelné testování glukózy v krvi. Pokud jste mimo dosah, protože vaše hladina cukru v krvi je vysoká, dochází k hyperglykémii.
ale i bez kontroly cukru existují určité známky toho, že vaše hladina glukózy v krvi je vysoká.,
jedním znakem je, že se ocitnete častěji v koupelně, abyste močili. Vaše ledviny mají filtrovat glukózu, jak prochází tělem, ale nemohou vždy držet krok, pokud máte vysokou hladinu cukru v krvi. Vaše ledviny se budou snažit vyrovnat se s přebytkem glukózy tím, že budete močit více.
když se vaše tělo zbaví tekutiny, musí také přijmout tekutinu. Všimnete si, že jste velmi žízniví, protože se vaše tělo snaží kompenzovat častější močení. Můžete mít bolesti hlavy a rozmazané vidění, také.,
Co můžete udělat o hyperglykémie
Pokud máte diabetes typu 1, bojování mimo vysoké hladiny cukru v krvi může být stejně snadné jako vstřikování více inzulínu.
jídla a cvičení mohou mít velký vliv na hladinu cukru v krvi, ať už máte diabetes typu 1 nebo typu 2. Pokud jste jedli příliš mnoho na jídlo nebo jste dostatečně necvičili, může se hladina cukru v krvi zvýšit na vysokou úroveň.
mít jednou za čas vysokou hladinu cukru v krvi není hlavním důvodem k obavám. Pokud zjistíte, že hladina cukru v krvi je pravidelně vysoká, pak možná budete chtít mluvit s lékařem.,
S lékařem, můžete se podívat na faktory životního stylu, které mohly přispívat k vaší hladinu cukru v krvi pravidelně stoupá na vysoké úrovni. Změna stravy by mohla být v pořádku. Sacharidy jsou obvyklými podezřelými, ale mastné potraviny mohou hrát roli i při vysoké hladině cukru v krvi. Snížení těchto potravin, nebo jíst méně obecně, může pomoci.
sedavý životní styl vás může také vystavit vyššímu riziku vysoké hladiny cukru v krvi. Získání více cvičení pomáhá tělu efektivně používat inzulín, takže si můžete přinést hladinu glukózy v krvi zpět do dosahu.
hypoglykémie
co je hypoglykémie?,
hypoglykémie je další termín pro nízkou hladinu cukru v krvi nebo hladinu glukózy v krvi nižší než 70 mg / dl.
velmi nízká hladina cukru v krvi je vážným zdravotním stavem. Můžete to slyšet označované jako inzulínový šok nebo diabetický šok.
jak zjistit, zda máte hypoglykemii
jedna z nejobtížnějších věcí, kterou musíte udělat, protože se někdo s diabetem učí zjistit, kdy je hladina cukru v krvi nízká. Nízká hladina cukru v krvi nese řadu příznaků a může se cítit odlišně od člověka k člověku.,
Zde jsou jen některé z příznaků, se můžete cítit, pokud máte hypoglykémie:
- Nízká energie — Vaše tělo nepřijímá dostatek glukózy do funkce. Začnete cítit ospalost, slabost nebo únavu.
- vysoká energie – vaše tělo reaguje na nízkou hladinu cukru v krvi produkcí adrenalinu. To se děje rychle, takže najednou se můžete začít cítit úzkostlivě, netrpělivě nebo dokonce rozzlobeně.
- fyzické změny-uvolnění adrenalinu spouští vaši odpověď „boj nebo let“., Vaše srdce začne bít rychleji, budete cítit bolesti hlavy, pocení, zimnice, třes a může ztratit pocit na tvářích, rtech nebo jazyku.
- závažné příznaky – pokud váš mozek nedostává dostatek glukózy, vaše tělo se začne vypínat. Vaše vize může být rozmazaná. Možná se začnete cítit zmateni a vaše motorické dovednosti budou nemotorné. V nejtěžších případech můžete mít záchvaty a ztratit vědomí.
pokud začnete pociťovat závažné příznaky nízké hladiny cukru v krvi, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.,
co můžete dělat s hypoglykémií
pokud jsou vaše příznaky nízké hladiny cukru v krvi mírné, můžete použít pravidlo 15-15. To je jeden z nejčastějších způsobů, jak lidé s diabetem bezpečně dostat svou hladinu cukru v krvi zpět do dosahu.
jednoduše Jezte 15 gramů sacharidů, počkejte 15 minut a poté otestujte svůj cukr, abyste zjistili, zda jste zpět v dosahu. Opakujte tyto kroky, pokud je váš cukr stále nízký., Zde jsou některé jednoduché potraviny a nápoje, které obsahují 15 gramů rychle působící cukr:
- 1 šálek odstředěného mléka
- ½ šálku ovocné šťávy
- ½ šálku non-dieta soda
- 1 lžíci cukru
- 1 lžíce medu
- pár tvrdé bonbóny (podívejte se na tašku pro množství)
Jakmile jste zpět v dosahu, malé občerstvení, pokud jste více než hodinu ven z jídla. Sáhněte po škrobu a bílkovině, jako je arašídové máslo a sušenky, aby vás příliv až do dalšího plného jídla.,
nejjednodušší způsob, jak udržet nízkou hladinu cukru v krvi pod kontrolou, je zajistit, abyste nevynechali jídla. Dodržování pravidelného stravovacího plánu pomáhá Vašemu tělu správně vyvážit inzulín a hladinu cukru v krvi.
ať už je vaše hladina cukru v krvi vysoká nebo nízká, měli byste se cítit zmocněni vrátit se do dosahu. Při pravidelném testování můžete zůstat na hladině glukózy v krvi a vyhnout se hyperglykémii a hypoglykémii.
zaregistrujte se pro Accu-Chek novinky a nabídky.
Získat e-maily odesílány přímo do vaší e-mailové schránky s nejnovější aktualizace a nabídky na Accu-Chek produkty.,
začínáme