Vi er matlaging opp 4 deilig sunn chicken salad oppskrifter, som alle er laget av en yoghurt base og er utmerket for måltid prep.
Fra sørvest kylling salat til klassisk kylling salat, du kommer til å elske alle 4 av disse deilige oppskrifter!
Hei mine Passer Foodie crew! Ta et stykke papir og en penn, fordi du kommer til å ønske å skrive ned disse sunn kylling salat oppskrifter!
Vi vet at du elsker en god kylling salat fordi noen av våre mest populære oppskrifter er nettopp det., I dag er vi bringe deg 4 splitter nye kylling salat oppskrifter alt i ett innlegg, og i samarbeid med et nytt merke partner, YQ av Yoplait!
YQ av Yoplait
i Dag er vi samarbeider med våre venner på YQ av Yoplait. Basen av disse kylling salat oppskrifter er laget med YQ av Yoplait er deilig kremet Vanlig høy protein yoghurt som er laget med ultra-filtrert melk. Vi elsker dette sunnere bytte for mayo og andre klassiske kylling salat sauser fordi Vanlig YQ av Yoplait inneholder en heidundrende 17g av protein og 1g sukker (amazeballs) per porsjon., Når du ser på baksiden av Vanlig utvalg det er bokstavelig talt 2 ingredienser: pasteurisert grade En ultra-filtrert melk og yoghurt kulturer.
Mer deets på YQ Vanlig
- 99% laktose-gratis
- 17g protein per porsjon
- Bare melk og kulturer
- gluten-free
- gode for på farten, måltid prep, eller baking!
YQ er tilgjengelig over hele landet og du kan bruke av sine store locator HER for å finne noen i nærheten av deg!
Hvordan å Lage Kylling Salat
Trinn 1: Hvordan å Makulere Kylling
Oh, god ol’ strimlet kylling!, I disse oppskriftene, har vi brukt strimlet kylling som vår base, fordi det er super enkelt å gjøre. Vi har to enkle tutorials på Plass Foodie Finner der viser vi deg hvordan å makulere kylling på kort tid.
Den første som er gjort i Umiddelbar Potten, og den andre er gjort i sakte komfyr. Du kan lage helt strimlet kylling i ovn og kokeplater, så vel, vi bare finne disse to metodene som den enkleste!,
- Instant Potten Strimlet Kylling
- Treg Komfyr Strimlet Kylling
Trinn 2: Add-Ins
helt Klart, vi er alle om add-ins her på Passe Foodie Finner. Ting som grønnsaker, krydder, tørket frukt, ost og gi din kylling salat krydder og personlighet. I dette innlegget, finner du fire forskjellige festlig sunn kylling salat oppskrifter og alle har enkel, ernæring add-ins!
Trinn 3: Yoghurt Kylling Salat Saus
Og nå, for den viktigste delen av din sunn chicken salad oppskrift…saus!, I disse kylling salat oppskrifter, star er definitivt yoghurt. YQ av Yoplait er Vanlig smaken er den mest perfekte base for disse oppskriftene fordi det er glatt, kremet, og har en bit av en tang.
Hver av disse variasjonene samtaler for 1/2 kopp YQ av Yoplait, som er omtrent samme størrelse som sine single-tjene beholdere. Til smaken din yoghurt saus, vi brukte ting, for eksempel krydder, sitrus, salt, pepper, og varm saus!
Serverer Forslag
Før vi hopper inn i oppskrifter, la oss snakke om å tjene forslag!, Du kan helt spise dette kylling salat rett ut av en bolle…jeg gjør det hele tiden, men det er også noen morsomme måter å tjene disse kylling salater for å gjøre dem enklere for du er på farten! Her er noen alternativer:
- Mason Krukker: legge til dine favoritt grønne til bunnen av et norgesglass og topp det med en servering av en av disse kylling salat oppskrifter! Skruen øverst på en BOOM, er du klar til å gå.
- Bento-Bokser: Glass bento-bokser er den nyeste mani og genial måte å pakke disse kylling, salater, for du er på farten., Legg til en porsjon med kylling salat sammen med mer grønnsaker, frukt, og din favoritt crunchy for et balansert måltid prep lunsj.
- Wraps: Er du kylling salat wrap-fan? Gode nyheten er at alle 4 av disse oppskriftene er deilig pakket innsiden av din favoritt tortilla! Legg til noen greener og andre add-ins ditt hjerte ønsker, en porsjon med kylling salat, og du har fått deg en episk wrap klar til å spise! Pro tip: vi finner at klassisk hvit tortillas pakk den beste og ville unngå å bruke mais tortillas.,
Hvis du ELSKER sunn kylling salat så mye at du er på utkikk etter flere oppskrift inspirasjon, sjekk ut noen andre Passe Foodie Finner kylling salat oppskrifter nedenfor!
Sunn Kylling Salat – 4 Måter
Hold leser å finne ut 4 fantastiske sunn kylling salat oppskrifter som er oh-så smaksrike og er super enkel å lage!
Sørvest-Kylling Salat
Kjærlighet sørvestlige smaker? Prøv vår sunnere sørvest kylling salat! Den er laget med en sitrus-infused sørvestlige yoghurt saus og litt varm saus til toppen ting av!,
I tillegg til strimlet kylling, her er hva du trenger for dette fantastiske kylling salat!
- fryst korn
- svarte bønner
- rød løk
- frisk koriander
- rød pepper
- YQ av Yoplait
- lime juice
- spisskummen
- chili pulver
- salt
- varm saus av valg
Klassisk Sunn Kylling Salat
Vår Klassiske Sunn Kylling Salat med Epler er en klassisk oppskrift laget med en sunn vri!, Det er veldig lik Kylling Waldorf Salat, men laget med en deilig yoghurt saus, litt honning og sitron juice!
i Håp om å lage denne oppskriften? På toppen av strimlet kylling, her er hva du trenger:
- green apple
- rød løk
- selleri
- craisins
- YQ av Yoplait
- sitronsaft
- honning
- hvitløk pulver
- salt
- pepper
BLT Kylling Salat
Vennligst fortell meg at du er en BLT lover! Dette BLT Kylling Salat er så godt og sunt også!, Kylling, salat, saus er så godt og gjort med yoghurt, litt ranch krydder (hemmelige ingrediensen) og sitronsaft!
Du trenger for et pund av strimlet kylling for denne oppskriften, og følgende ingredienser:
- bacon
- cherry tomater
- rød løk
- hakket grønnkål
- olivenolje
- YQ av Yoplait
- ranch krydder
- sitronsaft
- hot saus av valg
Kremet Pesto Kylling Salat
Sunn kremet pesto kylling salat?! Uh, ja, vær så snill!, Våre pesto kylling salat er laget med klassisk Caprese ingredienser og en yoghurt-basert pesto saus som du kommer til å elske!
Ønsker å piske denne deilige kylling salat opp? Du trenger 1 kg., av strimlet kylling og følgende ingredienser:
- cherry tomater
- mozzarella baller
- frisk basilikum
- pesto
- YQ av Yoplait
- sitronsaft
- pinjekjerner
- salt og pepper
Mer Kylling Salat Oppskrifter
- Thai Green Curry Kylling Salat
- Thai Peanøtt Kylling Salat
- gresk Yoghurt Kylling Salat
Ingredienser
Sørvest-Kylling Salat
- 1 kg., kokt, strimlet kyllingbryst
- 1 kopp søt mais
- 1 kopp boks svarte bønner, drenert og skylles
- 1/2 kopp rød løk, finhakket
- 1/4 kopp fersk koriander, hakket
- 1 medium rød pepper, terninger
- 1/2 kopp YQ av Yoplait Vanlig yoghurt
- 2 ss lime juice
- 1/2 ts spisskummen
- 1/2 ts chili pulver
- 1/4 ts salt
- 2 ts eddik-basert hot saus
Tranebær Kylling Salat med Epler
- 1 kg., kokt, strimlet kyllingbryst
- 1 stort grønt eple, finhakket
- 1/4 kopp rød løk, finhakket
- 2 store stilker selleri, finhakket
- 1/3 kopp tørket tranebær (eller Craisins)
- 1/2 kopp YQ av Yoplait Vanlig yoghurt
- 1 spiseskje sitronsaft
- 1 spiseskje honning
- 1/2 ts hvitløk pulver
- 1/8 ts salt
- pepper, etter smak
BLT Kylling Salat
- 1 kg., kokt, strimlet kyllingbryst
- 6 skiver bacon, hakket
- 1 kopp cherry tomater, halvert
- 1/4 kopp rød løk, finhakket
- 1 kopp hakket grønnkål, deboned
- 1 ts olivenolje
- 1/2 kopp YQ av Yoplait Vanlig yoghurt
- 1 teskje ranch krydder
- 1/2 spiseskje sitronsaft
- 1/2 ts eddik-basert hot saus (eller mer etter smak)
Kremet Pesto Kylling Salat
- 1 kg., kokt, strimlet kyllingbryst
- 1 kopp cherry tomater, halvert
- 1 kopp mozzarella baller, halvert
- 1/4 kopp pinjekjerner
- 1/4 kopp fersk basilikum, hakket
- 1/2 kopp YQ av Yoplait Vanlig yoghurt
- 3 ss pesto (sjekk ut våre hjemmelaget pesto oppskrift)
- 1/2 spiseskje sitronsaft
- salt og pepper, etter smak
Instruksjoner
Sørvest-Kylling Salat
- Legg strimlet kylling, sweet corn, svarte bønner, rødløk, fersk koriander, og rød pepper i en stor bolle. Bland og sett til side.,
- Lag sausen ved å blande sammen YQ av Yoplait, lime juice, spisskummen, chili pulver, salt, og varm saus.
- Legg til saus til strimlet kylling-blandingen og bland til sammen.
Tranebær Kylling Salat med Epler
- Legg strimlet kylling, grønt eple, rød løk, selleri, og tørkede tranebær i en stor bolle. Bland og sett til side.
- Lag sausen ved å blande sammen YQ av Yoplait, sitronsaft, honning, hvitløk pulver, salt og pepper.
- Legg til saus til strimlet kylling-blandingen og bland til sammen.,
BLT Kylling Salat
- Første, lage din massert grønnkål. Sted grønnkål i en medium bolle og drypp på en teskje olivenolje. Så, bruk hendene til å massere olje i grønnkål i 3-5 minutter eller til grønnkål blir visnet og brutt ned.
- Legg strimlet kylling, bacon, cherrytomater, rødløk, og massert grønnkål i en stor bolle. Bland og sett til side.
- Lag sausen ved å blande sammen YQ av Yoplait, ranch krydder, sitron juice og varm saus.
- Legg til saus til strimlet kylling-blandingen og bland til sammen.,
Kremet Pesto Kylling Salat
- Legg strimlet kylling, cherrytomater, mozzarella baller, pinjekjerner og frisk basilikum i en stor bolle. Bland og sett til side.
- Lag sausen ved å blande sammen YQ av Yoplait, pesto, sitronsaft, salt og pepper.
- Legg til saus til strimlet kylling-blandingen og bland til sammen.
Tips & Notater
- visning Størrelse: Hver av disse oppskriftene serverer 4-6 avhengig av hvordan du tjene kylling salat.,
- Lagring: All 4 av disse oppskriftene vil holde seg godt i kjøleskap i opp til 4 til 5 dager.,
- BLT Kylling Salat: Kalorier: 229 Sukker: 3 Natrium: 443 Fett: 10 Karbohydrater: 6 Fiber: 1 Protein: 32
- Kremet Pesto Kylling Salat: Kalorier: 266 Sukker: 2 Natrium: 241 Fett: 15 Karbohydrater: 4 Fiber: 1 Protein: 30
Ernæring Fakta
visning Størrelse: 1/4 Kalorier: 195 Sukker: 12 Natrium: 140 Fett: 2 Karbohydrater: 16 Fiber: 2 Protein: 28
Søkeord: kylling salat, sunn kylling salat
Ansvarsfraskrivelse: Dette innlegget er sponset av YQ av Yoplait., Jeg ble kompensert og alle meninger er mine egne. Takk for at du støtter Passer Foodie Finner og gjør denne nettsiden mulig!