3 Gründe, grünen Tee ist schlecht für Sie während der Schwangerschaft

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Von Debjani Arora | Aktualisiert:Donnerstag, Juli 02, 2015 6:24

Schlürfen auf grünem Tee könnte nicht sein, das richtige zu tun, während der Schwangerschaft, hier“s, warum.

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Grüner Tee wird normalerweise im Vergleich zu normalem Tee und anderen beliebten Brühen als gesund angesehen. Es ist bekannt, Gewichtsverlust zu unterstützen, vor Herzkrankheiten zu schützen, gesundes Haar und Haut zu fördern und die Liste ist endlos., Wenn es jedoch um Schwangerschaft geht, wird der Konsum von grünem Tee ein wenig umstritten. Obwohl, es gibt keine Studien zur Verfügung zu zeigen, dass grüner Tee für eine werdende Mutter unsicher ist, aber die Tatsache kann nicht ignoriert werden, dass grüner Tee hat auch eine angemessene Menge an Koffein drin. Es ist eine bekannte Tatsache, dass ein übermäßiger Koffeinkonsum während der Schwangerschaft sowohl für das Wohlbefinden der Mutter als auch des Fötus schädlich ist. Hier sind acht Getränke, von denen sich eine schwangere Frau während der Schwangerschaft fernhalten sollte.

– Wie viel ist zu viel?,

Die empfohlene Tagesdosis Koffein während der Schwangerschaft beträgt 200 mg pro Tag. Dies beinhaltet alle Arten von Getränken, die eine werdende Mutter während ihrer Schwangerschaft den ganzen Tag über trinken kann. Grundsätzlich würde es bedeuten, sich an einem Tag auf zwei Tassen Kaffee, Tee oder Ihren bevorzugten grünen Tee zu beschränken.

Aus diesem Grund kann zu viel grüner Tee für Sie gefährlich sein

  • Es behindert die Folsäure-Absorption: Die Einnahme von Folsäure ist während der Schwangerschaft von größter Bedeutung, da es hilft, Neuralrohrdefekte im Baby zu verhindern., Ein Mangel daran könnte zu Spina bifida beim Baby führen, einem angeborenen Defekt des Rückenmarks. Denken Sie daran, Folsäure zu haben, besonders während der ersten 12 Wochen Ihrer Schwangerschaft ist sehr wichtig; Übermäßiger Konsum von grünem Tee während dieser Zeit kann den Prozess der Absorption dieses essentiellen Vitamins behindern. Hier ist, warum Folsäure während der Schwangerschaft wichtig ist.
  • Es erschwert die Eisenaufnahme: Nicht nur grüner Tee, auch übermäßiges Trinken von regelmäßigem oder sogar Kräutertee behindert die Eisenaufnahme durch Ihre Blutzellen, was für die Produktion von Hämoglobin unerlässlich ist., Dies könnte bei der Mutter zu einer Schwangerschaftsanämie führen und die Sauerstoff-und Nährstoffaufnahme des Fötus durch die Plazenta begrenzen. So verbessern Sie die Eisenaufnahme während der Schwangerschaft.
  • Es erhöht Ihre Stoffwechselrate: Während der Schwangerschaft ist Ihr Stoffwechsel angesichts der verschiedenen hormonellen Veränderungen bereits hoch. Der Konsum von übermäßigem grünem Tee während der Schwangerschaft kann die Stoffwechselrate weiter erhöhen, was nicht eine gute physiologische Veränderung für die Mutter sein wird und zu anderen Folgen führen kann, sagt Deepshikha Agarwal, Sporternährungswissenschaftler und Ernährungsberater, Mumbai., Hier sind 10 Superfoods, die jede Frau während der Schwangerschaft haben sollte.

    • Wenn Sie jedoch während der Schwangerschaft grünen Tee konsumieren möchten, seien Sie vorsichtig und begrenzen Sie die Einnahme auf zwei Tassen pro Tag.

    Bildquelle: Getty Images

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    Veröffentlicht am:Thu, March 19, 2015 5:02 Uhr | Aktualisiert:Donnerstag, Juli 02, 2015 6:24

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