Delicie-se com luxo e aromas frutados, com esta receita de vitamina de manga. É como um copo de sabor dourado cremoso que está pronto para te arrefecer com cada gole! Feito com apenas 3 ingredientes e pronto em apenas minutos.,
Nome de um fruto que se sente como luxuosos comer uma manga. Eu espero. foi o que pensei. Algo sobre mangas é tão delicioso e satisfatório ao mesmo tempo. Então, o que é melhor fazer do que misturar um monte e apreciá-los ao estilo smoothie?
este batido em particular pode apenas ganhar a receita mais fácil no Live eat Learn Ever award. Ele só usa três ingredientes e se você estiver usando mangas pré-congeladas, ele está pronto em menos de um minuto., Usar mangas frescas ainda será rápido; você só terá que colocar sua fruta no congelador por um pouco!então, senhoras e jellybeans, se se encontrarem com um desejo intenso de doce e frio e tiverem um minuto ou dois a mais, peguem nas mangas, iogurte e leite. Vamos ao Mango smoothie makin’!
Tropicais Smoothie de Manga Ingredientes
Para isso manga de vidro tropical delícia, vamos manter as coisas o mais simples possível, com apenas três ingredientes., Vais precisar de manga, do teu iogurte grego preferido e leite!
- manga: para a porção de Manga desta receita, você vai precisar de 1 xícara de fruta diced, fresca ou congelada. Qualquer variedade de Manga funcionará bem!iogurte grego: o iogurte grego adiciona espessura e proteína ao batido. Vá para ½ xícara de simples ou baunilha. leite: terminar com ½ xícara de um líquido! Eu prefiro leite aqui, mas você poderia usar suco de laranja, água de coco, ou um leite à base de plantas.,
Como fazer um smoothie com manga
Qualquer receita que chama por apenas dois passos é um vencedor em meu livro.preparar os ingredientes: descascar e dicar a manga, depois colocá-la numa placa e congelar durante cerca de 30 minutos. Isto vai ajudá-lo a relaxar, o que vai contribuir para a consistência gelada do smoothie. Alternativamente, você pode usar pedaços de Manga pré-congelados (estes são muitas vezes mais acessíveis).,Misture todos os ingredientes num misturador até que tudo esteja liso e misturado. Aproveite!
Go vegan com esses swaps
Se você estiver interessado em veganizing este batido, é fácil! Em vez de usar iogurte grego de laticínios, optar por uma opção livre de laticínios. Adoro iogurte de coco para o sabor tropical subtil que traz. Em termos de leite, você pode substituir o leite regular com a sua alternativa favorita sem lacticínios, usar suco de laranja, ou até mesmo água de coco!,
possíveis variações
como acontece com a maioria dos batidos, você pode adicionar sabores e ingredientes para tornar este batido de Manga seu próprio! Adoro substituir a manga congelada por ananás ou morango congelados. Ou adicionar mel e especiarias para torná-lo uma Lassi de Manga. Ou adicionar um impulso de nutrição com pó de proteínas, sementes de Chi, ou linho. As opções são infinitas!
Mais deliciosa manga receitas
não Pode obter o suficiente mangos? Eu também! Então eu criei um monte de receitas diferentes baseadas em manga para escolher., Enjoy a delicious refreshing salsa, cool down with popsicles, or enjoy some adult-approved mango margaritas!
- Mango Salsa
- Avocado Mango Salad
- Mango Lassi Popsicles
- Frozen Mango Margarita Slush
- Mango Chutney
Mango Smoothie
- Pin
Ingredientes
- ▢ 1 xícara de manga cortada em cubos 150 g
- ▢ ½ xícara de planície ou de baunilha iogurte grego pode sub coco por leite sem, 120 g
- ▢ ½ xícara de leite pode sub lactose, suco de laranja ou água de coco, 120 mL
Instruções
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Preparação: Descasque e corte a manga, em seguida, defina em um prato e congelar por cerca de 30 minutos para rapidamente chill-lo. (Em alternativa, utilizar pedaços de Manga totalmente congelados).,
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Mistura: misturar todos os ingredientes num misturador até serem lisos.
Tips& Tricks
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