Vad är laktosintolerans?
laktosintolerans är oförmågan att smälta eller absorbera laktos, vilket är en typ av socker som finns i mjölk och andra mejeriprodukter. Vanliga symptom på laktosintolerans inkluderar magont, gas, uppblåsthet och diarré. Dessa symtom uppstår när människor äter eller dricker mejeriprodukter, och graden av tolerans varierar från person till person. Det innebär att vissa människor påverkas av en liten mängd laktos, medan andra kan konsumera ganska mycket innan de påverkas., Det är viktigt att notera att laktosintolerans inte är en allergi, eftersom personer med mjölkallergi kan reagera på även den minsta mängden mejeriprodukter.
Vad är sambandet mellan laktosintolerans och celiaki?,
- hos nydiagnostiserade patienter med celiaki är sekundär laktosintolerans vanlig på grund av förlusten av laktas, ett enzym som smälter mjölksocker längs tunntarmen
- den skada som gluten orsakar i tunntarmen är den viktigaste faktorn i bristen på laktas för personer med celiaki
- medan man följer en strikt glutenfri diet kan tarmen läka, vilket gör laktosintolerans tillfällig hos de flesta celiac sjukdomspatienter
- Det är viktigt att se till att de flesta patienter med med laktosintolerans förbrukar du fortfarande tillräckliga mängder kalcium., Låg laktos livsmedel som i allmänhet tolereras väl inkluderar åldrig ost (cheddar, Schweiziska, etc.), vissa yoghurt och laktosreducerade produkter (laktosfri mjölk). Nondairy källor till kalcium inkluderar lax (med benen), broccoli och spenat.
Gluten och laktosintolerans
en 2015-studie visade att vissa med en celiac sjukdomsdiagnos som gick på en glutenfri diet faktiskt gjorde det som reaktion på symtom som orsakades av laktosintolerans snarare än en icke-celiac glutenkänslighet (felaktigt kallad glutenintolerans).,
dessutom föreslår forskning att gluten ensam kanske inte är ansvarig för symptomen som produceras av det tillstånd som för närvarande kallas glutenkänslighet. Istället visar det sig att kanske FODMAPs, en grupp dåligt smälta kolhydrater, kan vara orsaken till symtomen istället. Det är också viktigt att notera att vete, korn och råg — glutenhaltiga korn-är alla höga i FODMAPs.
celiaki och mejeri
laktosintolerans är ofta ett symptom på celiaki. Det löser sig vanligtvis efter att ha följt en strikt glutenfri diet.,
Läs mer om gluten och mejeri:
- är ost Glutenfri?
- är mjölk Glutenfri?
Var Kan jag lära mig mer?
- US National Library of Medicine
- Celiac sjukdomssymptom checklista
lider du eller en familjemedlem av laktosintolerans? Du kan ha celiaki. Ta reda på det nu. Ta vår Celiac sjukdomssymptom checklista.