この記事は、1歳以上の幼児のためのこの記事の最後に体重増加レシピの新しいリストで更新されました。 多くの読者は、赤ちゃんの体重増加のための最高の食品に関する提案を求めてきました&幼児。 私は従うことができるヒントを共有しました。 あなたはこのブログへの新しい読者であり、あなたの小さな心のための重量を得る食品やレシピを探してここに達している場合は、8ヶ月以上の赤,
私は良い体重増加のためにも、ポストのレシピに従うことをお勧めします。 私もここのコメント投稿検索するとこちらとして同様の質問をしていたのです。
あなたは約6ヶ月の赤ちゃんのための食品チャートを探しているなら、あなたは6ヶ月の赤ちゃんのための固体にこの記事を参照することができます。,
赤ちゃんの体重増加のための最高の食品&幼児（0ヶ月から3歳）
1。 母乳は体重を増やすために6ヶ月以下の赤ちゃんのための最高の食品の一つです。 母乳は他のどの食品よりも栄養価が高いので、最初の6ヶ月間は赤ちゃんを独占的に母乳で育てるのが良いです。
赤ちゃんが授乳中の場合、お母さんは十分な牛乳の供給を得て牛乳の品質を高めるために、より栄養価の高い食品を食べる必要があります。,
ミルク、レンズ豆（DAL）、ニンニク、亜麻の種子（ヒンディー語でalasiまたはテルグ語でavise ginjalu）、ひよこ豆（チャナ）、アーモンド、全粒穀物、methiの葉、methiの種子、ディルの葉（カンナダ語でsabbasige soppu）、フェンネルの種（saunf）、クミン（jeera）のような授乳中の母親の食べ物のミルク供給を増加させるためには、有益であることが証明されている。 これらを適度に食事に含める必要があります。
授乳中の母親の食事には、少なくとも2つのタンパク質が豊富な食事と朝食を含める必要があります。 菜食主義者のためのレンズ豆/dalは最高のタンパク質が豊富な食品です。,
ひよこ豆は、3ヶ月以上の赤ちゃんを持つ母親が楽しむことができます。 使用している場合は、一晩浸漬する必要があります,ソフトヴァータドーシャを防ぐためにウコンや他のインドのスパイスで調理.
伝統的に、gond ke laddu、dry fruits ladoos、copra ladoosは、母乳の量と質を改善するために授乳中の母親によって食べられました。 ここにあなたの年長者に相談した後試すことができるある蛋白質の豊富なladoosはある。
Gond ke laddu
ドライフルーツladoo
コプラladoo（または乾燥ココナッツladoo）
ここでは、授乳中の母親のミルク供給を増加させるための簡単な自家製の粉末です。, 彼らは芳香になるまでドライローストクミンとフェンネルの種子の等量。 それらを冷やして粉末に粉砕する。
½tsp温かいギーに½tspパウダーを混ぜ、食べ物の30分前に2-3回食べる。 デジギーは最高の作品。 これは2週間消費することができ、続いて4-5日間休breakしてからサイクルを繰り返すことができます。
これはまた、母乳育児の疝痛を軽減するのに役立ちます。 Ajwain/carom種子の小さな部分も含めることができます。
2., また医学か専門の理由のために与えられる母乳にないけれども彼らの赤ん坊は高さおよび重量の点ではよく育ちがちである女性の広い人口 母乳で育てられない赤ん坊のために、方式のミルクは大きい助けであると証明されました。
あなたの赤ちゃんが6ヶ月以上で母乳育児をやめようとしている場合は、小児科医の助けを借りて良い処方ミルクを選んでください。 方式のミルクに大抵釣り合って、酪農場のミルクで利用できないかもしれない十分な栄養物がある。,
フォーミュラミルクは、ほとんどの赤ちゃんで良い体重を得るのに役立ちますが、あなたの赤ちゃんに最適なものを試して忍耐強くする必要があ 多くの女性を表現する式乳が良くないときの酪農牛乳です。
どちらも独自の長所と短所を持っています。 近年、農場で育てられた牛は草飼育されておらず、主に飼料中のホルモンまたはより多くの牛乳を生産するために注入されています。 だから、式のミルクよりも安全ではないかもしれません。
どの方式のミルクでも市場で販売される前に完全な研究は行なわれる。, だから、母親として、あなたは牛乳と式ミルクの間で選択するのに適した人です。
12ヶ月以上の赤ちゃんの場合、新鮮な乳製品を使用することができます。 赤ん坊および幼児のためにtetraパック入って来ミルクを使用しないで下さい。
3. ジャガイモ、カボチャ、サツマイモ、ダル、ギー、ラギ、アーモンド、ヨーグルト、卵、牛乳のような食品は、赤ちゃんが体重を増やすのに役立ちます。 これらの食糧のうちのどれかを始める前に小児科医の提案を取って下さい。 とは必ず守ってください3日の試験です。
どのように赤ちゃんのためのマッシュポテトを作るには？
常にそれらの上に成長した芽を持たない硬いジャガイモを選んでください。, 発芽またはソフトじゃがいもない健康的に利用します。
ジャガイモの皮を洗って剥がす。 圧力鍋または炊飯器の蒸気のバスケットまたは鍋の余分な水のジャガイモを調理しなさい。 すべきソフト楽しみいただけます。
それはまだ暑い間、給餌ボウルにそれを取り、柔らかくそれをマッシュアップします。 調理後に残ったジャガイモのストックを加えて滑らかなピューレを作る。 小さい鋼鉄ガラスを使用して容易にそれをつぶすことができる。
アジュワインとギーのピンチを追加し、暖かいそれを提供しています。 同じようにすることもできます。ュ芋となります。 これらを提供する最もよい時間は朝食か昼食のためである。,
それはまた、米のジャガイモkhichdiを作るために米と一緒に調理することができます。 あなたはここでジャガイモ米のレシピとここでサツマイモのレシピを見つけることができます（新しい投稿）
赤ちゃんのためのどのくらいのジャガ
7ヶ月の赤ちゃん–大さじ1週に2-3回
8-10ヶ月-大さじ2。 週に2-3回
10-12ヶ月-大さじ3-4杯。 週に2-3回
幼児-あなたの判断を使用してください。 毎日に週5回提供することができます。
ジャガイモやサツマイモを少なくとも週に2-3回少しajwainパウダーとギーで提供してください。 赤ちゃんがおなかの不調、疝痛または唾を吐くときは避けます。,
Moong dalとurad dalは、赤ちゃんの体重を増やすために多くのことを助けます&幼児。 Urad dalはカルシウムおよび蛋白質およびまたefaの頭脳の開発を助ける必要な脂肪酸で高い栄養素の力の家、である。 だからIdliは赤ちゃんのための非常に健康的な食べ物です。
ウラドダルを使用してidliを作り、穏やかなrasamまたはdal ka paniとギーを添えます。これは毎日供給することができます。 きのレシピのソフトidliことrasamレシピのための赤ちゃんです。,
dalは、好ましくはmoong dalまたはtuvar dalを毎日の昼食または朝食に含めることができます。 Dalをヨーグルトやミルクと混ぜないでください。 ちょうど簡単な野菜dalの米khichdiは重量を得ることの赤ん坊のために大きい働かせる。
あなたの赤ちゃんが退屈する傾向がある場合は、khichdiで使用されている野菜を変えて異なる味を与えてください。 あなたはここでdal khichdiのレシピを見つけることができます
Ragiのお粥はまた、体重を増やすのに役立ち、骨、歯を強化し、全体的な発展に役立ちます。 ここでは、赤ちゃんにラギを紹介する方法と、赤ちゃんのために発芽したラギ粉を作る方法についての完全な投稿です。,
ヨーグルトと自家製パニールは、体重を増やすために8ヶ月以上の赤ちゃんにとっても良い選択です。 ヨーグルトを単独で、または玄米と白米と同量で提供してください。
冷蔵庫から冷たいヨーグルトを提供することはお勧めしませんので、私はいつも私の赤ちゃんのために別々にワンカップカードを作るために使用され また、夕方や夜に提供することは避けてください。
赤ちゃんのためにどのくらいのヨーグルト/カードを提供するのですか？
大さじ2自家製の無糖ヨーグルト/カードは8-10ヶ月の赤ちゃんに供給することができ、週に2-3回（冬の間に避ける）
大さじ4は10-12ヶ月の赤ちゃんに供給することができます。, 週に3-4回（冬の間は避けてください）
卵はまた、赤ちゃんが体重を増やすのに役立ちます。 スクランブルエッグの代わりにゆで卵を好む。 スクランブルエッグには、特にタンパク質content有量の栄養の損失があります。
あなたは自家製カードのレシピを見つけることができますここに。
どのように赤ちゃんに卵を与えるのですか？
ゆで卵を作る。 卵黄を削除し、それの小さな部分を取り、クミンパウダーのピンチでそれをマッシュ,非常に少ない水を追加し、水とよくブレンドする卵をマッシュ. 滑らかなペーストになるはずです。
7ヶ月の赤ちゃんのためにどのくらいの卵？,
7ヶ月の赤ちゃんのために–上記のマッシュした卵黄のtspを供給し始める。 それは週に2回提供することができます。
8ヶ月の赤ちゃんのために-大さじとその後、量を増やします。
10ヶ月の赤ちゃんのために–12ヶ月の終わりまでに赤ちゃんは全体のつぶした卵黄を食べることができます。
バナナ、パパイヤ、リンゴ、梨、チクー（サポタ）が含まれます。 少なくとも週に4-5回バナナを提供しています。 私たちの小さまざまなバナナを赤ちゃんを産んでいます。 赤ちゃんが風邪や痰を持っているときは避けてください。
赤ちゃんが寒さと混雑しているときに暖かいリンゴソースやリンゴオート麦を提供してください。, バナナは重量を得るのを助け、ほとんどのフルーツは自然な消化酵素を含んでいるので食糧をよりよく消化す
他の食品からの栄養素は、十分な量の果物が消費されると体によりよく吸収されます（正しい方法）。
少なくとも一日一回は他の食品と混合することなく、単独で果物を供給するルールに従ってください。 厳密に果物と牛乳を一緒に提供しないでください。
4. ギーを得る重量をどの程ギーと乳幼児?
あなたの赤ん坊にギーを導入するときだけ少数の低下から始まって下さい。, 有機性およびgrassfedまたはdesiのgheeを使用して試みなさい。 Desiギーであるアーユルヴェーダにあ店舗、または購入することができます。 咳、目のかゆみ、目のこすり、発疹などの症状に気づいた場合は、それを止めます。 新しいブランドで試したり、自家製ギーで試してみてください。 あなたの赤ちゃんや幼児がギーの味が気に入らない場合は、自宅でギーを作ることをお勧めします。
ちょうどあなたが家でギーを作るときに最後に向かっていくつかのカレーの葉を追加し、それは良い香りを追加します。
ギーの過剰使用は、赤ちゃんの食欲を抑制することができるので、必要に応じてのみ使用し、母親が最高の裁判官です。, 私は私の赤ん坊のための次の手段に続き、チーズかバターはそれらに与えられなかった。
バターを使用する場合は、以下の量からギーの比例量を減らしてください。
7ヶ月÷小さじ2人前に分ける–溶かしたギーの数滴から始める
8ヶ月÷1小さじ2人前に分ける
10ヶ月1から1½小さじ3人前に分ける
12ヶ月区1から1½小さじ3人前に分ける
一部の赤ちゃんは、特にフォーミュラミルク、チーズ、またはバターがすでに食事の一部である場合、ギーの脂肪をうまく消化しないかもしれません。, 上記の量の半分だけと試みることができます。
5. 利用できるアーモンド/badam私の赤ちゃん?
専門家は、重度のアレルギーで終わる可能性があるため、1年まで赤ちゃんにナッツを導入しないようアドバイスします。 でいるのを待つまでの赤ちゃんが、年齢がある歴史のアレルギーをお探しします。
しかし、私は両方の私の赤ちゃんのために8ヶ月からアーモンドを使用しています。 これらはわずかにアルカリ性であるナッツの唯一の種類であるので、試してみたい人はアーモンドから始めることができます（栗を除いて）。,
アルカリ性食品は、私たちの体を健康で元気に保つのに役立ちます。 常に浸したアーモンドを使用してみてく 浸漬を増やすことができますアルカリ自然なダイジェストです。
約5-6時間浸漬すると、皮膚を剥がすのにも役立ちます。 それらは少し水とひき、次にオートムギ、ragi、米等のようなベビーフードを調理するのに使用することができる。
6. 身体活動
赤ちゃんが自由に這うことを可能にし、赤ちゃんをベビーカーやロッキングチェアに制限しないでください。 物理的に活動的であることは時間に空腹に感じる助けの赤ん坊。 彼らはあまりうるさく、よく食べたり飲んだりします。,
げっぷは疝痛から赤ちゃんを和らげるのに役立ち、彼らはより良い飲み物になる傾向があるので非常に重要です。 餌を与える前に静かにげっぷし、飼料の間に、飼料の後にげっぷしてください。 供給の後の少なくとも15分のための直立位置で赤ん坊を保って下さい。,
幼児の体重増加のための食品（1年以上）
朝食メニュー
ギーとPesarattu
ギーとIdli（1：2割合）–idliレシピの検索ボックスを使用します
ゆでたマッシュポテトとソフト厚、方法に従ってください2）
jowar dosa：あなたはニンジンのトッピングでuttapamを作ることができます。 Jowarは骨を強くし、良い体重を得るのに役立ちます。
ラージ-ムッデラサムとかスープとか。,
パニールparatha–ない詰め物、夕方にはスナックのためにあまりにも良いフィンガーフード
ゆで卵–ゆで卵はスクランブルエッグよりも栄養を持っています。 だから、コショウ、クミンパウダー、ajwainと塩のようなマイルドな風味とゆで卵を提供してみてください。
経験豊富な母親からの提案は歓迎され、このページを強化するために高く評価されています。
免責事項：この記事で言及されているヒントや食品のいずれかに従う前に、小児科医に確認してください。,
私の心からの感謝を一貫して私たちと自分の赤ちゃんと彼らの個人的な経験を共有してきたすべての読者に、これは多くの新しい母親がベビーフードのパターンやその他の食品関連の問題を理解するのに役立ちました。
すべての母親に素晴らしい母性を願っています