3 Razões o chá verde é ruim para você durante a gravidez

quanto é demais?, a dose diária recomendada de cafeína durante a gravidez é de 200 mg por dia. Isto inclui todos os tipos de bebidas que uma futura mãe pode beber durante todo o dia durante a gravidez. Basicamente, isso significaria limitar-se a duas xícaras de café, chá ou o seu chá verde favorito em um dia. aqui está a razão pela qual demasiado chá verde pode ser perigoso para si, dificulta a absorção do ácido fólico: a ingestão de ácido fólico é de extrema importância durante a gravidez, uma vez que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural no bebé., A falta dela pode levar à espinha bífida no bebé, um defeito congénito da medula espinhal. Lembre-se, ter ácido fólico, especialmente durante as primeiras 12 semanas de sua gravidez é muito importante; sobre o consumo de chá verde durante este tempo pode dificultar o processo de absorção desta vitamina essencial. É por isso que o ácido fólico é importante durante a gravidez. torna a absorção de ferro difícil: não só tomar chá verde, beber uma quantidade excessiva de chá regular ou mesmo herbal dificulta a absorção de ferro pelas suas células sanguíneas, o que é essencial para a produção de hemoglobina., Isto pode levar a anemia gestacional na mãe e pode limitar a ingestão de oxigênio e nutrientes do feto através da placenta. Aqui está como melhorar a absorção de ferro durante a gravidez.