3 grunde grøn te er dårligt for dig under graviditeten

Posted on

Ved Debjani Arora | Opdateret:Thu, 02 juli, 2015 6:24

Nipper til grøn te er måske ikke den rigtige ting at gøre under graviditeten, her hvorfor.

Abonnere på Meddelelser

Læs dette i Hindi.

grøn te er normalt menes at være sund i forhold til almindelig te og andre populære bryg. Det er kendt for at hjælpe vægttab, beskytte mod hjertesygdomme, fremme sundt hår og hud, og listen er uendelig., Men når det kommer til graviditet, bliver forbruget af grøn te lidt kontroversielt. Selv om der aren ” t nogen undersøgelser til rådighed til at vise, at grøn te er usikre for en vordende mor, men faktum kan ikke ignoreres, at grøn te også har en rimelig mængde af koffein i det. Det er et kendt faktum, at overdreven koffeinforbrug under graviditet menes at være skadeligt for både moderlig og føtal velvære. Her er otte drikkevarer, som en gravid kvinde skal holde sig væk fra under graviditeten.

hvor meget er for meget?,

den daglige anbefalede dosis koffein under graviditet er 200 mg pr. Dette inkluderer alle slags drikkevarer, som en vordende mor kan have hele dagen under graviditeten. Dybest set, det ville betyde at begrænse dig selv til to kopper kaffe, te eller din favorit grøn te på .n dag.

Her er grunden til, at for meget grøn te kan være farlige for dig

  • Det folinsyre hæmmer absorption: Indtag af folinsyre er af allerstørste betydning under graviditet, da det hjælper med at forebygge neuralrørsdefekter i baby., Mangel på det kan føre til spina bifida hos barnet, en medfødt defekt i rygmarven. Husk, at det er meget vigtigt at have folsyre, især i de første 12 uger af din graviditet; overforbrug af grøn te i løbet af denne tid kan hæmme processen med absorption af dette essentielle vitamin. Her er hvorfor folsyre er vigtig under graviditeten.
  • det gør jernabsorption vanskelig: ikke kun at have grøn te, drikke for stor mængde regelmæssig eller endda urtete hæmmer jernabsorptionen af dine blodlegemer, hvilket er vigtigt for produktionen af hæmoglobin., Dette kan føre til svangerskabsanæmi hos moderen og kunne begrænse fostrets ilt-og næringsindtag gennem moderkagen. Her er hvordan man forbedrer jernabsorptionen under graviditeten.
  • det øger din stofskiftehastighed: under graviditeten er din stofskifte allerede høj i betragtning af de forskellige hormonelle ændringer. Forbruget af overdreven grøn te under graviditet kan øge den metaboliske sats yderligere, som isn”t vil være en god fysiologiske forandringer for moderen og kan føre til andre konsekvenser, siger Deepshikha Agarwal, sports ernæringsekspert og diætist, Mumbai., Her er 10 super fødevarer, som enhver kvinde skal have under graviditeten.

    • men hvis du ønsker at forbruge grøn te under graviditeten – vær forsigtig og begræns dit indtag til to kopper om dagen.

    Billedkilde: Getty Images

    For Flere artikler om graviditet, besøg vores graviditetsafdeling. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for daglige gratis sundhedstips.,

    Offentliggjort:Tue, 19 Marts, 2015 5:02 | Opdateret:Thu, 02 juli, 2015 6:24

    Udforsk mere

    • Hjem
    • Fitness
    • Natur
    • Sygdomme
    • Graviditet
    • Børneopdragelse
    • Nyheder
    • Galleri
    • Video

    Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *