Essen-Spielen-Schlafen-Wiederholen. Ich habe hier zuerst angefangen! Dieser Schritt war zunächst bei weitem der schwierigste für mich, besonders als mein Sohn aus einem kurzen Nickerchen aufwachte. „Eat-Play-Sleep „(EPS) beginnt mit dem Aufwachen Ihres Kindes aus der Nacht oder einem Nickerchen, und das Kind“ isst „(und nimmt ein volles Futter), dann“ spielt “ (Bauchzeit, Besorgungen, Spaziergänge usw.), gefolgt von „Schlaf“ (ein Nickerchen oder Schlafengehen)., Diese Routine wiederholt sich dann und ermöglicht es Ihnen, den Bauch des Babys voll zu halten, ohne nonstop ein Sklave der Uhr sein zu müssen, und schwächt die Assoziation mit „Einschlafen“. EPS verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass ein Baby die Notwendigkeit entwickelt, eine Brust/Flasche zu“ saugen“, damit das Baby überhaupt einschlafen kann. Versuchen Sie zunächst, eine Weckzeit für Ihr Baby auszuwählen, und halten Sie sich mindestens innerhalb von 30 Minuten daran. Ich nahm 7am, da das ist, wenn idealerweise wollte ich aufstehen, und nie das Licht eingeschaltet oder stieg aus dem Bett mit Baby vor 6:30am., Als er gegen 7 Uhr morgens aufwachte, fütterte ich ihn (ungefähr 30 Minuten), wechselte seine Windel (großartiger Trick beim Füttern, wenn er wieder einschlief) und verbrachte einige Zeit damit, im Haus oder auf der Schaukel/dem Türsteher herumzulaufen. Sobald eine Stunde vergangen war, wickelte ich ihn wieder hoch und legte ihn für ein Morgenschlaf zurück in den Co-Schläfer neben mir. Dann wiederholte sich dieser gesamte Vorgang erneut gegen 10 Uhr morgens und dauerte bis zum Schlafengehen. Diese ersten Wochen können dazu führen, dass Sie sich ein bisschen verrückt fühlen, aber es wird einfacher, nachdem Sie selbst in einer Routine um die Nickerchenzeiten des Babys sind!,
Für die Eat-Portion habe ich dafür gesorgt, dass mein Baby ein volles Futter hatte, das in den ersten Wochen bis zu 45 Minuten dauern konnte (ja, das Füttern eines brandneuen Babys dauert SO LANGE!). Für den Spielbereich können Sie Windelwechsel, Kleiderwechsel, Bauchzeit, Schaukel/Türsteher vor einer Glasschiebetür (natürliche Lichtquelle), Mama-Playdates oder kurze Besorgungen außerhalb des Hauses ausprobieren.
Ein Nickerchen pro Tag in der Krippe. Mein Baby schlief in den ersten vier Monaten seines Lebens neben mir, aber ich wusste, dass ich letztendlich wollte, dass er unabhängig in seinem Kinderzimmer schläft., Ich hatte jetzt seit einer Woche an dem ersten Nickerchen gearbeitet (auch das einfachste Nickerchen, um das berüchtigte „schläfrig, aber wach“ zu versuchen) in meinem Zimmer für ungefähr eine Woche, aber ich fühlte mich zuversichtlich. Er war es noch nicht gewohnt, in seinem Zimmer einzuschlafen, also fing ich an, ihn komplett zu schaukeln, um alle aufgewickelt zu schlafen, und legte ihn einmal war völlig aus. Nach ungefähr einer Woche konnte ich ihn nur 45-60 Minuten, nachdem er für den Tag aufgewacht und gefüttert war, in die Krippe legen, und er würde alleine einschlafen., Ich sorgte dafür, dass er völlig aufgewickelt war, immer noch etwas wach, und blieb im Zimmer und ich faltete Wäsche oder räumte sein Zimmer auf. Ich war absolut schockiert, ich konnte es nicht glauben. Ich hielt den Raum die ganze Zeit schwach mit weißem Rauschen beleuchtet. Für alle anderen Nickerchen trug ich ihn am Ende, oder er würde auf unseren Spaziergängen im Kinderwagen einschlafen oder mit meinem Mann, der ihn schaukelte, um an diesem Abend in der Wippe für sein letztes Nickerchen zu schlafen., Dies machte nicht nur den gesamten Raum/Krippe Übergang in der Nacht einfacher, sobald wir bereit waren,, aber im Laufe der Zeit verlängert mindestens ein Nickerchen pro Tag, wenn er kontinuierlich war hier für etwa 3-4 Wochen Nickerchen. Nickerchen braucht Zeit, um sich zu entwickeln, betonen Sie nicht, wenn Sie nicht Tag für Tag Konsistenz in Zeit und Länge sehen.