L’été est sur son chemin et c’est cette période de l’année où nous devons faire beaucoup de choses pour nous garder hydratés tout le temps. Il est toujours recommandé de boire 4 à 6 litres d’eau par jour pour rester hydraté. Mais pendant l’été, nous aimons souvent boire de l’eau froide pour satisfaire notre soif. Nous aimons aussi nous adonner à des mocktails et autres boissons pendant l’été pour battre la chaleur. Une boisson rafraîchissante n’est jamais bonne sans de l’eau froide et de la glace.,
mais avez-vous déjà pensé aux impacts de l’eau froide? Est-il bon pour notre santé? En général, nous savons que boire de l’eau excessive a ses propres risques. Boire de l’eau froide a également des impacts sur notre santé. Il a à la fois des effets négatifs et positifs sur notre santé. Certains des avantages pour la santé de l’eau froide sont la température corporelle équilibrée, le corps énergisé, etc. Mais lequel est le meilleur pour notre santé, l’eau normale ou l’eau froide? A nous de trouver.
Est de l’eau froide mauvais pour la santé?,
Eh bien, on croit souvent que l’eau froide peut provoquer une contraction de votre estomac pour laquelle vous avez des problèmes de digestion. En outre, lorsque vous buvez de l’eau froide, votre corps doit travailler plus fort pour maintenir la température intérieure moyenne. Selon la médecine chinoise, boire de l’eau froide avec les repas peut créer un déséquilibre dans votre corps.
avantages de boire de l’eau froide
équilibre la température corporelle après l’entraînement
l’eau froide empêche le corps de surchauffer après un entraînement intense. Il devient alors plus facile pour le corps d’abaisser la température.,
Fournit de l’énergie
Il est considéré que de l’eau froide peut vous fournir plus d’énergie pour toute la journée. Cependant, d’autres recherches sont nécessaires pour prouver ce point.
Bon pour les enfants en surpoids
l’eau Froide peut augmenter la dépense d’énergie chez les enfants en surpoids. Mais avoir seulement de l’eau froide peut ne pas vous aider à perdre du poids. L’eau froide est bonne pour l’hydratation. Mais vous devriez l’éviter si vous avez un rhume ou une grippe car cela peut ralentir le processus de récupération.,