冷たい対室温水を飲むときあなたがどのように感じるかの違いに気づいたことがありますか？ そうでない場合は、少なくともどちらか一方の好みを持っている良いチャンスがあります。 そしてそれにはいくつかの理由があります。
胃は冷たい水とは異なる反応を示し、温めるのとは異なり、消化に影響を与える可能性があります。, 専門家によると、水の温度もあなたの循環に影響を与えることができ、頭痛のようなものにも貢献することができます。 しかし、水分補給に関しては、温度に関係なく、水は水であることを覚えておくことが重要です。
“すべての水は良いです”とYinovaの鍼治療と中国医学のライセンスとボード認定医であり、創設者兼臨床薬草学者であるJill Blakeway博士は、Busleに語っています。 “冷たい水は爽やかで冷たいです。 暑い日には素晴らしく、運動後には良い選択です。”
しかし、あなたはあなたが一番好きな温度を選択すること自由に感じることができます。, “暖かい水を飲むことは、冷たい水を飲むことがより有益であるかもしれない場合には、より良いかもしれない”と登録栄養士のVanessa Rissettoは、Busleに語っている。 “それは本当に好みに沸き、あなたがあなたのために右かもしれないと感じるもの。”専門家によると、冷たい対室温の水についてのより多くの事実を読んでください。,
室温の水はあなたがあまりのどが渇くことができます
暖かい水を飲むと、実際には喉の渇きが少なくなります。 “これは、あなたの体が発汗によって水を失って涼しく保つことを試みている日に危険なことがあります”とRissetto氏は言います。, “暖かい水を飲むことを選んだらべきであると頻繁にのどが渇いている感じないかもしれないことにわかっていなさい。”
冷たい水は、ワークアウトの後に有益です
任意の温度の水は、ワークアウトの後にあなたを再水分補給するのに役立ちますが、冷たい水のために行くこと, “冷たい水は冷却されているので、運動中や過熱しているときに役立ちます”とBlakeway博士は言います。 それはあなたがポストランで一口に、あなたと氷の水のボトルを維持したい場合があります理由です。,
室温の水は消化を助けます
最も効率的な消化のために、室温を飲む—あるいは暖かい水—それは”であるところです。 “中国医学では、消化器系への影響のために暖かい水を飲むことを提唱しています”とBlakeway博士は言います。, “冷たい水を飲むと、食物中の脂肪が凝固し、そのために消化器系が鈍くなる可能性があります。”
冷たい水はあなたに頭痛を与えることができます
ある研究では、冷たい水を飲むと頭痛を起こす可能性が高いことが明らかになった、とblakeway博士は言う。, And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
“Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,” Dr. Blakeway says., あなたが少し不快に感じている場合は、室温の水のガラス、または暖かいお茶でさえ、胃の筋肉をリラックスさせ、物事を動かすのに役立ちます。
冷たい水はあなたの副鼻腔を詰め込むことができます
博士によると, Blakeway、研究は冷たい水を飲むことがあなたの副鼻腔の粘液を厚くすることができ、したがって合格することがより困難であることを示していま あなたが病気になり、鼻をたくさん吹く必要がある場合は、暖かい水があなたの新しい親友になります。,
室温の水は代謝を高めます
暖かい水を飲むと、全体的な体温を上げることができます。 そしてそれはあなたの新陳代謝のために有利である場合もある、Blakeway先生は言う。,
そして、まだ、それは水のガラスをつかむための時間が来るとき、それはあなたがまっすぐ冷蔵庫からそれを注ぐか、または水のために行くかどうか 両方に利点および欠点がある、従ってそれはあなたの個人的な好みについて完全にあるべきである。