kära Amy: Jag kom precis ut ur en nio år relation med en man jag just nu inser var manipulativ och menar. Tyvärr utvecklade han ett dricksproblem under vår tid tillsammans.
han bröt av saker två gånger (mot mina önskemål), och jag var den som var tvungen att flytta ut och förlora mitt hem och min hund etc.
Efter att ha varit isär den här gången började jag se några saker som jag hade ignorerat tidigare eftersom jag älskade honom så mycket., Han är känslomässigt missbruk ibland, som vi försöker att skilja våra objekt och som jag försöker köpa huset från honom. Han har sagt saker som, ”om du inte släpper det här, tar jag allt, och du får ingenting.”Eller kasta det i mitt ansikte att han är glad att vi aldrig gifte oss.
jag började terapi och har gått nu i två år.
under den tiden har min terapeut försökt vägleda mig mot vad som är hälsosamt, men jag tror att hon visste att jag inte var redo att höra det. Jag var så kär.,
Jag vet nu att bryta upp är en välsignelse i förklädnad, men jag kämpar med sitt beteende eftersom jag älskade den här mannen i nio år, villkorslöst.
hur navigerar jag detta? Hur hanterar jag hans beteende mot mig medan vi listar ut saker? Och hur kunde jag ha älskat en man som behandlade mig så här? – Kämpar och skadar
kära kämpar: som den gamla låten säger, ”bryta upp är svårt att göra,” även när du vet i dina ben att det är rätt sak att göra.,
omedelbart efter uppbrottet är dina tankar fortfarande förankrade till ditt ex, för att vara med honom i nio år har villkorat dig att automatiskt överväga sina tankar och känslor före din egen. Det var därför din relation var så obalanserad, och varför han har respektlöst dig. Din outtalade pakt var att han betydde mer än du.
den impulsen från din sida är därför det är viktigt för dig att lära dig att skilja mellan hans behov och dina egna.
Du bör nu arbeta hårt för att sluta ”hantera” honom alls.,
om du delar upp ditt hushåll, tänk på dessa möten som förhandlingar, inte känslomässiga relationer möten.
När dina möten och förhandlingar veer i namn-ringer eller emotionell manipulation, bör du styra den tillbaka till oblodig praktiska vem får bokhylla.
När det gäller framtiden: när du vet bättre, gör du bättre. Och nu vet du bättre.
kära Amy: Jag deltar i ett antal Zoombaserade diskussionsgrupper. De har varit ett bra sätt att förbli i kontakt med människor och att samla in människor från när och Fjärran., Zoom tog inte av förrän COVID slog. Men vad händer när saker återgår till ” normalt?”
jag ställde denna fråga till en av mina Zoomgrupper. Gruppen hade träffat i flera år bakom kulisserna på en lokal restaurang. Med COVIDS ankomst bytte vi till Zoommöten. De flesta, men inte alla tidigare deltagare gick med. Men med tiden gick ett antal Out-of-towners med i Zoomgruppen, några från utanför USA
min fråga till gruppen var: ”vad gör vi som en grupp efter att COVID är borta, slutar vi använda Zoom och överger gruppmedlemmarna som inte kan träffa oss?,”
har vi parallella möten, en personligen och en annan på Zoom? Tillgriper vi personliga möten med någon Zoomanslutning som sammanför alla på ett hybridsätt?
vad är nästa normala? – Zoomning av
kära zoomning: det här är en stor fråga. I mitt eget samhälle, där i-person dyrkan servicenummer har minskat kraftigt av statliga mandat, vi har utvecklat en ”hybrid” modell av i-person möten som också är tillgängliga via Zoom.
Jag tror att detta kommer att bli den ”nya normala”, vilket i slutändan är en bra sak!, Att föra samman olika grupper via telekonferenser är en välkommen konsekvens av att navigera vår ” nya normala.”
kära Amy: Jag blev besviken över ditt svar på ” bekymrad ”när du beskrev 12-stegsgrupper som” Gudfokuserad.”
Tolvstegsgrupper föreslår att hitta och förlita sig på en kraft som är större än dig själv, av din egen förståelse, det behöver inte ha något att göra med ” Gud.”
en högre makt kan vara allt från naturen till en dörrknopp till de mer traditionella religiösa gudarna. Vad fungerar!, – Agnostic 12-Stepper
kära agnostiker: jag tror att 12-stegsprogram fungerar, varför jag rekommenderar dem. Men anonyma gäldenärer, 12-stegsprogrammet jag rekommenderade att” bekymrad ”nämner” Gud ” specifikt flera gånger i sina 12-steg, varför jag nämnde det.