Tuo figlio è pronto a interrompere il pisolino?

Kelly Sturtevant ha provato di tutto per far addormentare la figlia Keira. Si sdraiava con lei, leggeva un’altra storia, cantava un’altra canzone. Ma il rambunctious 2½-year-old ha rifiutato di annuire fuori. “Passerei tutto il tempo a correre cercando di farla addormentare o urlandole contro per alzarsi dal letto”, ha detto la mamma di Calgary di 32 anni. “Dopo due ore, ero così agitato che ho trascorso il resto della giornata solo arrabbiato che non aveva dormito.,”

I pisolini servono una funzione chiave per i bambini piccoli. “Il sonno è importante per l’apprendimento, la memoria e la crescita”, afferma Alyson Shaw, consulente pediatrico presso l’Ospedale pediatrico dell’Ontario orientale di Ottawa. Ma siamo sinceri: non è per questo che i genitori si lamentano del giorno in cui i bambini superano i sonnellini. “I genitori che lavorano, ottengono il pranzo, ottengono pause caffè”, dice Sturtevant. “Stay-at-home mamme, abbiamo tempo pisolino.”Purtroppo, non per sempre. Ecco come far fronte quando è il momento di perdere il snooze.,

Non essere schiavo del calendario

Mentre la maggior parte dei bambini rinuncia ai sonnellini di età compresa tra i tre ei cinque anni, può essere normale che i bambini di due anni si fermino, mentre il 10-12 per cento dei bambini fa ancora un pisolino all’età di cinque anni, secondo Manisha Witmans, direttore del programma di sonno pediatrico Aspettatevi qualche incoerenza durante la transizione. “Potrebbe essere per alcune settimane che stanno solo dormendo tre giorni su sette, e poi potrebbero essere due giorni su sette”, ha detto.,

Sapere quando per mantenere il sonno

Se il vostro bambino salta un pisolino, poi annuisce su tardo pomeriggio passeggiate o unità, probabilmente ha ancora bisogno di riposo. Shaw suggerisce di svegliarla entro le 4 del pomeriggio in modo da non sabotare l’ora di andare a dormire. Monitora come tuo figlio gestisce i giorni senza un sonnellino:” Se è irascibile e ingestibile, probabilmente il pisolino è ancora necessario”, dice Witmans.

Aspettatevi una bella lotta

La figlia di Lyne Grimes aveva due anni quando ha iniziato a protestare per il suo pisolino., Quando Gabrielle lo salta, si addormenterà in macchina quando sono in giro a Dartmouth, NS, o inizierà a “piangere alla goccia di un cappello” intorno all’ora di cena.

Secondo Isabela Granic, professore di psicologia dello sviluppo e coautore di Bed Timing, i bambini come Gabrielle sono tipici: i principali cambiamenti cognitivi che si verificano intorno ai 18-24 mesi, e di nuovo a 36-42 mesi, possono indurre alcuni bambini a combattere il sonnellino., “Non è necessariamente perché i loro corpi fisici hanno deciso che non ne hanno bisogno, è la loro capacità cognitiva di volere più autonomia e potere nella relazione, di combattere per cose quando non gli è permesso combattere per quasi nulla”, dice.

Quindi cosa fai? Un bambino privo di sonno mostrerà maggiore aggressività, manovrabilità, iperattività, disattenzione e un cambiamento di personalità nei giorni in cui non si addormenta. ” Aumenterei i miei sforzi per cercare di far dormire di più mio figlio”, dice Granic. “Se mancano quei segni, allora il bambino potrebbe non aver bisogno di pisolino.,”

Aiuta un manifestante a dormire

Se Gabrielle inizia a piangere a letto, Grimes o suo marito la calmano con una voce tranquilla. “Diremo:’ Ora siediti e metti la testa sul cuscino ‘ e le strofineremo la schiena per 20 o 30 secondi e poi lasceremo la stanza”, dice Grimes. Spesso, funziona.

Toronto mamma Katie Lawrence ha sfidato temperature sotto lo zero per ottenere 31 Gw 2-year-old Gwenyth a pisolino nel passeggino doppio che condivide con 71 Sophie 2-month-old sorella Sophie., Lawrence dice che il freddo non la faze “finché i marciapiedi sono chiari e ho un cappello e guanti e un cappotto caldo.”

Quando i gemelli di Granic stavano facendo cadere il loro pisolino, ha giocato audiolibri. Dopo cinque a 10 minuti, spesso si calmavano e iniziavano a sonnecchiare.

Accetta la brutta giornata occasionale

È normale che un bambino che passa dai sonnellini abbia un pattern di snooze irregolare o un occasionale meltdown pomeridiano. Una prima ora di andare a dormire può evitare un incidente, dal momento che la maggior parte dei bambini di cinque anni e sotto bisogno 10 a 12 ore di sonno.,

Commercio sonnellini per tempo tranquillo

Alcuni genitori mettere su un film o lasciare i loro figli nelle loro camere da letto con libri o artigianato. Sturtevant riempie una” scatola del tempo tranquillo ” con libri e giocattoli come un Etch-a-Sketch, puzzle e penne d’acqua senza disordine. “Keira è entusiasta di questa scatola; è assolutamente tranquilla seduta lì a giocare da sola”, dice Sturtevant. E non stupitevi se un bambino che non è abbastanza sopra sonnellini annuisce durante il tempo tranquillo.

Concediti una pausa

È normale sentirsi risentiti quando i sonnellini scompaiono., ” Non è perché sei una madre egoista, è perché hai effettivamente bisogno di un po ‘di tempo libero”, dice Granic. “I genitori sono stanchi-alcuni lavorano 12 ore al giorno. Alcuni richiedono l’esercizio per sentirsi umani e questo è l’unico momento in cui possono inserirlo. Alcuni hanno lavori part-time che possono ottenere solo durante il tempo di pisolino. Alcuni sono introversi e hanno bisogno di un po” di tempo da solo, ” lei dice.

Anche se riconquistare due ore di inattività potrebbe essere ottimista, i genitori possono ancora ottenere una pausa. Mentre il suo sette settimane di età sta dormendo, Leanne Loney di Val-d’Or, Que.,, qualche volta riccioli su sul pavimento mentre lei quattro-e due-anno-vecchio gioca intorno a lei. “Posso riposare un po’”, dice.

Mantenere un po ‘ di coerenza

Mentre la maggior parte dei bambini può adattarsi al sonnellino all’asilo nido e non a casa, è importante fornire una certa prevedibilità. ” Se le routine cambiano ogni giorno, il bambino ti darà segnali”, dice Granic. “Se è stanca, irritabile e iper, è qualcosa che stai facendo male.”Tuttavia, se quell’asilo nido la lascia sveglia di notte, chiedi di accorciare il pisolino o di sostituire il tempo tranquillo.,

Festeggia quando è finito

Alcuni genitori trovano la fine del tempo di pisolino liberatorio. ” All’inizio, abbiamo perso il pisolino, ma trovo che abbiamo molta più libertà”, dice Alexandra Collins di St. John’s. ” Ora possiamo andare a nuotare da uno a tre. Non siamo piu ‘ schiavi del sonnellino.”

Sonno e alimentazione programmi per il vostro bambino e bambino
Snooze control: Una guida età per età per sonnellini