El verano está en camino y es esa época del año en la que tenemos que hacer muchas cosas para mantenernos hidratados todo el tiempo. Siempre se recomienda beber de 4 a 6 litros de agua todos los días para mantenerse hidratado. Pero durante el verano, a menudo nos encanta beber agua fría para satisfacer nuestra sed. También nos gusta disfrutar de cócteles sin alcohol y otras bebidas durante el verano para combatir el calor. Una bebida refrescante nunca es buena sin un poco de agua fría y hielo.,
pero ¿alguna vez has pensado en los impactos del agua fría? Es bueno para nuestra salud? En general, sabemos que beber agua en exceso tiene sus propios riesgos. Beber agua fría también tiene algunos impactos en nuestra salud. Tiene algunos efectos negativos y positivos en nuestra salud. Algunos de los beneficios para la salud del agua fría son la temperatura corporal equilibrada,el cuerpo energizado, etc. ¿Pero cuál es mejor para nuestra salud, agua normal o agua fría? Averigüémoslo.
Es de agua fría malo para la salud?,
Bueno, A menudo se cree que el agua fría puede hacer que su estómago se contraiga por lo que tiene problemas de digestión. Además, cuando bebes agua fría, tu cuerpo tiene que trabajar más para mantener la temperatura interna promedio. Según la medicina china, beber agua fría con las comidas puede crear un desequilibrio dentro de su cuerpo.
beneficios de beber agua fría
equilibra la temperatura corporal después del entrenamiento
El agua fría evita que el cuerpo se sobrecaliente después de un entrenamiento intenso. Entonces se vuelve más fácil para el cuerpo bajar la temperatura.,
Proporciona energía
se considera que el agua fría puede proporcionar más energía para todo el día. Sin embargo, se necesita más investigación para probar este punto.
bueno para niños con sobrepeso
El agua fría puede aumentar el gasto de energía en niños con sobrepeso. Pero tener solo agua fría puede no ayudarlo a perder peso. El agua fría es buena para la hidratación. Pero debe evitarlo si está teniendo un resfriado o gripe, ya que puede ralentizar el proceso de recuperación.,