3 이유는 녹차를 위해 나쁜 당신은 임신 중에

의 Debjani Arora|업데이트:Thu,July02,2015 년 6:24pm

마시며 녹차에 대한되지 않을 수도 있 옳은 일을 하는 동안 임신,여기에서”s why.

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녹차는 일반적으로 일반 차와 다른 인기있는 양조주와 비교하여 건강하다고 생각됩니다. 그것이 원조로 알려져있 체중 감소로부터 보호하기 위해,심장 질환 건강한 머리와 피부과 목록은 무한합니다., 그러나,임신에 관해서,녹차의 소비는 조금 논란이된다. 지만,거기”t 어떤 연구를 보여주기 위해 사용할 수 있는 녹차에 대한 안전하지 않은 기대하는 엄마,그 사실을 무시할 수 없는 녹차를 또한 공정한 금액의 카페인에 있습니다. 임신 중 과도한 카페인 섭취가 산모와 태아의 복지 모두에 해로운 것으로 생각된다는 것은 알려진 사실입니다. 다음은 임신 한 여성이 임신 중에 멀리 떨어져 있어야하는 8 가지 음료입니다.

얼마가 너무 많습니까?,

임신 중 카페인의 일일 권장 용량은 하루 200mg 입니다. 이것은 임산부가 임신 기간 동안 하루 종일 가질 수있는 모든 종류의 음료를 포함합니다. 기본적으로 하루에 두 잔의 커피,차 또는 좋아하는 녹차로 자신을 제한하는 것을 의미합니다.

여기에는 이유가 너무 많이 녹차에 대한 위험 할 수 있습

  • 저해하는 엽산 흡수:의 섭취를 엽산이 가장 중요 임신 중에 그것을 방지하는 데 도움이 신경관의 결함 아기입니다., 그것의 부족은 아기의 척추이 분증,척수의 선천성 결함으로 이어질 수 있습니다. 기억,엽산,특히 첫 12 주 동안의 임신은 매우 중요 통해 소비의 녹차를 이 시간 동안 수 있습을 방해하는 프로세스의 흡수율이 우수한 비타민이다. 엽산이 임신 중에 중요한 이유는 다음과 같습니다.
  • 그것은 철분 흡수는 어려운지는 녹차를 마시는,과도한 금액의 정기적 또는 초본 차 저해 철분 흡수에 의하혈구 생산을 위해 필수적입의 헤모글로빈., 이것은 어머니의 임신성 빈혈로 이어질 수 있으며 태반을 통해 태아의 산소와 영양소 섭취를 제한 할 수 있습니다. 다음은 임신 중 철분 흡수를 개선하는 방법입니다.
  • 그것은 당신의 신진 대사를 증가율:임신 중의 대사가 이미 고,주어진 다양한 호르몬 변경합니다. 소비 과도한 녹색 동안 증가시킬 수 있는 대사 평가하는,더 아니다”t 것은 좋은 생리적 변화에 대한 어머니와 이어질 수 있는 다른 결과를 말한다 Deepshikha Agarwal,스포츠 영양사 및 영양사,뭄바이., 다음은 모든 여성이 임신 중에 가져야하는 10 가지 슈퍼 푸드입니다.
  • 그러나 임신 중에 녹차를 섭취하고자하는 경우-신중해야하며 섭취량을 하루에 두 컵으로 제한하십시오.

    이미지 출처:Getty Images

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    발행일:Thu,March19,2015 년 5:02pm|업데이트:Thu,July02,2015 년 6:24pm

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