Tämä Kotitekoinen Pumpkin Spice Latte on matkijan Starbucks suosittu juoma, mutta vähemmän kaloreita, rasvaa ja sokeria – valmistettu tehosekoittimessa alle 5 minuuttia!,
- 6669
- 8
Tämä terveellinen kotitekoinen pumpkin spice latte maistuu aivan kuten suosikki Starbucks fall juoda, mutta puolet kaloreita, rasvaa ja sokeria. Se kestää vain 5 minuuttia ja on täydellinen kodikas kanssa kuin sää viilenee. Se sopii täydellisesti kurpitsamaustekauteen!,
Tämä on terve spin suosittu Starbucksin Pumpkin Spice Latte. Kotona on helppo tehdä raaka-aineista, joita voi hallita, sama hämmästyttävä syksyn maku ja *puolet* kaloreista, rasvasta ja sokerista.
miten kurpitsamaustelatte
tässä kaikki tarvitsemasi ainekset. Jos olet täynnä syksyllä (eli sinulla on kurpitsasose, kurpitsamauste tai vain kurpitsapiirakka täyte)sinun pitäisi olla hyvä mennä!, Näiden keskeisten ainesosien lisäksi käytän maitoa, shottia vahvaa kahvia tai espresso vaniljauutetta ja ruokosokeria (valinnainen). Valkoinen kurpitsa on siellä sisustus 😉
Kaikki menee tehosekoittimessa. Käskyllä ei ole väliä. Käytän” keitto ” asetus minun Vitamix (affiliate linkki) joten se kirjaimellisesti lämmittää juomaa, koska se sekoittaa sitä. Jos sinulla ei ole tätä toimintoa tehosekoittimessa, voit yksinkertaisesti lämmittää sen mikrossa sekoittamisen jälkeen.,
vaihtoehtoinen tekniikka on yksinkertaisesti sekoita kaikki kattilassa keittotaso ja sekoita, kunnes se on lämmin ja täysin sekoitettu.
Kun se on tehty sekoittamalla, se on sileä, lämmin ja vaahtoava – kirjaimellisesti kaikki syksyllä viihtyisä tuntuu jättiläinen muki!
haluan lisätä kookos kermavaahtoa päälle. Mutta sekin on vapaaehtoista., Koska käytän kasvipohjaista maitoa kotitekoisen kurpitsamaustelatteni valmistukseen, pidän kermavaahdon kermasta päälle. Se on erityisen kermaista.
Tämä tekee tarpeeksi kaksi isoa mukia tai kolme pienempää. Ota siis ystävä tai pari ja nauti!
Miksi kotitekoinen parempi
- Se on puolet sokeria: pitkä 12 oz cup kurpitsan mausteen latte Starbucks on noin 300 kaloria, ja 40 grammaa sokeria, mikä on noin 10 teelusikallista sokeria!, Kotitekoisessa versiossani on puolet sokerista, joka on vain ruokosokeria, joka voidaan jättää kokonaan pois tai vähentää mieleiseksesi. Myös kaloreita on vain 200 annosta kohden.
- se sisältää kurpitsan: kyllä tässä reseptissä on aitoa kurpitsasosetta, ei vain kurpitsan makuista siirappia. Se tekee lattesta paljon dekadentin!
- se on halvempaa: Lattet voivat olla kalliita, jos niitä on usein. Joten ajoittain, se on mukava pystyä ruoskia kotona murto-osa kustannuksista ostaa sen ja vain 5 minuuttia valmistautua.,
Usein kysyttyä
kermaisimman latten kohdalla kannattaa käyttää täysmaitoa, mutta kalori-ja rasvapitoisuuden vähentämiseksi voi käyttää 1 tai 2%. Tee näistä vegaanisia, käytä kasvipohjaista maitoa, kuten mantelia, kookosta tai kauraa.
Tämä resepti riittää kahteen drinkkiin. Jämät voi säilyttää ilmatiiviissä mason-purkissa. Se kestää jääkaapissa noin 24-48 tuntia.,
lisää reseptit kahvia:
- Kermavaahto Kahvi
- Kookosöljy Kahvi
- Aamiainen Kahvi Smoothie
- Cappuccino-jäätelö
Enemmän lämpimiä juomia:
- Golden Maitoa Kurkuma Latte
- Vegaani Kuumaa Kaakaota
Jos olet kokeillut tätä terveellistä-ish tuntuu hyvältä Kotitekoinen Pumpkin Spice Latte resepti tai muu resepti FeelGoodFoodie, niin älä unohda arvioi resepti, ja jätä minulle kommentti alle!, Haluaisin kuulla kokemuksestasi. Ja jos tiuskit siitä kuvia, jaa se Instagram niin voin repost minun tarinoita!
Kotitekoinen Pumpkin Spice Latte
Käyttöohjeet
-
Käyttämällä nopea sekoitin, lisää kaikki ainekset paitsi kahvia: kurpitsa sosetta, kurpitsan kakku mauste, sokeriruo ’ on sokeria, vaniljasokeria ja maitoa., Sekoita tasaiseksi ja tasaiseksi. Kaada sitten kuuma kahvi tehosekoittimeen ja sekoita uudelleen, kunnes se ” on kaikki sekoitettu yhteen-noin 2 minuuttia kaikki yhdessä.
-
Kaada latte osaksi kaksi – kolme kuppia ja koristele kermavaahdolla ja kurpitsa spice, jos halutaan.
Video
Huomautuksia
varastointi: Säilytä mahdolliset tähteet ilmatiiviissä mason-purkissa. Se kestää jääkaapissa noin 24-48 tuntia.,
korvaa: parhaisiin tuloksiin kannattaa noudattaa reseptiä sellaisenaan. Voit kuitenkin käyttää mitä tahansa maitoa haluat. Kurpitsapiirakkatäytteen voi myös korvata kurpitsasoseella ja kurpitsamausteella.
Varusteet: Rakastan tehdä lämpimiä latteja Vitamixissani. Siinä on” keitto ” – nappi, joten se tekee minulle kaiken työn, kunnes ainekset ovat hyvin sekoittuneet ja kuumat.
Ravitsemus: huomaa, että ravitsemus etiketti jos on arvio, joka perustuu online-ravitsemus laskin. Se vaihtelee riippuen tiettyjä ainesosia käytät., This information should not be considered a substitute for a professional nutritionist’s advice.