에 빠져 고급스러운 과일 맛이 망고 스무디 조리법이다. 그것은 각 모금으로 당신을 식힐 준비가되어있는 크림 같은 황금 맛의 컵과 같습니다! 단 3 가지 성분으로 만들어졌으며 단 몇 분 만에 준비가되었습니다.,
이름을 하나의 열매는 느낌으로 고급스러운로 먹고 망고이다. 나는 기다릴 것이다. 이것이 내가 생각한 것입니다. 망고에 대한 뭔가가 너무 맛있고 동시에 만족 스럽습니다. 그래서 무리를 함께 섞어서 스무디 스타일로 즐기는 것보다 더 좋은 점은 무엇입니까?
이 특정 스무디는 라이브 Eat Learn Ever award 에서 가장 쉬운 레시피를 이길 수 있습니다. 그것은 단지 세 가지 성분을 사용하고 미리 냉동 된 망고를 사용하는 경우 1 분 이내에 준비가됩니다., 를 사용하여 신선한 망고 여전히 빠른;당신은 단지 충실해야의 과일은 냉장고에 대한 비트!
이 여성과 젤리 빈는 경우에,당신은 자신을 찾을 수 있는 강렬한 달콤한 냉 갈망하고 분비를 잡아 당신의 망고,요구르트 및 우유입니다. 망고 스무디 makin’에 가자!
열대 망고 스무디 성분
이 망고의 맛을,우리는 유지하는 것을 가능한 한 간단으로 세 가지 요소들이 있습니다., 망고,좋아하는 그리스 요구르트 및 우유가 필요합니다!
- 망고:이 조리법의 망고 부분에는 신선하거나 냉동 된 과일 1 컵이 필요합니다. 모든 망고 품종이 잘 작동합니다!
- 그리스 요구르트:그리스 요구르트는 스무디에 두께와 단백질을 추가합니다. 일반 또는 바닐라½컵으로 이동하십시오.
- 우유:액체½컵으로 마무리하십시오! 내가 선호하는 우유 여기에 있지만,당신이 사용할 수 있 오렌지 주스,코코넛 물 또는 식물성 우유입니다.,
을 만드는 방법 스무디와 망고
레시피는 단지 두 단계로 승리자입니다.
- 재료를 준비하십시오:망고를 껍질을 벗기고 주사위를 넣은 다음 접시에 놓고 약 30 분 동안 얼립니다. 이것은 스무디의 서리가 내린 일관성에 기여할 진정 도움이 될 것입니다. 또는 미리 냉동 된 망고 조각을 사용할 수 있습니다(이들은 종종 더 저렴합니다).,
- Blitz everything together:모든 것이 부드럽고 함께 섞일 때까지 믹서기에서 모든 재료를 혼합하십시오. 즐기십시오!
가서 채식과 함께 이러한 스왑
에 관심이 있는 경우 veganizing 이 스무디,그것은 간단합니다! 유제품 그리스 요구르트를 사용하는 대신 유제품이없는 옵션으로 이동하십시오. 나는 그것이 가져 오는 미묘한 열대 풍미를 위해 여기 코코넛 요구르트를 좋아합니다. 의 관점에서,우유할 수 있습 sub 일반 우유와 유제품 대체를 사용한 오렌지 주스 또는 코코넛 물!,
가능한 변형
대부분의 스무디 추가 할 수 있습니다,풍미와 재료를 만들이 망고 스무디니다. 나는 냉동 망고 중 일부를 냉동 파인애플 또는 딸기로 대체하는 것을 좋아합니다. 또는 꿀과 향신료를 첨가하여 망고 라시를 만드십시오. 또는 단백질 파우더,치아 씨앗 또는 아마로 영양 증진을 추가하십시오. 옵션은 끝이 없습니다!
망고 더 맛있는 조리법
의 충분히 얻을 수 있습니 mangos? 나도! 그래서 나는 선택할 수있는 다른 망고 기반 조리법을 잔뜩 만들었습니다., Enjoy a delicious refreshing salsa, cool down with popsicles, or enjoy some adult-approved mango margaritas!
- Mango Salsa
- Avocado Mango Salad
- Mango Lassi Popsicles
- Frozen Mango Margarita Slush
- Mango Chutney
Mango Smoothie
- 핀
성분
- ▢1 컵 diced 망고 150g
- ▢½cup 일반 또는 바닐라 그리스어 요구르트할 수 있는 서브 코코넛에 대한 유제품,120g
- ▢½cup 유할 수 있습 sub dairy-free, 오렌지 주스 또는 코코넛 물,120mL
지침
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준비:껍질과 주사위를 망고,다음에 설정한 판결에 대한 약 30 분을 신속하게 진정니다. (또는 완전히 냉동 된 망고 조각을 사용하십시오).,
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설:공세는 모든 재료에서 수 있습니다.
팁&트릭
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