Efter at du har spist en majs på kolber — eller en anden majs-tung skål — du vil muligvis opdage, at den lille gule kerner drysse hele vejen gennem din krop, indtil skubbes ud i sin oprindelige form via toilet. Dette er et helt normalt, men interessant fænomen.grundlæggende er majs super ufordøjelig af din krop., Den ydre skal af majs er lavet af cellulose, og ifølge Healthline indeholder din krop ikke en .ymer, der faktisk er i stand til at nedbryde cellulosen.
men din krop er i stand til at nedbryde det indre lag af majskernen, da dette næsten udelukkende består af stivelse, siger mindbodygreen (MBG). Så når du ser kerner i din skammel, er det stort set bare den ydre skal, og derfor ser den stadig intakt ud.,
Der er en række andre fødevarer, der også forbliver stort set ufordøjet af kroppen, herunder bønner, ærter, frø som solsikke, hør og sesamfrø samt korn som .uinoa.
Se majs i din afføring er ikke noget at bekymre sig om — det er absolut ikke en refleksion på funktionen af din krop, som din krop ikke er beregnet til at nedbryde alle fiber fødevarer, siger Healthline. Faktisk er fibrøse fødevarer gode til at holde alt i bevægelse i udskillelsesverdenen.,
“Uopløselige fibre forbliver i den gastrointestinale (GI) – tarmkanalen, øger afføring bulk, og er med til at skubbe affald gennem dit system,” kvinders sundhed diætist, Valerie Agyeman, R. D., fortalte mbg.
at spise langsommere og notere, hvor mange gange du tygger din mad, før du sluger, kan få disse partikler til at virke mindre i din afføring. At tygge din mad grundigt hjælper også din krop med at absorbere næringsstoffer korrekt fra fødevaren og gør det lettere for din krop at bryde det ned.,
Hvis du oplever en masse ufordøjede fødevarer i din afføring, og det passerer hurtigt gennem dit system, kan din krop kæmpe med fordøjelsen. Det er bedst at chatte med din læge, hvis dette sker med dig, da dette kan være et symptom på cøliaki eller Crohns sygdom.
jo mere du ved!
Læs flere historier fra TheLatch— og følg os på Facebook.