4 finom, egészséges csirke saláta receptet készítünk, amelyek mindegyike joghurt alapból készül, és kiválóan alkalmasak az étkezés előkészítésére.
a délnyugati csirke salátától a klasszikus csirke salátáig, szeretni fogja mind a 4 ilyen finom receptet!
Hello My Fit Foodie crew! Fogj egy darab papírt és egy tollat, mert le akarod írni ezeket az egészséges csirke saláta recepteket!
tudjuk, hogy szeretsz egy jó csirke salátát, mert néhány legnépszerűbb receptünk éppen ilyen., Ma mi hozza meg 4 vadonatúj csirke saláta receptek minden egy bejegyzést, együttműködve egy új márka partnere, YQ Yoplait!
YQ by Yoplait
ma partnerünk a YQ by Yoplait barátainkkal. Ezeknek a csirkesaláta-recepteknek az alapját Yq készítette a Yoplait finoman krémes, sima, magas fehérjetartalmú joghurtjával, amelyet ultraszűrt tejjel készítenek. Szeretjük ezt az egészségesebb csere majonéz és más klasszikus csirke saláta szószok, mert sima YQ by Yoplait tartalmaz egy óriási 17G fehérje és 1G cukor (amazeballs) adagonként., Ha megnézzük a hátsó a sima fajta szó szerint 2 összetevők: pasztőrözött grade ultra-szűrt tej, joghurt kultúrák.
több deets on Yq Plain
- 99% laktóz-mentes
- 17G fehérje adagonként
- Just milk and cultures
- gluténmentes
- nagyszerű útközben, étkezés előkészítése, vagy sütés!
a YQ országszerte elérhető, itt pedig a boltkeresőt is használhatja, hogy megtalálja az Ön közelében!
Hogyan készítsünk csirke salátát
1. lépés: hogyan aprítsuk meg a csirkét
Ó, jó ol’ aprított csirke!, Ezekben a receptekben aprított csirkét használtunk alapként, mert szuper könnyű elkészíteni. Van két egyszerű útmutatók Fit Foodie találja, ahol megmutatjuk, hogyan kell foszlány csirke nincs idő.
Az első az azonnali edényben történik,a második pedig a lassú tűzhelyben. Teljesen aprított csirkét készíthet a sütőben és a tűzhely tetején is, csak ezt a két módszert találjuk a legegyszerűbbnek!,
- Instant Pot Shredded Chicken
- Slow Cooker Shredded Chicken
2. lépés: Add-Ins
egyértelműen, mindannyian a Bővítmények itt Fit Foodie Finds. A zöldségekhez, fűszerekhez, szárított gyümölcsökhöz és sajtokhoz hasonló dolgok adják a csirke saláta fűszerét és személyiségét. Ebben a bejegyzésben, talál négy különböző ünnepi egészséges csirke saláta receptek minden egyszerű, táplálkozás add-inek!
3. lépés: joghurt csirke saláta szósz
és most, az egészséges csirke saláta recept legfontosabb részében … a mártás!, Ezekben a csirke saláta receptekben a csillag határozottan a joghurt. YQ by Yoplait sima íze a legtökéletesebb alapja ezeknek a recepteknek, mert sima, krémes, és van egy kis tang.
mindegyik variáció 1/2 csésze YQ-t igényel a Yoplait-tól, amely nagyjából azonos méretű, mint az egycélú konténerek. A joghurt szósz ízesítéséhez olyan dolgokat használtunk, mint a fűszerek, a citrusfélék, a só, a bors és a forró mártás!
javaslatok kiszolgálása
mielőtt belemennénk a receptekbe, beszéljünk a javaslatok kiszolgálásáról!, Teljesen meg lehet enni ezt a csirke salátát közvetlenül egy tálból…ezt mindig megteszem, de van néhány szórakoztató módszer is ezeknek a csirke salátáknak a kiszolgálására, hogy útközben megkönnyítsék őket! Íme néhány lehetőség:
- Mason Üvegek: adja hozzá kedvenc zöldjeit egy mason edény aljára, majd tegye rá egy adag csirke saláta receptre! Csavar a tetején egy BOOM, készen állsz, hogy menjen.
- Bento dobozok: üveg bento dobozok a legújabb őrület, egy zseniális módja annak, hogy csomagolja ezeket a csirke saláták útközben., Adjunk hozzá egy adag csirke saláta mellett több zöldséget, gyümölcsöt, és a kedvenc ropogós a kiegyensúlyozott étkezés prep ebéd.
- csomagolás: Ön csirke saláta wrap rajongó? A jó hír az, hogy mind a 4 recept finom, a kedvenc tortilla belsejébe csomagolva! Adjunk hozzá néhány zöldséget, és minden más add-inek a szíved vágyait, egy adag csirke saláta, és megvan magának egy epikus pakolás kész enni! Pro tipp: úgy találjuk, hogy a klasszikus fehér tortillák a legjobbat csomagolják, és elkerülnék a kukorica tortillák használatát.,
Ha annyira szereted az egészséges csirke salátát, hogy több recept inspirációt keresel, nézd meg néhány más Fit Foodie megtalálja a csirke saláta recepteket az alábbiakban!
Egészséges csirke saláta-4 Ways
Olvass tovább, hogy megtalálja 4 csodálatos egészséges csirke saláta receptek, amelyek oh – olyan ízletes, szuper könnyű, hogy!
Southwest Chicken Saláta
szerelem southwestern ízek? Próbálja ki egészségesebb southwest csirke saláta! Citrusos, délnyugati joghurtos mártással és egy kis forró mártással készül, hogy a tetejére tegye a dolgokat!,
az aprított csirke mellett itt van, amire szüksége van ehhez a csodálatos csirke salátához!
- fagyasztott kukorica
- fekete bab
- vöröshagyma
- friss koriander
- pirospaprika
- lime juice
- kömény
- chili por
- só
- forró mártással választás
YQ by Yoplait
klasszikus egészséges csirke saláta
klasszikus egészséges csirke saláta almával egy klasszikus recept, egészséges csavarral!, Ez nagyon hasonlít a Waldorf csirke saláta, de készült egy finom joghurt szósz, egy kis méz, citromlé!
remélve, hogy ezt a receptet? Tetejére aprított csirke, itt van, mit kell:
- zöld alma
- vörös hagyma
- zeller
- gyümölcs van benne
- YQ által Joghurtja
- citromlé
- drágám
- fokhagyma por
- só
- bors
KIS Csirke Saláta
Kérem, mondja, hogy egy KIS szerelmem! Ez a BLT csirke saláta olyan finom, egészséges is!, A csirkés salátaszósz annyira finom, joghurttal, egy kis ranch fűszerezéssel (titkos összetevő) és citromlével készül!
szükséged lesz egy kiló aprított csirke ez a recept a következő összetevőket:
- szalonna
- cseresznye paradicsom
- vörös hagyma
- apróra vágott kelkáposztát
- olívaolaj
- YQ által Joghurtja
- ranch fűszerezés
- citromlé
- hot sauce választás
Krémes Pesto Csirke Saláta
az Egészséges krémes pesto csirke saláta?! Igen, kérem!, A pesto csirkesaláta klasszikus Caprese összetevőkből és joghurtos pesto szószból készül, amit imádni fogsz!
keresi, hogy ostor ez a finom csirke saláta fel? Szükséged lesz 1 fontra., az aprított csirke a következő összetevőket:
- cseresznye paradicsom
- mozzarella golyók
- friss bazsalikom
- pesto
- YQ által Joghurtja
- citromlé
- fenyőmagot
- só, bors
Több Csirke Saláta Receptek
- Thai Zöld Curry Csirke Saláta
- Thai Mogyorós Csirke Saláta
- – görög Joghurtos Csirke Saláta
Összetevők
Délnyugat Csirke Saláta
- 1 lb., főtt, aprított csirke mell
- 1 pohár csemegekukorica
- 1 csésze lehet fekete bab, lecsepegtetett, öblíteni
- 1/2 csésze vörös hagyma, finomra vágott
- 1/4 csésze friss koriander, apróra vágott
- 1 közepes piros paprika, kockára vágott
- 1/2 csésze YQ által Joghurtja Natúr joghurt
- 2 evőkanál lime-lé
- 1/2 teáskanál kömény
- 1/2 teáskanál chili por
- 1/4 teáskanál só
- 2 teáskanál ecet-alapú csípős szósz
Áfonya Csirke Saláta Alma
- 1 lb., főtt, aprított csirke mell
- 1 nagy zöld alma, apróra vágott
- 1/4 csésze vörös hagyma, finomra vágott
- 2 nagy zeller szára, finomra vágott
- 1/3 csésze aszalt áfonya (vagy gyümölcs van benne)
- 1/2 csésze YQ által Joghurtja Natúr joghurt
- 1 evőkanál citromlé
- 1 evőkanál méz
- 1/2 teáskanál fokhagyma por
- 1/8 teáskanál só
- bors, ízlés
BLT Csirke Saláta
- 1 lb., főtt, aprított csirke mell
- 6 szelet bacon, apróra vágott
- 1 csésze cseresznye paradicsom, félbevágva
- 1/4 csésze vörös hagyma, finomra vágott
- 1 csésze apróra vágott kelkáposztát, kicsontozott
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1/2 csésze YQ által Joghurtja Natúr joghurt
- 1 teáskanál ranch fűszerezés
- 1/2 evőkanál citromlé
- 1/2 teáskanál ecet-alapú csípős szósz (vagy több, ízlés szerint)
Krémes Pesto Csirke Saláta
- 1 lb., főtt, aprított csirke mell
- 1 csésze cseresznye paradicsom, félbevágva
- 1 csésze mozzarella golyók, felére csökkent
- 1/4 csésze fenyőmag
- 1/4 csésze friss bazsalikom, apróra vágott
- 1/2 csésze YQ által Joghurtja Natúr joghurt
- 3 evőkanál pesto (nézd meg a házi pesto recept)
- 1/2 evőkanál citromlé
- só, bors, ízlés szerint
Utasítás
Délnyugat Csirke Saláta
- Hely aprított csirke, kukorica, vörös bab, vörös hagyma, friss koriander, piros paprika, egy nagy tálba. Keverjük össze, majd tegyük félre.,
- készítse el a mártást úgy, hogy összekeveri a YQ-t Yoplait, lime juice-t, köményt, chili port, sót és forró mártást.
- adjunk hozzá mártást az aprított csirkekeverékhez, majd keverjük össze, amíg össze nem keverjük.
áfonyás csirke saláta almával
- helyezze az aprított csirkét, zöld almát, vöröshagymát, zellert és szárított áfonyát egy nagy tálba. Keverjük össze, majd tegyük félre.
- készítse el a mártást úgy, hogy összekeveri a YQ-t a Yoplait, a citromlevet, a mézet, a fokhagymaport, a sót és a borsot.
- adjunk hozzá mártást az aprított csirkekeverékhez, majd keverjük össze, amíg össze nem keverjük.,
BLT Csirkesaláta
- először készítse el a masszírozott kelkáposztát. Helyezze a kelkáposztát egy közepes tálba, majd szitáljon egy teáskanál olívaolajra. Ezután használja a kezét, hogy masszírozza az olajat a kelkáposzta 3-5 percig, vagy amíg a kelkáposzta lesz hervadt, majd lebontják.
- helyezze az aprított csirkét, szalonnát, cseresznyeparadicsomot, vöröshagymát és masszírozza a kelkáposztát egy nagy tálba. Keverjük össze, majd tegyük félre.
- készítse el a mártást a YQ keverésével Yoplait, ranch fűszerezéssel, citromlével és forró mártással.
- adjunk hozzá mártást az aprított csirkekeverékhez, majd keverjük össze, amíg össze nem keverjük.,
krémes Pesto Csirkesaláta
- helyezze az aprított csirkét, cseresznyeparadicsomot, mozzarella golyókat, fenyőmagot és friss bazsalikomot egy nagy tálba. Keverjük össze, majd tegyük félre.
- készítse el a mártást úgy, hogy összekeveri a YQ-t Yoplait, pesto, citromlé, só és bors segítségével.
- adjunk hozzá mártást az aprított csirkekeverékhez, majd keverjük össze, amíg össze nem keverjük.
tippek & Megjegyzések
- kiszolgáló méret: mindegyik recept 4-6-ot szolgál fel, attól függően, hogy hogyan szolgálja a csirke salátát.,
- Tárolás: ezek a receptek mind a 4 jó hűtőszekrényben maradnak 4-5 napig.,
- BLT Csirke Saláta: Kalória: 229 Cukor: 3 Nátrium: 443 Zsír: 10 Szénhidrát: 6 Rost: 1 Fehérje: 32
- Krémes Pesto Csirke Saláta: Kalória: 266 Cukor: 2-Nátrium: 241 Zsír: 15 Szénhidrát: 4 Rost: 1 Fehérje: 30
Táplálkozás Tények
adag Mérete: 1/4 Kalória: 195 Cukor: 12 Nátrium: 140 Zsír: 2 Szénhidrát: 16 Rost: 2 Fehérje: 28
Kulcsszó: csirke, saláta, egészséges csirke saláta
a Nyilatkozat: Ez a poszt által szponzorált YQ által Joghurtja., Kárpótoltak, és minden vélemény a sajátom. Köszönjük, hogy támogatja Fit Foodie találja, így ez a honlap lehetséges!