în Timp ce provocările legate de gestionarea unui nou copil este de natură să aducă un anumit nivel de stres și anxietate din timp în timp, în general, acest lucru va fi tranzitorii și sentimentele vor trece de la sine cu timpul. Dacă totuși aveți gânduri tulburătoare și/sau sentimente de îngrijorare și tensiune care sunt greu de trăit și/sau vă afectează capacitatea de a vă gestiona de la o zi la alta, atunci este posibil să vă confruntați cu anxietate postnatală.,
Anxietatea este termen general folosit pentru a se referi la o serie de condiții care au o serie de simptome comune, inclusiv:
- Sentimente de teamă și de griji care incep sa ‘preia’ ta gândire
- Sentiment iritabil, agitat, tensionat sau în mod constant „pe muchie”,
- Curse inima/strong palpitații – uneori atacuri de panica
- Recurente gânduri îngrijorătoare, cum ar fi că nu faci lucrurile corect și/sau că ceva groaznic se va întâmpla
- incapacitatea de a dormi, chiar și atunci când aveți posibilitatea
- Evitarea situațiilor de teama că ceva rău se va întâmpla.,multe persoane cu tulburări de anxietate postnatală descriu adesea sentimentul că „înnebunesc” sau „își pierd mintea”, deoarece gândurile de curse continuă să se întoarcă și îi determină să simtă gama de simptome fizice și emoționale. Acest lucru poate fi exacerbat și de lipsa de somn care poate veni nu numai cu anxietate, ci și cu un nou copil.ca răspuns la sentimentul de a pierde controlul, s-ar putea să vă simțiți că doriți să vă asigurați că totul este perfect în ordine și sub control, de teama că nu faceți lucrurile „așa cum trebuie” sau că se va întâmpla „ceva rău”., De exemplu, femeile care se confruntă cu anxietate postnatală se pot afla verificând continuu copilul (chiar și atunci când dorm) de teama că nu vor mai respira sau că au viziuni despre ceva teribil care i se întâmplă copilului care le-ar face rău.
simptomele mele erau atât de diferite de ceea ce știam că este normal. Pentru unul – nu am simțit niciodată să – mi ucid copilul – dar aveam în mod constant viziuni de a-l răni accidental-mi-au umplut mintea. Am crezut că am fost doar o mamă peste anxietate și nu am menționat nimănui., De asemenea, lipsa mea de legătură cu el a fost dificil de pus în cuvinte pentru vârstele, deoarece nu știam cu adevărat cum ar trebui să se simtă.
Dacă aveți un număr de aceste simptome, atunci nu sunteți singur. Anxietatea este cel mai frecvent tip de problemă de sănătate mintală care afectează una din patru persoane în timpul vieții lor – și chiar mai probabil să apară în rândul femeilor în anul următor nașterii unui copil. Acest lucru este valabil în special dacă ați experimentat anxietate în trecut, deși pentru unii aceasta poate fi prima dată când ați experimentat anxietate.,
m-am străduit să ies din casă de teamă că cineva mi-ar lua copilul. Ridicol pentru o persoană normală, dar în starea în care eram nu puteam spune nimănui de teamă că ar crede că sunt nebun! Cred că despre depresie se vorbește mult, dar anxietatea este la fel de Rea.
este, de asemenea, foarte frecvent să experimentați anxietate postnatală și depresie postnatală în același timp. De fapt, în până la 50% din cazuri, aceste două condiții co-apar.
nu am ajuns niciodată la punctul de a nu putea ieși din pat., Îmi amintesc de momente în care stăteam pe canapea uitându-mă la televizor și mă simțeam copleșit de durere. Mă simțeam atât de tristă și neliniștită de tot… stăteam trează noaptea așteptând ca ea să plângă… insomnia, anxietatea, neputând să mă uit la știri pentru că totul mă făcea atât de trist.din fericire, tratamentele atât pentru anxietatea postnatală, cât și pentru depresie sunt similare și pot trata ambele afecțiuni în același timp.,
Living cu postnatale depresie si anxietate
În acest episod al nostru de pe YouTube și seria de podcast, Mama Tambur, vorbim cu Renee și Stevie despre gama de probleme emotionale care au ambii cu experiență în călătoria lor de la maternitate, și cum prietenia lor i-au ajutat. obținerea anxietății sub control vă poate îmbunătăți calitatea vieții și experiența generală a părinților cu noul copil.
descărcați fișa noastră de anxietate postnatală