volgens de universele wet en de wetenschap van de kwantumfysica is alles in het universum fundamenteel gemaakt van pure energie.
deze energie beweegt, oscilleert en trilt bij wisselende snelheden. Hoewel we vlees en botten hebben, zijn ook wij in wezen gewoon energie die in een snel tempo beweegt, en die energie heeft een trillingsfrequentie.
misschien heb je nog nooit aan je Frequentie gedacht, maar het beïnvloedt elk aspect van je leven. Je creëert je eigen realiteit, en gelijke trekt gelijke aan.,
volgens de wet van aantrekking, magnetiseer of stoot u alle ervaringen, mensen en omstandigheden in uw leven af—zelfs die welke toevallig of toevallig van aard lijken te zijn. Vergelijkbaar met radiogolven die duidelijk worden gehoord maar ongezien blijven, straalt jullie trillingsfrequentie uit van jullie cumulatieve gedachten, emoties en bewustzijn en wordt voortdurend uitgezonden naar het universum.
deze uitzending trekt dan vergelijkbare ervaringen, mensen en kansen aan-goed of slecht., Een hoge trilling trekt meer hoge frequentie, spiritueel verheffende, of “positieve” ervaringen in het leven aan. Een lage trilling trekt het tegenovergestelde aan.
om uw frequentie te bepalen, is het eenvoudig: Let goed op uw gevoelens. Wanneer je positieve gedachten in je hart en geest vasthoudt, voel je je gelukkig, geïnspireerd en tevreden; wanneer je negatieve gedachten vasthoudt, voel je je chagrijnig, boos of verdrietig. Hoe beter je je voelt, hoe hoger je frequentie zal zijn; hoe slechter, hoe lager.
als schepper van je leven is het goede nieuws dat je de kracht hebt om je frequentie op elk moment te veranderen., Zelfs iets simpels als lachen (lachen is het beste medicijn) of creatief zijn kan de positieve sappen laten stromen.
als alternatief kan wat je niet doet ook een dramatische impact hebben op je energieveld. Bijvoorbeeld, het onthouden van bekende stimulerende middelen of depressiva zoals cafeïne, geraffineerde suiker, alcohol, en drugs (die op korte termijn euforie produceren, maar altijd eindigen in een crash) zal u uit de doldrums te houden.
hier zijn 10 manieren om je trilling te verhogen:
1. Mediteren., Volgens talloze studies, waaronder een uitgevoerd door een Harvard Medical School team onder leiding van Sara Lazar, PhD, de praktijk van meditatie permanent versterkt het meest geëvolueerde deel van de menselijke hersenen, de frontale kwab, die is gekoppeld aan verhoogde abstracte denken, cognitieve redeneren, creativiteit, en positiviteit.
Het zorgt er ook voor dat de hersenen van nature voorkomende neurotransmitters afgeven, waaronder dopamine, serotonine, oxytocine en endorfines, die verbonden zijn met verschillende aspecten van geluk—van eenvoudig plezier tot een diep gevoel van rust.,
ongeacht je religieuze oriëntatie of welke methode je kiest om te mediteren, zelfs vijf minuten per dag stilzitten kan je helpen je geest leeg te maken; negatieve bewuste en onbewuste denkpatronen te confronteren en te minimaliseren; en je te verbinden met de goddelijke ruimte binnenin die gedachten, gevoelens en omstandigheden overstijgt. Na verloop van tijd zal deze oefening je energetische frequentie verhogen en bijdragen aan een gelukkiger, meer verheven ervaring van jezelf, anderen en de wereld in het algemeen.
2. Trek de stekker uit de matrix. Hoewel computers, smartphones, enz.,, zijn geweldig om verbonden te blijven, alle elektronische apparaten zenden subtiele, onzichtbare elektromagnetische frequenties (EMF ‘ s) uit die een negatieve invloed kunnen hebben op je energieveld en je spirituele levenskracht kunnen afvoeren.
Gebruik deze apparaten niet langer dan twee uur per keer voordat u een pauze neemt om uw blootstelling te beperken. Schakel ‘ s nachts, voordat u gaat slapen, alle Wi-Fi-apparatuur uit en trek de router uit om interferentie met uw circadiaanse ritme te voorkomen, waardoor u minder uitgerust kunt ontwaken., Als het breken met technologie, zelfs voor een paar uur per dag lijkt moeilijk, begin klein met een tech detox een uur per dag net na werkuren, en, uiteindelijk, werk jezelf tot een tech-vrije dag per week.
3. Bad. Ooit gehoord van mensen die hun beste ideeën krijgen onder de douche? Dat komt omdat reiniging helpt om onzichtbare energiepatronen weg te spoelen uit de aura van het lichaam (inclusief die welke van anderen zijn opgepikt en gedurende de dag zijn verzameld), waardoor ruimte wordt gemaakt voor nieuwe creatieve gedachten en positieve energieën die ons altijd willen leiden.,
Als u een Bader bent, kan slechts een week van 20 minuten in helende Epsom of Keltische zeezouten helpen uw astrale energieveld te ontgiften, uw chakra ‘ s te stimuleren en pijnlijke spieren te kalmeren. Gebruik waar mogelijk natuurlijke, organische zeep die vrij is van gifstoffen, kunstmatige chemicaliën en geurstoffen (die de aura verzwakken). In een snuifje kan het wassen van je gezicht en handen helpen om je perspectief op te frissen. Voor extra energie reiniging, probeer het Native American ritueel van vlekken met salie, ceder, lavendel, of sweetgrass. U kunt veeg jezelf of een andere persoon, evenals objecten, kamers, en zelfs een heel huis!,
4. Breng tijd door met positieve mensen. Er is gezegd dat je de som wordt van de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt, dus kijk goed naar je sociale cirkel en zorg ervoor dat het je trillingsfrequentie verhoogt—niet onderdrukt.
weet u niet zeker of de mensen om u heen vrienden of vrienden zijn? Kijk eens hoe je je voelt en hoe je je gedraagt als je bij hen bent. Ben jij je meest authentieke, bekrachtigde zelf, of zet je een masker op dat vermomt of vernedert wie je werkelijk bent?, Na het doorbrengen van tijd met de vriend of groep in kwestie, voel je je opgetild, gemachtigd, en inhoud, of uitgeput, boos, en depressief? Wees eerlijk-zelfs als het betekent breken met de traditie en het veranderen van uw sociale kringen. Je spirituele gezondheid hangt ervan af.
5. Beweeg je lichaam. Naast anti-aging, stemming, en metabole voordelen, zelfs kleine hoeveelheden lichaamsbeweging kan uw trilling te verhogen. Of het nu wandelen, hardlopen, Zwemmen, spinnen, of het beoefenen van tai chi of yoga, fysieke oefening kan helpen om u uit de mentale of emotionele sleur en boost gezonde endorfines.,
Het maakt niet uit hoeveel je zweet; de sleutel beweegt door en weg van astrale energieën die je zouden kunnen belasten in je huidige omgeving. Indien mogelijk, buiten of ergens in de natuur oefenen. Alleen al het opmerken van de bomen, het voelen van je voeten geworteld in de grazige aarde, en het inademen van frisse lucht zal je helpen de zorgen van het wereldse menselijke bestaan te overstijgen en je opnieuw te verbinden met je hogere zelf.
6. Organiseer uw omgeving., Volgens organisatie-expert Karen Kingston, auteur van het creëren van heilige ruimte met Feng Shui, wanneer een klant vertelt haar dat ze verdrietig of depressief, het eerste wat ze vraagt hen te doen is het schoonmaken van een lade.
Dit komt omdat onze fysieke omgeving onze emotionele toestand weerspiegelt. Net zoals reinheid naast godsvrucht staat, is een rommelig huis een zeker teken van een rommelige geest. Zelfs klusjes zo eenvoudig als het verwijderen van de prullenbak, het wassen van de afwas, het stofzuigen van een kamer, of het maken van uw bed in de ochtend kan een meetbare impact hebben op uw gemoedstoestand en zorgen voor een onmiddellijke energie-boost.
7., Dien anderen. Zoals het gezegde luidt, mag je houden wat je weggeeft. Talloze studies hebben aangetoond dat degenen die hun tijd regelmatig vrijwillig besteden aan waardige doelen in dienst van anderen en de wereld gelukkiger, gezonder en meer persoonlijk vervuld zijn.
de volgende keer dat je je overweldigd of onder druk gezet voelt om alle taken op je steeds groeiende to-do lijst uit te voeren, stop dan bij je lokale voedselbank, Spiritueel Centrum of daklozenopvang, en doe een uur of twee mee., Alleen al de simpele handeling van het wegnemen van de focus van je eigen problemen en het openen om te delen met anderen zal je naar een grotere afstemming brengen met de natuurlijke stroom en gratie van het universum.
8. Ruim je dieet op. Je bent wat je eet. Houd je vibratie hoog en je lichaam sterk met een dieet dat grotendeels bestaat uit verse, biologische groenten en fruit. Ongeacht hoe een koe met gras gevoed was of hoe scharrelig een kip misschien was, wanneer je dierlijk vlees eet, dan neem je hun vibratie op ten tijde van de dood: angst, terreur en wanhoop.,
ondanks hun vermeende gezondheidsvoordelen hebben zelfs dierlijke bijproducten zoals kaas, boter, eieren en honing een trillingsprijs. Jullie bewustzijn zal doordrenkt worden met de energie waarmee deze ingrediënten uit het dier of de korf werden gehaald. Zelfs als je nog niet klaar bent om vlees op te geven, probeer dan dit experiment de volgende keer dat je je blauw voelt: onthoud je van dierlijke producten en eet niets anders dan minimaal verwerkt, levend voedsel en sappen. Zie hoe je je voelt—het resultaat kan je verrassen.
9. Ga op nieuws afkicken. Voel je je depressief, angstig of angstig na het kijken of lezen van het nieuws?, Zoals het er nu voorstaat, hebben de meeste mainstream nieuwsuitzendingen een primair doel: winst maken—en de snelste manier om winst te maken is door een beroep te doen op de laagste menselijke gemeenschappelijke noemers van angst, hebzucht en geweld.
als handelaren van chaos, bepaalt de mantra van “if it bleeds it leads” wat nieuwswaardig is of niet. Als gevolg hiervan bevelen een aantal spirituele tradities aan dat zoekers die streven naar hogere bewustzijnstoestanden zich onthouden van het lezen en bekijken van het nieuws. Probeer het voor een week en zie hoe je je voelt.
10. Oefen dankbaarheid., volgens Harvard Health hebben meerdere studies aangetoond dat dankbaarheid geassocieerd wordt met positieve gezondheidsresultaten en meer geluk. Mensen die een paar zinnen per week schreven over dingen waar ze dankbaar voor waren in een studie, bijvoorbeeld, bleken minder reizen naar de arts te hebben. U kunt dankbaarheid uitdrukken in een dagboek, als onderdeel van een gebed of meditatie praktijk, of in uw woorden met uw dierbaren, collega ‘ s, en andere mensen die je tegenkomt in het dagelijks leven.
Lees meer over 11 manieren om uw trilling te verhogen met water.