Eat-Play-Sleep-Repeat. Én kezdtem itt először! Ez a lépés volt messze a legnehezebb számomra az első, különösen a fiam felébred egy rövid nap. Az ” Eat-Play-Sleep “(EPS) azzal kezdődik, hogy a csecsemő felébred az éjszakából vagy egy napból, a gyermek pedig” eszik “(teljes takarmányt vesz), majd” játszik ” (hasidő, ügyintézés, séták stb.).), majd az “alvás” (nap vagy lefekvés)., Ez a rutin ezután ismétlődik, és lehetővé teszi, hogy tartsa a baba pocakját tele anélkül, hogy egy rabszolga, hogy az óra non-stop, gyengíti az egyesület “szüksége élelmiszer elaludni”. Az EPS csökkenti annak esélyét is, hogy a baba kifejlessze a mell/palack “szopásának” szükségességét annak érdekében, hogy a baba először elaludjon. A kezdéshez próbáljon ki egy ébresztési időt a baba számára, és legalább 30 percen belül ragaszkodjon hozzá. Reggel 7-kor vettem fel, mert akkor akartam felkelni, és soha nem kapcsoltam be a villanyt, vagy nem keltem ki az ágyból babával reggel 6:30 előtt., Amikor reggel 7 körül felébredt, megetettem (körülbelül 30 perc), pelenkát cseréltem (nagy trükk a takarmány közepén, ha elaludt), és egy kis időt töltöttem a ház körül vagy a swing/kidobóban. Egyszer egy óra telt el, én swaddled neki vissza, és lefektette őt vissza a co-sleeper mellém egy reggeli szundikálás. Ezután az egész folyamat 10 óra körül ismét megismétlődött, és lefekvésig tartott. Ezek az első néhány hét lehet, hogy úgy érzi, egy kicsit őrült, de ez nem lesz könnyebb, miután te egy rutin magad körül baba nap alkalommal!,
az étkezési adag esetében gondoskodtam arról, hogy a baba teljes táplálékkal rendelkezzen, amely az első néhány hétben akár 45 percig is tarthat (Igen, egy vadonatúj baba etetése olyan sokáig tart!). A játék része, meg lehet próbálni, pelenkacsere, változó ruhát, pocija, a hinta/kidobó elhelyezni előtt egy üvegajtón (természetes fényforrás), Anyu játszódélutánok, vagy rövid megbízásokat az otthonon kívül.
egy nap naponta a kiságyban. A baba aludt mellettem az első négy hónapban az élete, azonban tudtam, hogy végül azt akartam, hogy ő aludni függetlenül a gyerekszobában., Én már dolgozik az első nap egy hétig most (szintén a legegyszerűbb nap, hogy megpróbálja a hírhedt “álmos, de ébren” tedd le)a szobámban körülbelül egy hete, de én magabiztos. Még nem volt hozzászokva, hogy elaludjon a szobájában, így elkezdtem ringató neki teljesen aludni minden tele fel, és lefektette egyszer volt teljesen ki. Körülbelül egy hét múlva már csak 45-60 perccel azután tudtam lefektetni a kiságyban, hogy felébredt a napra, és megetette, és végül egyedül aludt el., Gondoskodtam róla, hogy teljesen felpattan, még mindig kissé ébren van, és a szobában maradtam, és összehajtogattam a mosodát, vagy feltakarítottam a szobáját. Teljesen megdöbbentem, nem tudtam elhinni. A szobát félhomályban világítottam, egész idő alatt fehér zajjal. Az összes többi alvás, végül rajta, vagy ő elalszik a babakocsi sétáinkon, vagy a férjem ringató neki aludni a rocker az utolsó catnap aznap este., Ez nem csak tette az egész szoba/kiságy átmenet könnyebb éjjel egyszer voltunk kész, de idővel meghosszabbította legalább egy nap naponta egyszer ő folyamatosan szundikált itt körülbelül 3-4 hét. Alvás időt vesz igénybe, hogy dolgozzon, nem stressz, ha nem látja napról napra következetesség időben és hosszúságban.