mi a laktóz intolerancia?
a laktóz intolerancia a tejben és más tejtermékekben található cukorfajta, a laktóz emésztésének vagy felszívódásának képtelensége. Gyakori tünetek a laktóz intolerancia közé tartozik a gyomorfájás, gáz, puffadás, hasmenés. Ezek a tünetek akkor jelentkeznek, amikor az emberek tejtermékeket fogyasztanak vagy isznak, a tolerancia mértéke személyenként változik. Ez azt jelenti, hogy néhány embert kis mennyiségű laktóz érint, míg mások sokat fogyaszthatnak, mielőtt érintettek lennének., Fontos megjegyezni, hogy a laktóz intolerancia nem allergia, mivel a tejallergiás emberek még a legkisebb mennyiségű tejtermékre is reagálhatnak.
mi a kapcsolat a laktóz intolerancia és a lisztérzékenység között?,
- Az újonnan diagnosztizált, lisztérzékeny betegek, másodlagos laktóz-intolerancia közös miatt a veszteség, a laktáz, egy enzim, amely megemészti a tej, a cukor, valamint a bélés a vékonybél
- A kár, hogy a glutén okoz a vékonybélben a fő tényező, a laktáz hiánya az emberek, lisztérzékenység
- Míg a következő szigorú gluténmentes diéta, a bél képes gyógyítani, így a laktóz-intolerancia ideiglenes a legtöbb lisztérzékeny betegek
- fontos, hogy győződjön meg arról, hogy azok a laktóz-intolerancia is fogyasztanak megfelelő mennyiségű kalcium., Az általában jól tolerálható alacsony laktóztartalmú ételek közé tartozik az idősebb sajt (cheddar, Svájci stb.), egyes joghurtok és laktózmentes termékek (laktózmentes tej). A nondairy kalciumforrásai közé tartozik a lazac (a csontokkal együtt), a brokkoli és a spenót.
glutén-és Laktózintolerancia
egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy néhány, gluténmentes diétán végzett lisztérzékeny diagnózissal valójában a laktóz intolerancia által okozott tünetekre reagáltak, nem pedig a nem lisztérzékeny gluténérzékenységre (tévesen glutén intoleranciának nevezik).,
ezenkívül a kutatások azt sugallják, hogy a glutén önmagában nem felelős a jelenleg gluténérzékenységnek nevezett állapot által okozott tünetekért. Ehelyett azt mutatja, hogy talán a FODMAPs, a rosszul emésztett szénhidrátok csoportja okozhatja a tüneteket. Fontos megjegyezni azt is, hogy a búza, az árpa és a rozs-gluténtartalmú szemek-mind magas Fodmapokban vannak.
lisztérzékenység és tejtermék
a laktóz intolerancia gyakran a lisztérzékenység tünete. Általában a szigorú gluténmentes étrend követése után oldódik meg.,
Tudjon meg többet a gluténről és a tejtermékekről:
- a sajt gluténmentes?
- a tej gluténmentes?
Hol tudok többet megtudni?
- U. S. National Library of Medicine
- cöliákia tünetek ellenőrző lista
Ön vagy családtagja laktóz intoleranciában szenved? Lehet, hogy celiakia van. Tudja meg most. Vegyük a lisztérzékenység tünetei ellenőrző lista.