Wir kochen 4 köstliche gesunde Hühnersalatrezepte, die alle aus einer Joghurtbasis hergestellt werden und sich hervorragend für die Zubereitung von Mahlzeiten eignen.
Vom südwestlichen Hühnersalat bis zum klassischen Hühnersalat werden Sie alle 4 dieser köstlichen Rezepte lieben!
Hallo meine Fit Foodie crew! Schnappen Sie sich ein Stück Papier und einen Stift, weil Sie diese gesunden Hühnersalat Rezepte aufschreiben wollen!
Wir wissen, dass Sie einen guten Hühnersalat lieben, weil einige unserer beliebtesten Rezepte genau das sind., Heute bringen wir Ihnen 4 brandneue Hühnersalatrezepte in einem Beitrag und in Zusammenarbeit mit einem neuen Markenpartner, YQ by Yoplait!
YQ by Yoplait
Heute arbeiten wir mit unseren Freunden bei YQ by Yoplait zusammen. Die Basis dieser Hühnersalatrezepte wird mit YQ von Yoplaits köstlich cremigem einfachen proteinreichen Joghurt hergestellt, der mit ultrafiltrierter Milch hergestellt wird. Wir lieben diesen gesünderen Tausch gegen Mayo und andere klassische Hühnersalatsaucen, denn Plain YQ von Yoplait enthält satte 17 g Protein und 1 g Zucker (Amazeballs) pro Portion., Wenn Sie auf die Rückseite der einfachen Sorte schauen, sind es buchstäblich 2 Zutaten: pasteurisierte Grade A ultrafiltrierte Milch-und Joghurtkulturen.
Mehr deets auf YQ Plain
- 99% laktosefrei
- 17g protein pro portion
- Nur milch und milch
- glutenfrei
- ideal für unterwegs, mahlzeit prep, oder backen!
YQ ist bundesweit verfügbar und Sie können ihren Store Locator HIER verwenden, um einige in Ihrer Nähe zu finden!
Wie zu Machen Huhn Salat
Schritt 1: Wie zu Zerkleinern Huhn
Oh, gute ol ‚ geschreddert huhn!, In diesen Rezepten haben wir geschreddertes Huhn als Basis verwendet, weil es super einfach zu machen ist. Wir haben zwei einfache Tutorials zu Fit Foodie Finds, in denen wir Ihnen zeigen, wie Sie Hühnchen in kürzester Zeit zerkleinern können.
Der erste erfolgt im Instant Pot und der zweite im Slow Cooker. Sie können völlig geschreddert Huhn im Ofen und auf dem Herd-Top als auch machen, wir finden nur diese beiden Methoden als die einfachste!,
- Instant Pot Geschreddert Huhn
- Slow Cooker Shredded Chicken
Schritt 2: Add-Ins
Klar, wir sind alle über die add-ins hier bei Fit Foodie Finds. Dinge wie Gemüse, Gewürze, Trockenfrüchte und Käse verleihen Ihrem Hühnersalat Würze und Persönlichkeit. In diesem Beitrag finden Sie vier verschiedene festliche gesunde Hühnersalatrezepte mit einfachen Ernährungs-Add-Ins!
Schritt 3: Joghurt-Hühnersalat-Sauce
Und jetzt, für den wichtigsten Teil Ihres gesunden Hühnersalat-Rezepts…die Sauce!, In diesen Hühnersalatrezepten ist der Star definitiv der Joghurt. Der einfache Geschmack von YQ by Yoplait ist die perfekteste Basis für diese Rezepte, da er glatt, cremig und etwas zart ist.
Jede dieser Variationen erfordert 1/2 Tasse YQ von Yoplait, was ungefähr der Größe ihrer Single-Serve-Container entspricht. Um Ihre Joghurtsauce zu würzen, haben wir Dinge wie Gewürze, Zitrusfrüchte, Salz, Pfeffer und scharfe Soße verwendet!
Serviervorschläge
Bevor wir in die Rezepte springen, lassen Sie uns über Serviervorschläge sprechen!, Können Sie Total Essen dieses Huhn Salat direkt aus der Schüssel…das mache ich die ganze Zeit, aber es gibt auch einige lustige Möglichkeiten, zu dienen, diese Huhn Salate, um Sie leichter zu machen! Hier sind einige Optionen:
- Einmachgläser: Fügen Sie Ihre Lieblingsgrüns auf den Boden eines Einmachglases und oben mit einer Portion eines dieser Hühnersalat Rezepte! Schrauben Sie die Spitze auf einem Ausleger, Sie sind bereit zu gehen.
- Bento-Boxen: Glas-Bento-Boxen sind der neueste Wahnsinn und eine geniale Möglichkeit, diese Hühnersalate für unterwegs zu verpacken., Fügen Sie eine Portion Hühnersalat zusammen mit mehr Gemüse, Obst und Ihrem Lieblings-Crunchy für eine ausgewogene Mahlzeit Prep Mittagessen.
- Wraps: Sind Sie chicken Salat wrap-fan? Gute Nachricht ist, alle 4 dieser Rezepte sind köstlich in Ihre Lieblings-Tortilla eingewickelt! Fügen Sie einige Grüns und andere Add-Ins hinzu, die Ihr Herz begehrt, eine Portion Hühnersalat, und Sie haben sich eine epische Packung fertig zum Essen! Pro-Tipp: Wir finden, dass klassische weiße Tortillas die besten sind und die Verwendung von Maistortillas vermeiden würden.,
Wenn Sie gesunden Hühnersalat so sehr lieben, dass Sie nach mehr Rezept Inspiration suchen, schauen Sie sich einige andere Fit Foodie findet Hühnersalat Rezepte unten!
Gesunder Hühnersalat-4 Wege
Lesen Sie weiter, um 4 erstaunliche gesunde Hühnersalatrezepte zu finden, die so aromatisch und super einfach zuzubereiten sind!
Southwest Chicken Salad
Liebe südwestlichen Aromen? Probieren Sie unseren gesünderen Südwest-Hühnersalat! Es wird mit einer Zitrus-infundierten südwestlichen Joghurtsauce und ein wenig scharfer Soße gemacht, um die Dinge abzurunden!,
Neben zerkleinertem Hühnchen benötigen Sie Folgendes für diesen erstaunlichen Hühnersalat!
- frozen corn
- Bohnen
- rote Zwiebel
- frischer Koriander
- Paprika
- YQ von Yoplait
- Zitronensaft
- Kümmel
- chili-Pulver
- Salz
- hot sauce der Wahl,
Classic Gesunde Hähnchen-Salat
Unsere Klassischen Gesunde Hähnchen-Salat mit Äpfeln ist ein Klassiker-Rezept, hergestellt mit einem gesunden twist!, Es ist dem Waldorf-Hühnersalat sehr ähnlich, wird aber mit einer köstlichen Joghurtsauce, etwas Honig und Zitronensaft zubereitet!
in der Hoffnung zu diesem Rezept? Oben auf dem zerkleinerten Huhn, hier ist was Sie brauchen:
- grüner Apfel
- rote Zwiebel
- Sellerie
- craisins
- YQ von Yoplait
- Zitronensaft
- Honig
- Knoblauchpulver
- Salz
- Pfeffer
BLT Hühnersalat
Please tell me you ‚ re a BLT lover! Dieser BLT Hühnersalat ist auch so lecker und gesund!, Die Hühnersalatsauce ist so lecker und mit Joghurt, ein wenig Ranch-Gewürz (geheime Zutat) und Zitronensaft zubereitet!
Für dieses Rezept benötigen Sie ein Pfund geschreddertes Huhn und die folgenden Zutaten:
- Speck
- Kirschtomaten
- rote Zwiebel
- gehackter Grünkohl
- Olivenöl
- YQ by Yoplait
- ranch seasoning
- zitronensaft
- hot sauce of choice
Creamy Pesto Chicken Salad
Healthy creamy pesto chicken salad?! Äh, ja, bitte!, Unser Pesto-Hühnersalat besteht aus klassischen Caprese-Zutaten und einer Pesto-Sauce auf Joghurtbasis, die Sie lieben werden!
Möchten Sie diesen köstlichen Hühnersalat aufpeppen? Sie benötigen 1 lb., von geschreddert huhn und die folgenden zutaten:
- kirschtomaten
- mozzarella bälle
- frische basilikum
- pesto
- YQ durch Yoplait
- zitronensaft
- pinienkerne
- Salz und pfeffer
Mehr Huhn Salat Rezepte
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Zutaten
Southwest Huhn Salat
- 1 lb., gekochte, zerkleinerte Hähnchenbrust
- 1 Tasse Zuckermais
- 1 Tasse Dose schwarze Bohnen, abgelassen und gespült
- 1/2 Tasse rote Zwiebel, fein gewürfelt
- 1/4 Tasse frischer Koriander, gehackt
- 1 mittelgroßer roter Pfeffer, gewürfelt
- 1/2 Tasse YQ von Yoplait Naturjoghurt
- 2 Esslöffel Limettensaft
- 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1/2 teelöffel Chilipulver
- 1/4 Teelöffel Salz
- 2 Teelöffel scharfe Sauce auf Essigbasis
Cranberry-Hühnersalat mit Äpfeln
- 1 lb., gekochte, zerkleinerte Hühnerbrust
- 1 großer grüner Apfel, fein gehackt
- 1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 große Selleriestangen, fein gewürfelt
- 1/3 Tasse getrocknete Preiselbeeren (oder Craisinen)
- 1/2 Tasse YQ von Yoplait Naturjoghurt
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Esslöffel Honig
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/8 teelöffel Salz
- Pfeffer, nach Geschmack
BLT Hühnersalat
- 1 lb., gekochte, zerkleinerte Hähnchenbrust
- 6 Scheiben Speck, gehackt
- 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
- 1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 Tasse gehackter Grünkohl, entbeint
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 1/2 Tasse YQ von Yoplait Naturjoghurt
- 1 Teelöffel Ranchgewürz
- 1/2 Esslöffel Zitronensaft
- 1/2 Teelöffel Essig-basierend heiße Sauce (oder mehr, nach Geschmack)
Cremiger Pesto-Hühnersalat
- 1 lb., gekochte, zerkleinerte Hühnerbrust
- 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
- 1 Tasse Mozzarella-Kugeln, halbiert
- 1/4 Tasse Pinienkerne
- 1/4 Tasse frisches Basilikum, gehackt
- 1/2 Tasse YQ von Yoplait Naturjoghurt
- 3 Esslöffel Pesto (schauen Sie sich unser hausgemachtes Pesto-Rezept an)
- 1/2 Esslöffel Zitronensaft
- Salz und Pfeffer, nach Geschmack
Anleitung
Southwest Chicken Salad
- Legen Sie geschreddertes Huhn, Mais, schwarze Bohnen, rote Zwiebeln, frischen Koriander und roten Pfeffer in eine große Schüssel. Mischen und beiseite stellen.,
- Erstellen sie die sauce durch mischen zusammen YQ durch Yoplait, limettensaft, kreuzkümmel, chili pulver, salz, und hot sauce.
- Sauce zu der zerkleinerten Hühnermischung geben und mischen, bis sie kombiniert ist.
Cranberry-Hühnersalat mit Äpfeln
- Zerkleinertes Hühnchen, grünen Apfel, rote Zwiebel, Sellerie und getrocknete Preiselbeeren in eine große Schüssel geben. Mischen und beiseite stellen.
- Erstellen sie die sauce durch mischen zusammen YQ durch Yoplait, zitronensaft, honig, knoblauch pulver, salz, und pfeffer.
- Sauce zu der zerkleinerten Hühnermischung geben und mischen, bis sie kombiniert ist.,
BLT Hühnersalat
- Machen Sie zuerst Ihren massierten Grünkohl. Grünkohl in eine mittlere Schüssel geben und mit einem Teelöffel Olivenöl beträufeln. Verwenden Sie dann Ihre Hände, um das Öl 3-5 Minuten lang in den Grünkohl zu massieren oder bis der Grünkohl verwelkt und abgebaut ist.
- Geschreddertes Hähnchen, Speck, Kirschtomaten, rote Zwiebeln und massierten Grünkohl in eine große Schüssel geben. Mischen und beiseite stellen.
- Erstellen sie die sauce durch mischen zusammen YQ durch Yoplait, ranch gewürz, zitronensaft, und hot sauce.
- Sauce zu der zerkleinerten Hühnermischung geben und mischen, bis sie kombiniert ist.,
Cremiger Pesto-Hähnchensalat
- Zerkleinertes Hähnchen, Kirschtomaten, Mozzarella-Bällchen, Pinienkerne und frisches Basilikum in eine große Schüssel geben. Mischen und beiseite stellen.
- Erstellen sie die sauce durch mischen zusammen YQ durch Yoplait, pesto, zitronensaft, salz, und pfeffer.
- Sauce zu der zerkleinerten Hühnermischung geben und mischen, bis sie kombiniert ist.
Tipps & Hinweise
- Portionsgröße: Jedes dieser Rezepte serviert 4-6 je nachdem, wie Sie den Hühnersalat servieren.,
- Lagerung: Alle 4 dieser Rezepte bleiben bis zu 4 bis 5 Tage gekühlt.,
- BLT Hühnersalat: Kalorien: 229 Zucker: 3 Natrium: 443 Fett: 10 Kohlenhydrate: 6 Ballaststoffe: 1 Protein: 32
- Cremiger Pesto Hühnersalat: Kalorien: 266 Zucker: 2 Natrium: 241 Fett: 15 Kohlenhydrate: 4 Ballaststoffe: 1 Protein: 30
Nutrition Facts
Portionsgröße: 1/4 Kalorien: 195 Zucker: 12 Natrium: 140 Fett: 2 Kohlenhydrate: 16 Ballaststoffe: 2 Protein: 28 div>
Schlüsselwörter: Hühnersalat, gesunder Hühnersalat
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