inhoudsopgave
Het ervaren van enige hoeveelheid externe schuine pijn kan leiden tot paniek, vooral wanneer u niet weet of het letsel een stam of een veel ernstigere hernia is. De spier wikkelt zich om je onderste ribben en zijn actie is om ondersteuning te bieden voor je romp. Het is ook een belangrijke spier in intra-abdominale druk en een goede bekkenfunctie,die belangrijk zal worden zoals we in een moment uitleggen.,
externe abdominale Oblique stam symptomen
omdat het zo ‘ n grote spier is en een belangrijke rol speelt in de stabiliteit en connectiviteit van het boven-en onderlichaam, kan het een reeks verschillende problemen en symptomen veroorzaken.,
- pijn in de bovenrug net onder de schouderbladen
- pijn in de onderrug
- pijn in de onderbuik en lies
- pijn in de taille aan weerszijden van het lichaam
- pijn in het bekken, vooral bij verhoogde beweging
- bij mannen is testiculaire pijn ook mogelijk
hierboven vermeld, de schuine spieren zijn verantwoordelijk voor het verbinden van de ribben, heup en lagere ruggengraat. In lekentaal kan het worden gezien als de taillespier.,
echter, wanneer het wordt strak en geremd hetzij van slechte houding of repetitieve activiteiten, zoals het heffen van gewichten of slunching aan een bureau voor langere tijd het podium voor ernstig letsel.
Deze spieronevenwichtigheid dwingt de heup dan vreemde bewegingen te compenseren en aan te passen—waardoor verdere schade ontstaat en meer problemen ontstaan. Op een bepaald breekpunt is genoeg genoeg en de schuine spier is degene die geeft onder te veel stress en druk. Dit kan resulteren in een schadelijke belasting aan het gebied.
schuine stam of Hernia?,
Het kan ook leiden tot een werkelijke scheur in de buikwand, resulterend in een hernia. In het geval van de externe schuine spier specifiek, als dat gebeurt, zal het bijna altijd gepaard gaan met scherpe of oneindige lies pijn en geclassificeerd een sport hernia—er zal geen zichtbare bobbel zijn.
in een casusrapport gepubliceerd in het British Journal of Surgery, ontdekten onderzoekers dat de oorzaak van chronische pijn bij atleten eigenlijk werd veroorzaakt door zenuwen die vast kwamen te zitten in beschadigde en te strakke externe schuine spieren.,
symptomen van een ernstigere sporthernia: Test uzelf
als u een sporthernia heeft, zult u ook aanzienlijke pijn in uw onderbuik en lies ervaren. De pijn lijkt weg te gaan met zware rust, maar komt terug zodra je probeert terug te keren naar activiteit.
om welke reden dan ook komt uitwendige schuine pijn aan de rechterkant in dit geval ook vaker voor, hoewel pijn aan de linkerkant niet helemaal ongehoord is.
als deze U beschrijven, zorg er dan voor dat u de eenvoudige test thuis afmaakt om uzelf veilig te diagnosticeren., Het duurt slechts een paar seconden en geeft je wat broodnodige gemoedsrust.
omdat de schuine delen zo groot zijn en zo ‘ n groot oppervlak bedekken, kunnen ze niet vertrouwen op een normale pees die bot met spier verbindt. Ze vereisen een speciaal, vel-achtig materiaal genaamd aponeurosis te hechten aan de verschillende gebieden van de ribben, bekken en romp.
helaas, omdat deze vezelplaat zo dun is, is het niet in staat om grote hoeveelheden bloed en voedingsstoffen te ontvangen—waardoor het een toplocatie is voor letsel.,
geneest uw uitwendige schuine pijn: Stambehandeling en revalidatie
onmiddellijk na verwonding of pijn, moet u beginnen met het rice fysiotherapie protocol. Dit zal helpen om ontsteking en zwelling aan het gebied te kalmeren, zodat het kan beginnen te genezen.
wanneer de initiële zwelling en pijn echter zijn uitgewerkt, moet u een volledig behandelings-en revalidatieplan voltooien dat zich richt op het vrijgeven van triggerpunten in de uitwendige schuine delen en het gebied versterken zodat de juiste mobiliteit en balans kunnen worden hersteld.,
wanneer u de benauwdheid begint te verminderen en kracht begint op te bouwen in zwakke delen van uw heup en buik, zult u blijvende pijnverlichting ervaren wanneer uw lichaam in staat is om terug te keren naar zijn natuurlijke bio-mechanische positie.
als u een ernstige scheur heeft, is een chirurgische ingreep de enige manier om volledig te herstellen, zodat het gebied kan worden gehecht zodat de juiste genezing kan beginnen.