Ha a változó a diéta nem teljesen a trükk, akkor több lehetőség, hogy megpróbálja.
borsmenta
tanulmányok kimutatták, hogy a borsmenta tea vagy kiegészítők csökkenthetik az irritábilis bél szindróma tüneteit, beleértve a gázt is. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi használni kiegészítők. A borsmenta befolyásolhatja a vas felszívódását és bizonyos gyógyszereket. Néhány embernél gyomorégést is okozhat.
a kiegészítők útmutatást kapnak arról, hogy mennyit kell bevennie a palackon., Borsmenta tea esetén minden étkezés előtt igyon egy csészét a legjobb eredmény érdekében.
kamilla tea
kamilla tea is segít csökkenteni emésztési zavar, beszorult gáz, puffadás. A kamilla tea fogyasztása étkezés előtt, lefekvés előtt csökkentheti néhány ember tüneteit.
szimetikon
a szimetikon egy over-the-counter gyógyszer, amely több különböző márkanév alatt érhető el. Ezek közé tartozik:
- Gas-X
- Mylanta Gas
- Phazyme
a szimetikon a gyomorban lévő gázbuborékok megszilárdításával működik, lehetővé téve számukra, hogy könnyebben kiutasítsák őket., Kövesse az adagolási utasításokat, és feltétlenül beszélje meg ezt a gyógyszert orvosával, ha más gyógyszereket szed vagy terhes.
aktív szén
az aktív szén egy másik típusú over-the-counter gyógyszer, amely segít megszüntetni a vastagbélben csapdába esett gázt. A tablettákat közvetlenül étkezés előtt és egy órával étkezés után kell bevenni.
almaecet
hígítson egy evőkanál almaecetet egy italban, például vízben vagy teában. Drink közvetlenül étkezés előtt, vagy akár naponta háromszor, amíg szükséges, hogy csökkentsék a tüneteket.,
fizikai aktivitás
a testmozgás segíthet felszabadítani a csapdába esett gáz-és gázfájdalmat. Próbálja séta étkezés után, mint egy módja annak, hogy elkerüljék a gáz. Ha gáz fájdalma van, ugrókötél, futás vagy gyaloglás segíthet kiutasítani.
laktáz-kiegészítők
a laktóz tejcukor. A laktóz intoleranciában szenvedő emberek nem tudják megemészteni ezt a cukrot. A laktáz az az enzim, amelyet a szervezet a laktóz lebontására használ. Laktáz-kiegészítők állnak rendelkezésre a pulton keresztül, és segíthet a szervezet megemészteni a laktózt.
szegfűszeg
a szegfűszeg a főzéshez használt gyógynövény., A szegfűszegolaj emésztőenzimek előállításával csökkentheti a puffadást és a gázt. Adjunk hozzá két-öt csepp egy 8 uncia pohár vizet, majd étkezés után inni.