Eat-Play-uni-Toista. Aloitin täällä ensin! Tämä askel oli minulle aluksi ylivoimaisesti vaikein, varsinkin kun poikani heräsi lyhyistä päiväunista. ”Syö-Pelaa-Uni” (EPS) alkaa teidän lapsi herää yöllä tai päiväunien, ja lapsi on ”Syödä” (ja ottaa täyden feed), sitten ”Play” (masu aika, asioilla, kävelee, jne.), jota seuraa sitten ” Uni ” (päiväunet tai nukkumaanmenoaika)., Tämä rutiini sitten toistaa, ja voit pitää vauvan masu täynnä ilman orja vuorokauden non-stop, ja heikentää yhdessä ”, jotka tarvitsevat ruokaa nukahtaa”. EPS myös vähentää mahdollisuuksia vauva kehittää tarvetta ”imeä” rinta/pullo, jotta vauva nukahtaa ensimmäinen paikka. Aloita valitsemalla vauvallesi herätysaika ja tartu siihen vähintään 30 minuutin kuluessa. Poimin 7am, koska silloin mieluiten halusin nousta, eikä koskaan päälle valot tai nousi sängystä vauvan kanssa ennen kello 6.30., Kun hän heräsi noin kello 7 aamulla, haluan ruokkia häntä (noin 30 minuuttia), muuttaa hänen vaippa (suuri temppu mid-syötteen, jos hän putoaa takaisin unessa), ja vietti jonkin aikaa kävely ympäri taloa tai keinu/sitteri. Kun tunti oli kulunut, vedin hänet takaisin ylös ja panin hänet takaisin viereeni yökylään aamuunokosille. Sitten tämä koko prosessi toistui uudelleen noin 10am, ja kesti nukkumaan. Nämä ensimmäiset viikot voivat saada sinut tuntemaan itsesi hieman hulluksi, mutta se helpottuu, kun olet itse rutiininomaisesti vauvan päiväunien aikaan!,
syö-annokselle varmistin, että vauvallani oli täysi rehu, joka saattoi kestää jopa 45 minuuttia nuo ensimmäiset viikot (Kyllä, upouuden vauvan ruokkiminen kestää niin kauan!). Pelata osan, voit kokeilla vaippa muutoksia, muuttaa vaatteita, masu aika, keinu/sitteri sijoitettu edessä liukuva lasiovi (luonnollinen valon lähde), Äiti leikkejä tai lyhyt asioilla kodin ulkopuolella.
päiväunet päivässä kehdossa. Lapseni nukkui vieressäni elämänsä ensimmäiset neljä kuukautta, mutta tiesin, että lopulta halusin hänen nukkuvan itsenäisesti lastenhuoneessaan., Olin tehnyt ensimmäisen nap viikkoon mennessä (myös helpoin nap yrittää surullisen ”unelias mutta hereillä” laittaa alas) huoneessani noin viikon, mutta olo oli luottavainen. Hän ei ollut vielä tottunut nukahtamista hänen huoneessaan, joten aloitin rocking hänet täysin nukkua koko kapaloitu, ja pani hänet alas kun oli kokonaan pois. Noin viikon kuluttua pystyin laskemaan hänet kehtoon vain 45-60 minuuttia sen jälkeen, kun hän heräsi päiväksi ja söi, ja hän oli päätynyt nukahtamaan itsekseen., Varmistin, että hän oli täysin sekaisin, vielä hieman hereillä, ja jäin huoneeseen ja taittelin pyykkiä tai siivosin hänen huoneensa. Olin aivan järkyttynyt, en voinut uskoa sitä. Pidin huoneen himmeänä ja valkoista ääntä koko ajan. Kaikki muut nukkuu, päädyin hänen yllään, tai hän olisi nukahtaa rattaissa meidän kävelee, tai mieheni kanssa rocking hänet nukkumaan rokkari hänen viime tirsat, että illalla., Tämä ei vain tehdä koko huoneen/sängyn siirtyminen helpompaa yöllä kun olimme valmiita, mutta ajan mittaan pidentyneet vähintään yksi päiväunet per päivä, kun hän jatkuvasti oli napping täällä noin 3-4 viikkoa. Päiväunet vievät aikaa kehittyä, älä stressaa, jos et näe päivästä toiseen johdonmukaisuutta ajassa ja pituudessa.