enligt universell lag och vetenskapen om kvantfysik är allt i universum fundamentalt gjord av ren energi.
denna energi rör sig ständigt, oscillerande och vibrerar vid olika hastigheter. Även om vi har kött och ben, är vi också i huvudsak bara energi som rör sig i snabb takt, och den energin har en vibrationsfrekvens.
kanske har du aldrig tänkt på din frekvens tidigare, men det påverkar alla aspekter av ditt liv. Du skapar din egen verklighet, och som lockar som.,
enligt lagen om attraktion magnetiserar du eller avvisar alla erfarenheter, människor och omständigheter i ditt liv—även de som verkar vara tillfälliga eller oavsiktliga i naturen. Liknar radiovågor som hörs tydligt men förblir osynliga, din vibrationsfrekvens härrör från dina kumulativa tankar, känslor och medvetande, och ständigt sänds ut i universum.
denna sändning lockar sedan liknande erfarenheter, människor och möjligheter—bra eller dåligt., En hög oscillerande vibration lockar mer hög frekvens, andligt upplyftande eller” positiva ” upplevelser i livet. En låg vibration lockar motsatsen.
för att bestämma din frekvens är det enkelt: var uppmärksam på dina känslor. När du håller positiva tankar i ditt hjärta och sinne, du känner dig lycklig, inspirerad och innehåll; när du håller negativa tankar, du känner grouchy, arg eller ledsen. Ju bättre du känner desto högre blir din frekvens desto sämre desto lägre.
som skapare av ditt liv är den goda nyheten att du har befogenhet att ändra din frekvens när som helst., Även något så enkelt som att skratta (skratt är den bästa medicinen) eller att vara kreativ kan få de positiva juicerna att flöda.
Alternativt kan det du inte gör också ha en dramatisk inverkan på ditt energifält. Till exempel, avstå från kända stimulantia eller depressiva som koffein, raffinerat socker, alkohol och droger (som producerar kortsiktig eufori, men alltid sluta i en krasch) kommer att hålla dig borta från svacka.
här är 10 sätt att höja din vibration:
1. Meditera., Enligt otaliga studier, inklusive en som utförs av en Harvard Medical School team leds av Sara Lazar, PhD, utövandet av meditation stärker permanent den mest utvecklade delen av den mänskliga hjärnan, frontalloben, som är kopplad till ökad abstrakt tanke, kognitiv resonemang, kreativitet och positivitet.
det utlöser också hjärnan att släppa naturligt förekommande neurotransmittorer, inklusive dopamin, serotonin, oxytocin och endorfiner, som är kopplade till olika aspekter av lycka—från enkelt nöje till en djup känsla av lugn.,
oavsett din religiösa orientering eller vilken metod du väljer att meditera, sitter fortfarande i fem minuter om dagen kan hjälpa dig att rensa ditt sinne; konfrontera och minimera negativa medvetna och omedvetna tänkande mönster; och ansluta till det gudomliga utrymmet inom som överskrider tankar, känslor och omständighet. Med tiden kommer denna övning att öka din energiska frekvens och bidra till en lyckligare, mer upplyftande upplevelse av dig själv, andra och världen i stort.
2. Koppla från matrisen. Även om datorer, smartphones, etc.,, är bra för att hålla kontakten, alla elektroniska enheter avger subtila, osynliga elektromagnetiska frekvenser (EMF) som kan påverka ditt energifält negativt och tömma din andliga livskraft.
för att begränsa din exponering, använd dessa enheter i högst två timmar i taget innan du tar en paus. På natten, innan du lägger dig, stäng av All Wi-Fi-utrustning och koppla ur routern för att förhindra störningar i din cirkadiska rytm, vilket kan få dig att vakna mindre utvilad., Om bryta med teknik även för ett par timmar om dagen verkar svårt, börja små med en tech detox en timme om dagen strax efter arbetstid, och så småningom arbeta dig upp till en tech-fri dag per vecka.
3. Bada. Har du hört talas om folk som får sina bästa idéer i duschen? Det beror på att rengöring hjälper till att tvätta bort osynliga energimönster från kroppens aura (inklusive de som plockas upp från andra och ackumuleras hela dagen), vilket gör plats för nya kreativa tankar och positiva energier som alltid försöker vägleda oss.,
Om du är en badare, bara en 20-minuters blötläggning i helande Epsom eller Celtic Sea salts kan hjälpa till att avgifta ditt astrala energifält, stärka dina chakran och lugna värkande muskler. Använd om möjligt naturlig, organisk tvål som är fri från toxiner, konstgjorda kemikalier och dofter (som försvagar auraen). I en nypa kan du bara tvätta ditt ansikte och händer hjälpa till att fräscha ditt perspektiv. För extra energirengöring, prova den indianska ritualen av smudging med salvia, cederträ, lavendel eller sweetgrass. Du kan smita dig själv eller en annan person, liksom föremål, rum och till och med ett helt hus!,
4. Tillbringa tid med positiva människor. Det har sagts att du blir summan av de fem personer som du spenderar mest tid med, så ta en bra titt på din sociala cirkel och se till att den höjer—inte undertrycker—din vibrationsfrekvens.
Inte säker på om de omkring dig är vänner eller frenemies? Ta en titt på hur du känner och hur du beter sig när du är med dem. Är du din mest autentiska, befogenhet själv, eller sätter du på en mask som förklädnader eller demeans som du verkligen är?, Efter att ha tillbringat tid med vän eller grupp i fråga, känner du upplyft, befogenhet, och innehåll, eller dräneras, arg och deprimerad? Var ärlig-även om det innebär att bryta med tradition och byta upp dina sociala kretsar. Din andliga hälsa beror på det.
5. Flytta din kropp. Förutom anti-aging, humör och metaboliska fördelar kan även små mängder fysisk träning öka din vibration. Oavsett om det går, springer, simmar, spinner eller övar tai chi eller yoga, kan fysisk träning hjälpa dig att komma ur mentala eller känslomässiga rutter och öka friska endorfiner.,
det spelar ingen roll hur mycket du svettas; nyckeln rör sig genom och bort från astrala energier som kan tynga ner dig i din nuvarande miljö. Om möjligt, träna utanför eller någonstans i naturen. Att bara märka träden, känna dina fötter rotade i gräsbevuxen jord och andas i frisk luft hjälper dig att överskrida oro för vardaglig mänsklig existens och återansluta med ditt högre jag.
6. Organisera din miljö., Enligt organisationsexperten Karen Kingston, författare till att skapa heligt utrymme med Feng Shui, när en klient berättar för henne att de är ledsna eller deprimerade, är det första hon ber dem att göra rena ut en låda.
detta beror på att vår fysiska miljö speglar vårt känslomässiga tillstånd. Precis som renlighet är bredvid gudsfruktan, är ett rörigt hem ett säkert tecken på ett rörigt sinne. Även sysslor så enkelt som att ta ut papperskorgen, diska, dammsuga ett rum, eller göra din säng på morgonen kan ha en mätbar inverkan på din sinnesstämning och ge en omedelbar energikick.
7., Tjäna andra. Som ordspråket säger får du behålla det du ger bort. Otaliga studier har visat att de som frivilligt sin tid regelbundet mot värdiga orsaker i tjänst till andra och världen är lyckligare, friskare och mer personligen uppfyllda.
nästa gång du känner dig överväldigad eller pressad för tid för att utföra alla uppgifter på din ständigt växande att göra-lista, sluta med din lokala matbank, andliga centrum eller hemlösa skydd och pitch in i en timme eller två., Bara den enkla handlingen att ta fokus av dina egna problem och öppna upp för att dela med andra kommer att flytta dig till större anpassning till universums naturliga flöde och nåd.
8. Städa upp din kost. Du är vad du äter. Håll din vibration hög och din kropp stark med en diet som till stor del består av färska, ekologiska frukter och grönsaker. Oavsett hur gräsmatad en ko var eller hur frigående en kyckling kan ha varit, när du konsumerar djurkött, äter du deras vibrationer vid dödstiden: rädsla, terror och förtvivlan.,
trots deras påstådda hälsofördelar kommer även animaliska biprodukter som ost, smör, ägg och honung till ett vibrationellt pris. Ditt medvetande kommer att infunderas med den energi som dessa ingredienser extraherades från djuret eller bikupan. Även om du inte är redo att ge upp kött, nästa gång du känner dig blå, prova detta experiment: avstå från animaliska produkter och äta ingenting annat än minimalt bearbetade, levande livsmedel och juice. Se hur du känner-resultatet kan överraska dig.
9. Gå på en nyhets detox. Känner du dig deprimerad, orolig eller rädd efter att ha tittat på eller läst nyheterna?, Som det står, tjänar de flesta vanliga nyhetsbutiker ett primärt syfte: tjäna vinster-och det snabbaste sättet att göra vinst är genom att vädja till de lägsta mänskliga gemensamma nämnarna av rädsla, girighet och våld.
som köpmän av kaos dikterar mantra av ”om det blöder det leder” vad som är eller inte är nyhetsvärde. Som ett resultat rekommenderar ett antal andliga traditioner att sökare som strävar efter högre medvetandetillstånd avstår från att läsa och titta på nyheterna. Prova det i en vecka och se hur du känner.
10. Öva tacksamhet.,
enligt Harvard Health har flera studier visat att uttrycka tacksamhet är förknippad med positiva hälsoresultat och mer lycka. Människor som skrev några meningar i veckan om saker som de var tacksamma för i en studie, till exempel, visade sig ha färre resor till läkaren. Du kan uttrycka tacksamhet i en tidskrift, som en del av en bön eller meditationspraxis, eller i dina ord med dina nära och kära, medarbetare och andra människor du möter i det dagliga livet.
Läs om 11 sätt att höja din vibration med vatten.