Zatímco problémy řízení nové dítě je pravděpodobné, že přinese nějakou úroveň stresu a úzkosti, čas od času, obvykle to bude přechodné a pocity se projít na jejich vlastní s časem. Pokud však máte probíhající rušivé myšlenky a/nebo pocity obav a napětí, které jsou těžké žít s, a/nebo ovlivnit vaši schopnost řídit ze dne na den, pak můžete být zažívá poporodní úzkost.,
Úzkost je obecný termín používaný se odkazovat na řadu podmínek, které mají řadu společných příznaků, včetně:
- Pocity strachu a starostí, které začínají na „převzít“ vaše myšlení
- Pocit, podrážděný, neklidný, napjatá nebo neustále „na hraně“
- Závodní srdce/silné bušení srdce – někdy záchvaty paniky
- Opakované znepokojující myšlenky, jako že nejste dělat věci správně a/nebo že se stane něco strašného
- Nemohl spát – i když budete mít příležitost
- Vyhnout se situacím, pro strach, že se stane něco špatného.,
Mnoho lidí s postnatální úzkostné poruchy často popisují pocit, jako by se zbláznil „nebo“ ztrácí svou mysl‘ jako závodní myšlenky se stále vracejí a přimět je, aby cítit škálu fyzické a emocionální příznaky. To může být také zhoršeno nedostatkem spánku, který může přijít nejen s úzkostí, ale také s novým dítětem.
v reakci na pocit ztráty kontroly se můžete ujistit, že je vše v pořádku a pod kontrolou ze strachu, že neděláte věci „správnou cestou“ nebo že se stane „něco špatného“., Například, ženy, které prožívají poporodní úzkost může najít sami kontrola na dítě neustále (i když spí) pro strach, že se zastaví dýchání, nebo máte vize se stane něco strašného dítě, které by jim ublížit.
moje příznaky byly tak odlišné od toho, co jsem věděl, že je normální. Pro jednoho – nikdy jsem neměl pocit, že bych zabil své dítě – ale neustále jsem měl vize, že bych mu náhodou ublížil-naplnili mou mysl. Myslel jsem, že jsem jen nervózní matka a nikdy jsem se o tom nikomu nezmínil., Taky, můj nedostatek spojení s ním bylo obtížné dát do slov na věky, protože jsem opravdu nevěděl, jaké by to mělo cítit.
Pokud se u Vás vyskytne řada těchto příznaků, nejste sami. Úzkost je nejčastějším typem problému duševního zdraví, který postihuje jednoho ze čtyř lidí v jejich životě-a ještě častěji se vyskytuje u žen v roce následujícím po narození dítěte. To je zejména případ, kdy jste v minulosti zažili úzkost, i když pro některé to může být poprvé, kdy jste zažili úzkost.,
snažil jsem se dostat z domu ze strachu, že někdo vezme moje dítě. Směšné pro normálního člověka, ale ve stavu, ve kterém jsem byl, jsem nemohl nikomu říct ze strachu, že by si mysleli, že jsem blázen! Myslím, že o depresi se hodně mluví, ale úzkost je stejně špatná.
je také velmi běžné, že současně dochází k postnatální úzkosti a postnatální depresi. Ve skutečnosti se až v 50% případů vyskytují tyto dvě podmínky.
nikdy jsem se nedostal do bodu, kdy jsem nemohl vstát z postele., Vzpomínám si na chvíle, kdy jsem seděl na gauči a díval se na televizi a cítil jsem se ohromen zármutkem. Cítil jsem se tak smutný a nervózní ze všeho … v noci jsem ležel vzhůru a čekal, až bude plakat … nespavost,úzkost, neschopnost sledovat zprávy, protože všechno mě tak smutno.
naštěstí jsou léčby postnatální úzkosti i deprese podobné a mohou léčit oba stavy současně.,
Žijící s postnatální deprese a úzkost
V této epizodě našeho YouTube a podcast série, Máma Buben, budeme mluvit s Renee a Stevie o rozsahu emocionální problémy, že se oba zkušení na jejich cestě k mateřství, a jak jejich přátelství jim pomáhal.
získání úzkosti pod kontrolou může zlepšit kvalitu vašeho života a celkovou zkušenost s rodičovstvím s vaším novým dítětem.
Stáhněte si náš postnatální Anxiety Fact Sheet