Hemmottele itseäsi ylellinen hedelmäinen makuja tämä mango smoothie resepti. Se on kuin kupillinen kermaista kultaista makua, joka on valmis viilentämään sinut jokaisella hörpyllä! Valmistettu vain 3 Ainekset ja valmis vain muutamassa minuutissa.,
Nimeä yksi hedelmä, joka tuntuu ylellinen syödä kuin mango. Minä odotan.
niin arvelinkin. Jokin mangoissa on yhtä aikaa niin herkullista ja tyydyttävää. Mikä siis olisi parempi vaihtoehto kuin sekoittaa joukko yhteen ja nauttia niistä smoothie-tyyliin?
juuri tämä smoothie saattaa vain voittaa helpoimman reseptin Live Eat Learn Ever-palkinnolla. Se käyttää vain kolmea ainesosaa ja jos käytät valmiiksi pakastettuja mangoja, se on valmis alle minuutissa., Käyttämällä tuoreita mangoja on vielä nopea; sinun täytyy vain työntää hedelmiä pakastimeen vähän!
Joten, hyvät naiset ja jellybeans, jos löydät itsesi kanssa intensiivisen makea-ja-kylmä himo ja on minuutin tai kaksi ylimääräistä, ota mangot, jogurtti ja maito. Mennään mango-smoothieen!
Tropical Mango Smoothie Ainekset
tämän mango lasi trooppinen herkullisuus, pidämme asiat mahdollisimman yksinkertainen, jossa on vain kolme ainesosia., Tarvitset mangon, kreikkalaisen jogurttisi ja maitoa!
- Mango: tämän reseptin mango-osaan tarvitaan 1 kuppi kuutioitua hedelmää joko tuoreena tai pakastettuna. Mikä tahansa mango lajike toimii hyvin!
- kreikkalainen jogurtti: kreikkalainen jogurtti lisää smoothieen paksuutta ja proteiinia. Ota ½ kuppi joko tavallista tai vaniljaa.
- Milk: Finish it off with ½ cup of a liquid! Mieluummin maitoa täällä, mutta appelsiinimehua, kookosvettä tai kasvipohjaista maitoa.,
Miten tehdä smoothie mango
Tahansa resepti, joka vaatii vain kaksi vaihetta on voittaja.
- Valmistele ainekset: Kuori ja kuutioi mango, aseta se lautaselle ja pakasta noin 30 minuuttia. Tämä auttaa sitä chillaamaan, mikä edistää smoothien huurteisuutta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää valmiiksi pakastettuja mangopaloja (nämä ovat usein edullisempia).,
- Blitz kaiken yhdessä: Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes kaikki on sileä ja sekoitetaan yhteen. Nauttikaa!
Mene vegaani nämä swapit
Jos olet kiinnostunut veganizing tämä smoothie, se on helppoa! Sen sijaan, että käyttäisit maitokreikkalaista jogurttia, valitse sen sijaan maidoton vaihtoehto. Rakastan kookosjogurttia täällä sen tuoman hienovaraisen trooppisen maun vuoksi. Maidon osalta voit sub tavallista maitoa suosikki maidoton vaihtoehto, Käytä appelsiinimehua, tai jopa kookosvettä!,
Mahdollista vaihtelua
Kuten useimmat smoothiet, voit lisätä makuja ja ainesosia, jotta tämä mango smoothie oman! Rakastan korvaa joitakin jäädytetty mango jäädytetty ananas tai mansikka. Tai lisää hunaja ja mausteet, jotta se Mango Lassi. Tai lisätä piristystä ravitsemukseen proteiinijauheella, chia-siemenillä tai pellavalla. Vaihtoehdot ovat loputtomat!
Enemmän herkullinen mango reseptejä
– ei Voi saada tarpeeksi mangoja? Niin minäkin! Olen siis luonut joukon erilaisia mangopohjaisia reseptejä, joista valita., Enjoy a delicious refreshing salsa, cool down with popsicles, or enjoy some adult-approved mango margaritas!
- Mango Salsa
- Avocado Mango Salad
- Mango Lassi Popsicles
- Frozen Mango Margarita Slush
- Mango Chutney
Mango Smoothie
- Kiinnitä
Ainekset
- ▢ 1 kuppi kuutioiksi mango 150 g
- ▢ ½ cupin tavallinen tai vanilja kreikan jogurtti voi osa kookos meijeri-free, 120 g
- ▢ ½ kuppi maitoa voi osa meijeri-free, oranssi mehua tai kookosmehu, 120 mL
Käyttöohjeet
-
Prep: Kuori ja kuutioi mango, aseta lautaselle ja pakasta noin 30 minuuttia nopeasti chill sitä. (Vaihtoehtoisesti käytä täysin pakastettuja mangopaloja).,
-
Blend: Blitz kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.
Vinkkejä & Temppuja
Jätä kommentti alle ja tag @liveeatlearn sosiaalisen median! On ihanaa nähdä, mitä olet tehnyt!