míg a kihívások kezelése egy új baba valószínűleg, hogy bizonyos szintű stressz és szorongás időről időre, általában ez lesz átmeneti és érzések elmúlnak a saját idővel. Ha azonban folyamatos nyugtalanító gondolatok és/vagy aggodalom és feszültség érzései vannak, amelyekkel nehéz együtt élni és / vagy befolyásolni a napi kezelési képességét, akkor előfordulhat, hogy szülés utáni szorongást tapasztal.,
a Szorongás, a tág kifejezés utal egy sor, a feltételek, amelyek számos gyakori tünetek többek között:
- az Érzések a félelem, aggódj, amely kezdődik, hogy vegye át a gondolkodás
- Érzésem, ingerlékeny, nyugtalan, feszült vagy folyamatosan ‘ideges’
- Racing szív/erős szívdobogás – néha pánikrohamok
- a Visszatérő aggasztó gondolatok, mint például, hogy nem csinálja a dolgokat, és/vagy azt, hogy valami szörnyűség fog történni.
- Nem tud aludni – még akkor is, amikor a lehetőséget,
- elkerülöm a helyzetet, mert félek, hogy valami rossz fog történni.,
sok postnatalis szorongásos betegségben szenvedő ember gyakran úgy írja le az érzést, mintha “megőrülnek” vagy “elveszítik az elméjüket”, amikor a versenyző gondolatok visszatérnek, és a fizikai és érzelmi tünetek tartományát érzik. Ezt súlyosbíthatja az alváshiány is, amely nemcsak szorongással, hanem egy új csecsemővel is járhat.
az irányítás elvesztésének érzésére válaszul előfordulhat, hogy meg akarja győződni arról, hogy minden tökéletesen rendben van és ellenőrzés alatt áll, attól tartva, hogy nem a “helyes utat” csinálja, vagy hogy “valami rossz” fog történni., Például a nő tapasztal a szülés utáni szorongás lehet találni magukat ellenőrzik a baba folyamatosan (még akkor is, amikor alszik) a félelem, hogy leáll a légzés, vagy látomások, valami szörnyű dolog történik a baba, ami árthat nekik.
a tüneteim annyira különböztek attól, amit tudtam, hogy normális. Az egyik – soha nem éreztem, hogy megölöm a kisbabámat–, de folyamatosan látomásaim voltak arról, hogy véletlenül károsítom őt – megtöltötték az elmémet. Azt hittem, csak egy ideges anya vagyok, és soha nem említettem senkinek., Is, a kapcsolat hiánya vele nehéz volt szavakba évek óta, mert nem igazán tudom, mit kell érezni.
Ha számos ilyen tünetet tapasztal, akkor nem vagy egyedül. A szorongás a leggyakoribb mentális egészségügyi probléma, amely életük során minden negyedik embert érint-és még nagyobb valószínűséggel fordul elő a nők körében a csecsemő születését követő évben. Ez különösen akkor fordul elő, ha a múltban szorongást tapasztalt, bár egyesek számára ez lehet az első alkalom, hogy szorongást tapasztalt.,
küzdöttem, hogy kijussak a házból, mert féltem, hogy valaki elviszi a babámat. Nevetséges, hogy egy normális ember, de az állam voltam, nem tudtam elmondani senkinek a félelem azt hiszik, őrült vagyok! Azt hiszem, a depresszióról sokat beszélnek, de a szorongás ugyanolyan rossz.
nagyon gyakori a szülés utáni szorongás és a szülés utáni depresszió is. Valójában az esetek legfeljebb 50%-ában ez a két feltétel együtt fordul elő.
soha nem jutottam el arra a pontra, hogy nem tudok kijutni az ágyból., Emlékszem, amikor a kanapén ültem tévénézés közben, és úgy éreztem, hogy túlterhelt a bánat. Olyan szomorúnak és szorongónak éreztem magam minden miatt, hogy éjjel ébren feküdtem, és vártam, hogy sírjon … az álmatlanság, a szorongás, hogy nem tudtam nézni a híreket, mert minden olyan szomorúvá tett.
szerencsére mind a szülés utáni szorongás, mind a depresszió kezelése hasonló, és mindkét állapotot egyszerre tudja kezelni.,
élet szülés utáni depresszióval és szorongással
a YouTube és podcast sorozatunk, a The Mum Drum ezen epizódjában Renee-vel és Stevie-vel beszélünk arról az érzelmi kihívásokról, amelyeket mindketten megtapasztaltak az anyaság felé vezető út során, és hogy barátságuk hogyan segített nekik.
a szorongás kontroll alatt tartása javíthatja az életminőséget és az általános szülői tapasztalat az új baba.
Download our Postnatalic Anxiety Fact Sheet