Denne Hjemmelagde Pumpkin Spice Latte er en copycat av Starbucks populær drikk, men med mindre kalorier, fett og sukker – laget i en blender på under 5 minutter!,
- 6669
- 8
Dette sunn hjemmelaget pumpkin spice latte smaker akkurat som din favoritt Starbucks falle drikke, men med halvparten av kalorier, fett og sukker. Det tar bare 5 minutter å lage og er perfekt til koselige opp med som været blir kjøligere. Det er perfekt for pumpkin spice sesongen!,
Dette er en sunn spinn på den populære Starbucks Pumpkin Spice Latte. Det er enkelt å gjøre hjemme med ingredienser du kan kontrollere, og den samme fantastiske falle i smak og *halvparten* kalorier, fett og sukker.
Hvordan å lage gresskar spice latte
Her er alle ingrediensene du trenger. Hvis du lager opp for høsten (aka, du har gresskar puree, pumpkin spice eller bare gresskar pai fylling) du bør være god til å gå!, I tillegg til de viktige ingredienser jeg bruker melk, et skudd av sterk kaffe eller espresso vanilje ekstrakt og sukkerrør (valgfritt). Den hvite gresskar er det for innredning 😉
Alt vil gå i en blender. Rekkefølgen ikke spiller noen rolle egentlig. Jeg bruker «suppe» sette på min Vitamix (affiliate link) så det bokstavelig talt varmer drikke som det er å blande det. Hvis du ikke har denne funksjonen på din blender, kan du bare varm den i mikrobølgeovnen etter at den er blandet.,
En alternativ teknikk er å bare bland alt i en kjele på komfyrtopp og rør til den er varm og helt blandet.
Når den er ferdig blander, vil det være myk, varm og god – bokstavelig talt alle fall koselig føles i en gigantisk krus!
jeg liker å legge kokos pisket krem på toppen. Men det er valgfritt for., Siden jeg bruker plantebasert melk for å lage min hjemmelagde pumpkin spice latte, jeg liker creaminess av en pisket krem på toppen. Det er ekstra kremet og ekstra spesiell på den måten.
Dette vil gjøre nok for to store krus eller tre små. Så, ta en venn eller to og nyt!
Hvorfor er hjemmelaget bedre
- Det har halvparten av sukker: I en høy, 12 oz cup pumpkin spice latte på Starbucks, det er ca 300 kalorier og 40 gram sukker, som er lik 10 teskjeer sukker!, I min hjemmelagde versjonen, det er halvparten av sukker, som er bare sukkerrør som kan være helt utelatt eller redusert til din smak. Det er også bare 200 kalorier per porsjon.
- Det inkluderer gresskar: Ja, det er ekte gresskar puree i denne oppskriften, ikke bare sirup som smaker som gresskar. Som gjør denne latte så mye mer dekadent!
- Det er billigere: caffe latte kan bli dyrt hvis du har dem ofte. Så fra tid til annen, det er fint å være i stand til å piske det opp hjemme på en brøkdel av det det koster å kjøpe den, og bare 5 minutter til å forberede seg.,
Ofte stilte spørsmål
For creamiest latte, er det best å bruke melk, men for å redusere kalori og fett innhold du kan bruke 1 eller 2%. For å gjøre disse veganer, bruk en plantebasert melk som for eksempel mandel, kokos eller havre.
Denne oppskriften gjør nok for to drinker. Du kan lagre eventuelle rester i en lufttett norgesglass. Det vil vare ca 24-48 timer i kjøleskapet.,
For flere oppskrifter med kaffe:
- Kaffe Pisket
- Kokos Olje Kaffe
- Frokost Kaffe Smoothie
- Cappuccino Iskrem
Mer varm drikke:
- Gylne Melk Gurkemeie Latte
- Vegansk Varm Sjokolade
Hvis du har prøvd dette sunt-ish føler god Hjemmelaget Pumpkin Spice Latte oppskrift eller noen annen oppskrift på FeelGoodFoodie, så ikke glem å rangere oppskriften og la meg en kommentar nedenfor!, Jeg ville elske å høre om din erfaring med å lage den. Og hvis du knipset noen bilder av den, dele den med meg på Instagram, så jeg kan hvile på mine historier!
– >
Hjemmelaget Pumpkin Spice Latte
Instruksjoner
-
ved Hjelp av en høy hastighet blender legg alle ingrediensene bortsett fra kaffe: gresskar puré, gresskar pie spice, stokk sukker, vaniljesukker og melk., Kjør til en glatt og jevn. Hell så den varme kaffen i blenderen og blend igjen før det er alt blandet sammen – ca 2 minutter alle sammen.
-
Hell latte i to – tre kopper og pynt med pisket krem og pumpkin spice, hvis det er ønskelig.
Video
Notater
Lagring: Oppbevares eventuelle rester i en lufttett norgesglass. Det vil vare ca 24-48 timer i kjøleskapet.,
Erstatter: For best resultat, følg oppskriften som er. Men du kan bruke hvilken som helst type melk du ønsker. Du kan også erstatte gresskar pai fylling for gresskar puree og pumpkin spice.
Utstyr: jeg elsker å lage varm caffe latte i min Vitamix. Den har en «suppe» – knappen, slik det gjør hele jobben for meg til ingrediensene er godt blandet og varme.
Ernæring: Vær oppmerksom på at ernæring etiketten er et estimat basert på en online ernæring kalkulator. Det vil variere basert på spesifikke ingredienser du bruker., This information should not be considered a substitute for a professional nutritionist’s advice.