Nach stopfte in einem mais auf dem cob — oder anderen mais-schwere Teller — werden Sie möglicherweise feststellen, dass die kleinen gelben Kerne Verweilen den ganzen Weg durch Ihren Körper, bis Sie ausgeworfen in seiner ursprünglichen form über der Toilette. Dies ist ein völlig normales, aber interessantes Phänomen.
Grundsätzlich ist Mais von Ihrem Körper super unverdaulich., Die äußere Hülle von Mais besteht aus Zellulose, und laut Healthline enthält Ihr Körper keine Enzyme, die die Zellulose tatsächlich abbauen können.
Aber Ihr Körper ist in der Lage, die innere Schicht des Maiskernels abzubauen, da dieser fast ausschließlich aus Stärke besteht, sagt mindbodygreen (mbg). Wenn Sie also Kerne in Ihrem Stuhl sehen, ist es so ziemlich nur die äußere Hülle und deshalb sieht es immer noch intakt aus.,
Es gibt eine Reihe anderer Lebensmittel, die auch vom Körper weitgehend unverdaut bleiben, einschließlich Bohnen, Erbsen, Samen wie Sonnenblumen, Flachs und Sesam sowie Getreide wie Quinoa.
Mais in Ihrem Stuhl zu sehen, ist nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen — es ist definitiv keine Reflexion über die Funktion Ihres Körpers — da Ihr Körper nicht dazu gedacht ist, alle faserigen Lebensmittel abzubauen, sagt Healthline. In der Tat sind faserige Lebensmittel großartig, um alles in der Welt der Ausscheidung in Bewegung zu halten.,
„Unlösliche Ballaststoffe bleiben im Magen-Darm-Trakt (GI), erhöhen den Stuhlfluss und helfen, Abfall durch Ihr System zu schieben“, sagte die Ernährungsberaterin für Frauengesundheit, Valerie Agyeman, R. D., gegenüber mbg.
Wenn Sie langsamer essen und beachten, wie oft Sie Ihre Nahrung vor dem Schlucken kauen, können diese Partikel in Ihrem Stuhl kleiner erscheinen. Das gründliche Kauen Ihrer Nahrung hilft Ihrem Körper auch dabei, Nährstoffe aus der Nahrung richtig aufzunehmen, und erleichtert es Ihrem Körper, sie abzubauen.,
Wenn Sie viele unverdaute Lebensmittel in Ihrem Stuhl haben und diese schnell durch Ihr System gelangen, hat Ihr Körper möglicherweise Probleme mit der Verdauung. Am besten chatten Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Ihnen dies passiert, da dies ein Symptom für Zöliakie oder Morbus Crohn sein kann.
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