Przenoszą naszą masę ciała i przyjmują różne obciążenia, gdy stoimy i poruszamy się. Ich struktura i zdolność dostosowania się do fizycznego obciążenia pozwalają wytrzymać ten stres. Kości nie są sztywną ramą, ale żywą tkanką. Podobnie jak wszystkie inne tkanki i narządy ciała, kości są stale odnawiane.
Zewnętrzna warstwa kości nazywana jest kością zwartą lub korową., Ta warstwa jest twarda i szczególnie solidna, i zapewnia, że nasze kości mogą wytrzymać codzienne obciążenia fizyczne. Zewnętrzna warstwa ma cienką powłokę zwaną okostną.
wewnątrz kości znajduje się konstrukcja nośna z łączącymi się płytkami kostnymi i prętami nazywanymi trabeculae. Ta struktura nazywa się Kości beleczkowej lub gąbczastej, ponieważ wygląda trochę jak gąbka. Szpik kostny znajduje się w „otworach” kości gąbczastej. Wiele kości zawiera czerwony szpik kostny po urodzeniu. Czerwony szpik kostny wytwarza komórki krwi. Im dłużej żyjemy, tym bardziej czerwony szpik kostny zamienia się w tkankę tłuszczową., U dorosłych czerwony szpik kostny występuje tylko w kilku kościach, na przykład w żebrach, mostku (mostku) i kościach miednicy.
zdrowa struktura kości
kluczowym czynnikiem dla stabilności kości jest jej solidność. Ma to duży wpływ na ilość minerałów, które zawiera. Im więcej minerałów ma w sobie kość, tym twardsza i gęstsza jest. Kości, które nie są bardzo gęste, łatwiej pękają. Wapń jest najważniejszym minerałem dla naszych kości. To sprawia, że są twardsze i silniejsze.,
oprócz zawartości minerałów w kości, drobna struktura i skład substancji kostnej są również bardzo ważne dla stabilności kości.
metabolizm kości zmienia się w ciągu życia
stara tkanka kostna jest nieustannie zastępowana przez nową kość przez całe nasze życie. Proces ten jest częścią metabolizmu organizmu. Komórki zwane osteoblastami wytwarzają nową tkankę kostną, podczas gdy komórki zwane osteoklastami rozkładają starą tkankę kostną. Proces ten jest kontrolowany przez hormony i nazywa się ” obrotem kostnym.”
u dzieci i młodych dorosłych powstaje więcej kości niż ulega rozkładowi., Oznacza to, że kości rosną i stają się cięższe i gęstsze. W wieku około 30 lat nasze kości są tak silne, jak kiedykolwiek będą. Od tego czasu tempo obrotu kostnego stopniowo się zmienia: więcej kości rozpuszcza się niż jest wytwarzana. Po około 50 roku życia proces ten zaczyna przyspieszać, zwłaszcza u kobiet. Aż do menopauzy, hormon estrogen chroni kości, spowalniając rozpad tkanki kostnej. Tak więc po menopauzie, gdy poziom tego hormonu zaczyna spadać, ochrona ta jest tracona, a tkanka kostna rozkłada się szybciej.
słabe kości są powszechne w starszym wieku., Ale istnieje kilka sposobów, aby chronić kości i uczynić je silniejszymi-nawet jeśli jesteś już starszy.
-
Thews G, Mutschler E, Vaupel P. Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft; 1999.
-
IQWiG informacje zdrowotne są pisane w celu pomagania ludziom zrozumieć zalety i wady głównych opcji leczenia i usług opieki zdrowotnej.,
ponieważ IQWiG jest Instytutem niemieckim, niektóre z podanych tutaj informacji są specyficzne dla systemu opieki zdrowotnej. Przydatność każdej z opisanych opcji w indywidualnychprzypadek można określić, rozmawiając z lekarzem. Nie oferujemy indywidualnych konsultacji.
nasze informacje oparte są na wynikach badań dobrej jakości. Jest on pisany przez zespół pracowników opieki zdrowotnej, naukowców i redaktorów, a recenzowany przez ekspertów zewnętrznych. Możesz znaleźć szczegółowy opis, w jaki sposób nasza informacja zdrowotna jest wytwarzana i aktualizowana w naszych metodach.,
IQWiG informacje zdrowotne są pisane w celu pomagania ludziom zrozumieć zalety i wady głównych opcji leczenia i usług opieki zdrowotnej.,
ponieważ IQWiG jest Instytutem niemieckim, niektóre z podanych tutaj informacji są specyficzne dla systemu opieki zdrowotnej. Przydatność każdej z opisanych opcji w indywidualnychprzypadek można określić, rozmawiając z lekarzem. Nie oferujemy indywidualnych konsultacji.
nasze informacje oparte są na wynikach badań dobrej jakości. Jest on pisany przez zespół pracowników opieki zdrowotnej, naukowców i redaktorów, a recenzowany przez ekspertów zewnętrznych. Możesz znaleźć szczegółowy opis, w jaki sposób nasza informacja zdrowotna jest wytwarzana i aktualizowana w naszych metodach.,