ditt liv är annorlunda, och det är också dina hälsorisker.
Om du”re 15 eller 50, förblir en regel densamma: om du inte har”t hit klimakteriet och du inte”vill ha en bebis, då behöver du inte ha en någon form av preventivmedel.,
men det betyder inte att du ska hålla fast vid samma metod för alla dina fertila år. I själva verket är det ofta klokare att göra vissa förändringar på vägen. Det bästa valet för dig idag kanske inte längre är en vinnare om några år, och om du inte har tänkt på ditt preventivmedel på ett tag kan det vara dags för en uppdatering. Så vad är det perfekta alternativet för dig just nu?
för att göra ditt val bör du och din läkare diskutera ett antal faktorer, inklusive din ålder., Ålder är viktigt, både på grund av vissa hälsoproblem och riskfaktorer liksom för dina levnadsvanor tenderar att förändras, Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrik och gynekologi vid Yale University School of Medicine, berättar Hälsa. Här är en guide till att bli smartare om födelsekontroll i dina 20s, 30s och 40s.
relaterat: 7 hälsofördelar med födelsekontroll ingen talar om
i dina 20s…
p-piller är ett populärt val vid denna ålder, och det kan vara idealiskt för dig—eller kanske inte. Många 20somethings lever en hektisk livsstil, noterar Dr. Minkin., ”Kan du komma ihåg att ta ett piller varje dag? Det är den stora frågan, säger hon. ”Om du tittar på den vetenskapliga litteraturen ser du att det genomsnittliga antalet glömda piller kan vara så högt som 4 per månad!”Varje missat piller minskar ytterligare effekten av denna metod, så att hoppa över flera är ganska riskabelt om du”försöker undvika att bli gravid.
lyckligtvis är p-piller inte ditt enda alternativ., ”Jag har en patient, en väldigt smart tjej som är en högskolestudent, som bara inte kan komma ihåg att ta p-piller, så var tredje månad kommer hon in för ett Depo-Provera-skott istället”, säger Dr.Minkin. (Depo-Provera förlitar sig på hormonet progestin att tjockna livmoderhalsslem så att spermier inte kan komma till ett ägg.)
För andra unga och upptagna kvinnor kan NuvaRing fungera bra. Denna hormonella metod kräver att du sätter in en ring och tar bort den efter 3 veckor, vilket kan vara mindre krångel än att ta en oral med varje dag. Fångsten: ”Du måste vara bekväm att röra din vagina”, säger Dr.Minkin., Om tanken på att sätta in en ring gör dig squeamish, är det inte för dig. (FDA godkände bara en vaginalring som heter Annovera som kan användas under ett helt år, men det kommer sannolikt inte att slå apotekshyllor fram till 2019 eller 2020.)
RELATERAT: Hur Många Gånger Kan Du Faktiskt Ta Plan B? Be om en vän
också värt att komma ihåg: om du har flera partners måste du använda kondom varje gång för att skydda mot sexuellt överförbara infektioner (STI), även om du”använder hormonellt preventivmedel. ”Jag har fått så många unga kvinnor att säga,” men jag har fått HPV-vaccinet!,”Det”är bra—jag” är glad—men det finns många andra där ute som det inte skyddar mot”, säger Dr.Minkin.
i 30-årsåldern…
om du ” är nöjd med den metod du använde i 20-årsåldern, kanske du kan stanna med det, men det finns några viktiga försiktighetsåtgärder. ”Om du är över 35 år och du är en rökare, borde du inte ta p – piller”, säger Minkin. Dito för ringar och fläckar, eftersom hormonerna ökar risken för hjärtinfarkt, stroke eller blodpropp. Dessa risker finns också för icke-rökare och yngre rökare, men är mycket lägre.,
oavsett om du”är en rökare eller inte, är en metod som du kanske vill överväga i 30-årsåldern en IUD. Även om du kan få en spiral i alla åldrar, de ”är mest populära i USA bland kvinnor som”har slutat med barn eller som don”t planerar att bli gravid igen för ett tag. När du har fött, har livmoderhalsen sträckts ut, så införandet tenderar att vara mindre smärtsamt än om du inte har haft en bebis—men de flesta kvinnor (inklusive de som”har aldrig haft barn) kan bara ta en OTC smärtstillande medel före proceduren och må bra, säger Dr.Minkin.,
de två vanligaste IUDs är Mirena (som släpper ut en liten mängd progestin och kan stanna i minst 5 år) och ParaGard (som är gjord av koppar och kan stanna i minst 10 år). Dr. Minkin säger att IUDs har blivit allt populärare, och hon har sett en ökning av intresset för hennes övning sedan president Trump blev vald. ”Preventiv täckning är upp i luften, tillsammans med finansiering för Planned Parenthood”, förklarar hon. ”IUDs är täckta för nu och kan stanna i 5 till 10 år.,”
och igen, om du har mer än en partner, är en kondom—med eller utan någon annan form av preventivmedel—ett måste.
relaterat: 6 Sätt dina bröst förändras när du når 40
på 40-talet…
Du har förmodligen hört att din fertilitet tar en nosedive under detta decennium, och det är i allmänhet sant. Men det finns också gott om ”överraskning” graviditeter bland kvinnor i denna åldersgrupp. ”Jag har personligen levererat barn till tre kvinnor som var 47 år och inte försökte bli gravid!”säger Dr Minkin., Du är inte klar förrän du har gått ett helt år utan en period.
om du”re behandlar symptom på perimenopause som värmevallningar, nattsvett och oregelbundna perioder och du är”t en rökare, då låg dos p-piller kan vara en bra satsning. ”Jag använder dem mycket för kvinnor i deras tidiga till mitten av 40-talet, eftersom det hjälper till att kontrollera deras symptom”, säger Dr.Minkin.
bekymrad över din bröstcancerrisk, som börjar stiga i 40-talet? Viss forskning har föreslagit att hormonell födelsekontroll ytterligare kan öka risken för sjukdomen, även om Dr., Minkin är inte för orolig. (Hon säger att någon ökning verkar vara minimal.) Fortfarande, om du”är orolig—kanske för att du också har en familjehistoria av bröstcancer eller andra riskfaktorer—då överväga koppar spiral. ”Om dina perioder är vanliga och du bara vill ha tillförlitligt preventivmedel är ParaGard fantastiskt och det finns inga hormoner”, säger Dr.Minkin.
relaterat: hur det är att få Nexplanon, Födelsekontrollimplantatet i armen
preventivsvampen, som är tillbaka på marknaden, kan också vara ett bra val för vissa kvinnor i denna åldersgrupp., ”Jag vill inte ha en tonåring som använder den uteslutande, men om du är 48 år gammal och du har gått 9 månader utan en period, är chansen att du blir gravid ganska liten”, säger Dr.Minkin. ”Så om du vill stoppa den metod du använde tidigare av någon anledning och använda svampen nu, det är bra.”
naturligtvis, om du har flera partners—kanske du”re börjar datum igen efter en lång paus—du behöver fortfarande använda kondomer, eftersom du kan få en STI i alla åldrar.
oavsett hur gammal du är, Dr., Minkin säger att hitta en födelsekontrollmetod som passar dina personliga behov är verkligen vad som är nyckeln. ”Jag vill se till att patienter använder något de” är bekväma med och att ”s kompatibel med deras livsstil,” säger hon.
alla ämnen i preventivmedel
gratis medlemskap
få näring vägledning, wellness råd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa