ben måste stå emot en hel del Tryck i vardagen. De bär vår kroppsvikt och tar på sig olika stammar när vi står och flyttar runt. Deras struktur och förmåga att anpassa sig till fysisk belastning gör det möjligt att motstå denna stress. Ben är inte en styv ram, men levande vävnad. Liksom alla andra vävnader och organ i kroppen förnyas benen ständigt.
det yttre lagret av ett ben kallas kompakt eller kortikalt ben., Detta lager är hårt och särskilt fast, och det ser till att våra ben kan tåla dagliga fysiska stammar. Det yttre skiktet har en tunn beläggning som kallas periosteum.
inuti ben finns en stödstruktur med sammankopplande benplattor och stavar som kallas trabeculae. Denna struktur kallas trabekulärt eller svampigt ben eftersom det ser lite ut som svamp. Benmärg finns i” hålen ” i det svampiga benet. Många av benen innehåller röd benmärg vid födseln. Röd benmärg producerar blodcellerna. Ju längre vi lever desto mer röd benmärg blir till fettvävnad., Hos vuxna finns röd benmärg endast i några ben, till exempel i revbenen, bröstbenet (bröstbenet) och bäckenbenen.
hälsosam benstruktur
den avgörande faktorn för stabiliteten hos ett ben är hur fast det är. Detta påverkas starkt av mängden mineraler den innehåller. Ju fler mineraler ett ben har i det, desto hårdare och tätare är det. Ben som inte är mycket täta bryts lättare. Kalcium är det viktigaste mineralet för våra ben. Det gör dem hårdare och starkare.,
förutom mineralinnehållet i ett ben är den fina strukturen och sammansättningen av benämnet också mycket viktiga för benstabilitet.
förändringar i Benmetabolismen under din livstid
gammal benvävnad ersätts ständigt av nytt ben under hela livet. Denna process är en del av kroppens ämnesomsättning. Celler som kallas osteoblaster producerar ny benvävnad, medan celler som kallas osteoklaster bryter ner gammal benvävnad. Denna process styrs av hormoner och kallas ”benomsättning.”
hos barn och unga vuxna bildas mer ben än vad som bryts ner., Detta innebär att benen växer och blir tyngre och tätare. Vid ungefär 30 års ålder är våra ben ungefär lika starka som de någonsin kommer att bli. Från och med då förändras graden av benomsättning gradvis: mer ben är upplöst än vad som produceras. Efter ungefär 50 års ålder börjar denna process att påskynda, särskilt hos kvinnor. Fram till klimakteriet skyddar hormonet östrogen benen genom att sakta ner nedbrytningen av benvävnad. Så efter klimakteriet, när denna hormonnivå börjar sjunka, förloras detta skydd och benvävnaden bryts ner snabbare.
svaga ben är vanliga i äldre ålder., Men det finns några sätt att skydda benen och göra dem starkare – även om du redan är äldre.
Källor
-
Thews G, Mutschler E, Vaupel P. Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft; 1999.
-
IQWiG hälsoinformation är skriven i syfte att hjälpa människor att förstå fördelarna och nackdelarna med de viktigaste behandlingsalternativen och hälso-och sjukvården.,
eftersom IQWiG är ett tyskt institut är en del av informationen här specifik för theGerman health care system. Lämpligheten hos något av de beskrivna alternativen i en individfallet kan bestämmas genom att prata med en läkare. Vi erbjuder inte individuella samråd.
vår information bygger på resultaten av studier av god kvalitet. Det är skrivet av ateam ofhealth care professionals, forskare och redaktörer, och granskas av externa experter. Du kanhitta en detaljerad beskrivning av hur vår hälsoinformation produceras och uppdateras ivåra metoder.,