3 raisons pour lesquelles le thé vert est mauvais pour vous pendant la grossesse

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par Debjani Arora | mis à jour:jeu, Juillet 02, 2015 6:24PM

siroter du thé vert pourrait ne pas être la bonne chose à faire pendant la grossesse, voici pourquoi.

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le thé vert est généralement considéré comme sain par rapport au thé ordinaire et à d’autres bières populaires. Il est connu pour aider la perte de poids, protéger contre les maladies cardiaques, promouvoir la santé des cheveux et de la peau et la liste est sans fin., Cependant, en ce qui concerne la grossesse, la consommation de thé vert devient un peu controversée. Bien que, il n »y a pas d » études disponibles pour montrer que le thé vert est dangereux pour une femme enceinte, mais le fait ne peut être ignoré que le thé vert contient également une bonne quantité de caféine. On sait que la consommation excessive de caféine pendant la grossesse est considérée comme préjudiciable au bien-être maternel et fœtal. Voici huit boissons dont une femme enceinte devrait rester à l’écart pendant la grossesse.

Combien est trop?,

la dose quotidienne recommandée de caféine pendant la grossesse est de 200 mg par jour. Ceci inclut toutes sortes de boissons qu’une femme enceinte peut avoir tout au long de la journée pendant sa grossesse. Fondamentalement, cela signifierait de vous limiter à deux tasses de café, de thé ou de votre thé vert préféré en une journée.

Voici pourquoi trop de thé vert peut être dangereux pour vous

  • il entrave l’absorption de l’acide folique: la prise d’acide folique est de la plus haute importance pendant la grossesse car elle aide à prévenir les anomalies du tube neural chez le bébé., Le manque de celui-ci pourrait conduire à spina bifida chez le bébé, un défaut congénital de la moelle épinière. Rappelez-vous, avoir de l’acide folique, en particulier pendant les 12 premières semaines de votre grossesse est très important; une consommation excessive de thé vert pendant cette période peut entraver le processus d’absorption de cette vitamine essentielle. Voici pourquoi l’acide folique est important pendant la grossesse.
  • cela rend l’absorption du fer difficile: non seulement avoir du thé vert, boire une quantité excessive de thé ordinaire ou même de tisane entrave l’absorption du fer par vos cellules sanguines, ce qui est essentiel à la production d’hémoglobine., Cela pourrait conduire à une anémie gestationnelle chez la mère et pourrait limiter l’apport en oxygène et en nutriments du fœtus par le placenta. Voici comment améliorer l’absorption du fer pendant la grossesse.
  • Il augmente votre taux de métabolisme: pendant la grossesse, votre métabolisme est déjà élevé, compte tenu des différents changements hormonaux. La consommation excessive de thé vert pendant la grossesse peut augmenter encore le taux métabolique, ce qui ne va pas être un bon changement physiologique pour la mère et peut entraîner d »autres conséquences, dit Deepshikha Agarwal, nutritionniste du sport et diététicien, Mumbai., Voici 10 super aliments que chaque femme devrait avoir pendant la grossesse.

    • cependant, si vous souhaitez consommer du thé vert pendant la grossesse – soyez prudent et limitez votre consommation à deux tasses par jour.

    source de l’Image: Getty Images

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    Publié:Jeudi, Mars 19, 2015 5:02 | mis à Jour:Thu, 02 juillet, 2015 6:24pm

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