alors que les défis de la gestion d’un nouveau bébé est susceptible d’apporter un certain niveau de stress et d’anxiété de temps en temps, généralement ce sera transitoire et les sentiments passeront d’eux-mêmes avec le temps. Si toutefois vous avez des pensées inquiétantes et/ou des sentiments d’inquiétude et de tension qui sont difficiles à vivre et/ou affectent votre capacité à gérer au jour le jour, alors vous pouvez éprouver de l’anxiété postnatale.,
L’anxiété est le terme général utilisé pour désigner une gamme de conditions qui ont un certain nombre de symptômes communs, y compris:
- sentiments de peur et d’inquiétude qui commencent à « prendre le dessus » votre pensée
- Se sentir irritable, agité, tendu ou constamment « sur le bord »
- cœur en course/palpitations fortes – parfois des attaques de panique
- incapable de dormir – même lorsque vous avez la possibilité
- éviter les situations de peur que quelque chose de mauvais se produise.,
de nombreuses personnes atteintes de troubles anxieux postnataux décrivent souvent le sentiment de « devenir folles » ou de « perdre la tête » alors que les pensées de course reviennent et leur font ressentir la gamme de symptômes physiques et émotionnels. Cela peut également être exacerbé par un manque de sommeil qui peut venir non seulement avec l’anxiété, mais aussi avec un nouveau bébé.
en réponse au sentiment de perdre le contrôle, vous pouvez vous retrouver à vouloir vous assurer que tout est parfaitement en ordre et sous contrôle de peur que vous ne fassiez pas les choses « de la bonne façon » ou que « quelque chose de mauvais » se produise., Par exemple, les femmes souffrant d’anxiété postnatale peuvent se retrouver à vérifier le bébé continuellement (même lorsqu’elles dorment) de peur d’arrêter de respirer ou d’avoir des visions de quelque chose de terrible qui leur serait nocif.
Mes symptômes étaient si différents de ce que je savais, c’était normal. Pour un – je n’ai jamais eu envie de tuer mon bébé – mais j’avais constamment des visions de lui faire du mal accidentellement – ils ont rempli mon esprit. Je pensais que j’étais juste une mère trop anxieuse et je n’en ai jamais parlé à personne., Aussi, mon manque de connexion avec lui a été difficile à mettre en mots pendant des siècles parce que je ne savais pas vraiment ce que cela devrait être.
Si vous ressentez un certain nombre de ces symptômes, vous n’êtes pas seul. L’anxiété est le type de problème de santé mentale le plus courant touchant une personne sur quatre au cours de sa vie – et encore plus susceptible de survenir chez les femmes dans l’année suivant la naissance d’un bébé. C’est particulièrement le cas si vous avez connu l’anxiété dans le passé, bien que pour certains, cela peut être la première fois que vous avez éprouvé de l’anxiété.,
j’ai eu du mal à sortir de la maison, de peur que quelqu’un prenne mon bébé. Ridicule pour une personne normale, mais dans l’état où j’étais, je ne pouvais le dire à personne de peur qu’ils pensent que j’étais fou! Je pense que la dépression est beaucoup parlé mais l’inquiétude est tout aussi mauvais.
Il est également très fréquent de souffrir d’anxiété postnatale et de dépression postnatale en même temps. En fait, dans jusqu’à 50% des cas, ces deux conditions coexistent.
Je ne suis jamais arrivé au point de ne pas pouvoir sortir du lit., Je me souviens de moments de sorte de Assis sur le canapé à regarder la télévision et juste se sentir submergé par le chagrin. Je me sentais tellement triste et anxieuse à propos de tout I je restais éveillée la nuit en attendant qu’elle pleure the l’insomnie, l’anxiété, ne pas pouvoir regarder les nouvelles parce que tout me rendait si triste.
heureusement, les traitements pour l’anxiété postnatale et la dépression sont similaires et peuvent traiter les deux conditions en même temps.,
vivre avec la dépression postnatale et l’anxiété
dans cet épisode de notre série YouTube et podcast, The Mum Drum, nous parlons avec Renee et Stevie de la gamme de défis émotionnels qu’ils ont tous deux vécus dans leur voyage vers la maternité, et comment leur amitié les a aidés à traverser.
Pour l’anxiété sous contrôle peut améliorer votre qualité de vie et l’expérience de la parentalité avec votre nouveau bébé.
téléchargez notre fiche D’information sur L’anxiété postnatale