Unn deg i luksuriøse fruktige smaker med dette mango smoothie oppskrift. Det er som en kopp kremet golden smaken som er klar til å kjøle deg ned med hver slurk! Laget med kun 3 ingredienser og klar i løpet av minutter.,
Navn, en frukt som føles så luksuriøst å spise som en mango. Jeg vil vente.
det er Det jeg trodde. Noe om mango er bare så deilig og tilfredsstillende på samme tid. Så, hva er vel bedre å gjøre enn å blande en haug sammen og nyte dem smoothie-stil?
Dette bestemte smoothie kan bare vinne den Enkleste Oppskrift på Live Spise Lære noen Gang prisen. Den bruker bare tre ingredienser og hvis du bruker pre-frossen mango, den er klar i mindre enn et minutt., Ved hjelp av fersk mango vil fortsatt være rask, du må bare stikke bærene i fryseren en stund!
Så, mine damer og jellybeans, hvis du finner deg selv med en intens søt-og-kalde trang og har et minutt eller to til overs, ta tak i mango, yoghurt og melk. La oss komme til mango smoothie makin’!
Tropiske Mango Smoothie-Ingredienser
For dette mango glass tropisk deliciousness, vi skal holde ting så enkelt som mulig med bare tre ingredienser., Trenger du en mango, din favoritt gresk yoghurt og litt melk!
- Mango: For mango del av denne oppskriften, trenger du 1 kopp terninger frukt, enten fersk eller frossen. Noen mango utvalg vil fungere godt!
- gresk Yoghurt: gresk yoghurt vil legge tykkelse og protein til smoothie. Gå til ½ kopp av enten vanlig eller vanilje.
- Melk: Ferdig den av med ½ kopp av en væske! Jeg foretrekker melk her, men du kan bruke appelsinjuice, kokos vann, eller en plantebasert melk.,
Hvordan å lage en smoothie med mango
Noen oppskrift som samtaler for bare to skritt er en vinner i min bok.
- Prep ingredienser: Skrell og skjær mango, og deretter sette det på en tallerken og fryse i ca 30 minutter. Dette vil hjelpe det chill, som skal bidra til å frosty konsistens i smoothie. Alternativt, kan du bruke pre-frossen mango stykker (disse er ofte rimeligere).,
- Blitz alt sammen: Blend alle ingrediensene i en blender til alt er glatt og blandet sammen. Nyt!
bli veganer med disse bytteavtaler
Hvis du er interessert i veganizing denne smoothie, det er enkelt! I stedet for å bruke sele gresk yoghurt, gå for et meieri-gratis alternativ i stedet. Jeg elsker kokos yoghurt her for subtile tropiske smaken det gir. I form av melk, kan du sub vanlig melk med din favoritt meieri-gratis alternativ, kan du bruke appelsinjuice, eller til og med kokos vann!,
Mulige varianter
Som med de fleste smoothies, kan du legge smaker og ingredienser for å lage denne mango smoothie din egen! Jeg elsker å erstatte noen av frossen mango med frossen ananas eller jordbær. Eller legge honning og krydder for å gjøre det til en Mango Lassi. Eller legg til et løft av ernæring med protein pulver, chia frø, eller lin. Valgene er uendelige!
Mer deilig mango oppskrifter
Kan ikke få nok av mango? Meg også! Så jeg har laget en haug av forskjellige mango-basert oppskrifter å velge mellom., Enjoy a delicious refreshing salsa, cool down with popsicles, or enjoy some adult-approved mango margaritas!
- Mango Salsa
- Avocado Mango Salad
- Mango Lassi Popsicles
- Frozen Mango Margarita Slush
- Mango Chutney
Mango Smoothie
- Pin
Ingredienser
- ▢ 1 kopp terninger mango 150 g
- ▢ ½ kopp vanlig vanilje gresk yoghurt kan sub kokos for meieri-fri, 120 g
- ▢ ½ kopp melk kan sub meieri-fri, appelsinjuice, eller kokos vann, 120 mL
Instruksjoner
-
Prep: Skrell og skjær mango, og deretter sette på en plate og fryse i ca 30 minutter til raskt chill det. (Alternativt kan du bruke fullt frossen mango stykker).,
-
Blanding: Blitz alle ingrediensene i en blender til en glatt.
Tips & Triks
Igjen en kommentar nedenfor og tag @liveeatlearn på sosiale medier! Jeg elsker å se hva du har laget!