3 důvody, proč zelený čaj je špatné pro vás v průběhu těhotenství

Posted on

Debjani Arora | Aktualizováno:Čt červenec 02, 2015 6:24pm

Popíjení zeleného čaje nemusí být správná věc dělat v průběhu těhotenství, tady“s proč.

Přihlásit se k odběru Oznámení

Přečtěte si to v Hindštině.

zelený čaj je obvykle považován za zdravý ve srovnání s běžným čajem a jinými populárními pivy. Je známo, k pomoci hubnutí, chrání před chorobami srdce, podporovat zdravé vlasy a pokožku a seznam je nekonečný., Nicméně, pokud jde o těhotenství, konzumace zeleného čaje se stává trochu kontroverzní. I když tam nejsou“t žádné studie k dispozici, ukazují, že zelený čaj je nebezpečné pro nastávající matka, ale skutečnost nemůže být ignorována, že zelený čaj má také slušné množství kofeinu v ní. Je známo, že nadměrná konzumace kofeinu během těhotenství je považována za škodlivou jak pro matku, tak pro zdraví plodu. Zde je osm nápojů, které by těhotná žena měla během těhotenství držet dál.

kolik je příliš mnoho?,

denní doporučená dávka kofeinu během těhotenství je 200 mg denně. To je včetně všech druhů nápojů, které může mít nastávající matka po celý den během těhotenství. V podstatě by to znamenalo omezit se na dva šálky kávy, čaje nebo vašeho oblíbeného zeleného čaje za jeden den.

Tady je důvod, proč příliš mnoho zelený čaj může být nebezpečné pro vás,

  • brání vstřebávání kyseliny listové: Příjem kyseliny listové je velmi důležité během těhotenství, protože pomáhá zabránit defekty neurální trubice v dítě., Nedostatek by mohl vést k spina bifida u dítěte, vrozená vada míchy. Nezapomeňte, že kyselina listová, zejména během prvních 12 týdnů těhotenství, je velmi důležitá; při konzumaci zeleného čaje během této doby může bránit procesu absorpce tohoto esenciálního vitamínu. Zde je důvod, proč je kyselina listová důležitá během těhotenství.
  • umožňuje vstřebávání železa těžké: nejen, že zelený čaj, pití nadměrné množství pravidelné nebo i bylinný čaj brzdí vstřebávání železa tím, že krevní buňky, což je nezbytné pro výrobu hemoglobinu., To by mohlo vést k gestační anémii u matky a mohlo by omezit příjem kyslíku a živin plodu placentou. Zde je návod, jak zlepšit vstřebávání železa během těhotenství.
  • zvyšuje rychlost metabolismu: během těhotenství je váš metabolismus již vysoký vzhledem k různým hormonálním změnám. Spotřeba nadměrné zelený čaj v průběhu těhotenství může zvýšit rychlost metabolismu, dále, což není“t bude dobrý fyziologické změny pro matku a může vést k další následky, říká Deepshikha Agarwal, sportovní výživu a dietologa, Mumbai., Zde je 10 super potravin, které by měla mít každá žena během těhotenství.

    • Pokud však chcete během těhotenství konzumovat zelený čaj-buďte opatrní a omezte příjem na dva šálky denně.

    Zdroj obrázku: Getty Images

    další články o těhotenství naleznete v sekci těhotenství. Pro denní zdarma zdravotní tipy, zaregistrujte se k odběru novinek.,

    Publikováno:Čtvrtek, Březen 19, 2015 5:02 | Aktualizováno:Čt červenec 02, 2015 6:24pm

    Prozkoumat více

    • Domů
    • Fitness
    • Krása
    • Onemocnění
    • Těhotenství
    • Rodičovství
    • Novinky
    • Galerie
    • Videa

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *