Etter tucking i en maiskolber — eller en annen mais-tung parabolantenne — du vil kanskje finne ut at den lille gule kjerner somle hele veien gjennom kroppen til ut i sin opprinnelige form via toalett. Dette er en helt normal, men interessant fenomen.
i Utgangspunktet, mais er super ufordøyelig av kroppen din., Det ytre skallet av korn er laget av cellulose, og i henhold til Healthline, kroppen din ikke inneholder enzymer som er faktisk i stand til å bryte ned cellulose.
Men, kroppen din er i stand til å bryte ned det indre laget av mais kjernen, ettersom dette er nesten utelukkende består av stivelse, sier mindbodygreen (mbg). Så, når du ser kjerner i avføringen, det er ganske mye bare det ytre skallet, og det er derfor det ser fortsatt intakt.,
Det finnes en rekke andre matvarer som også i stor grad fortsatt være ufordøyd gjennom kroppen, inkludert bønner, erter, frø som solsikke, linfrø og sesamfrø samt korn som quinoa.
Ser korn i avføringen er ikke noe å bekymre seg for — det er definitivt ikke en refleksjon på funksjonen av kroppen din — som kroppen ikke er ment å bryte ned alle fibrøs matvarer, sier Healthline. Faktisk, fibrøs matvarer er stor for å holde alt beveger seg i den verden av utskillelse.,
«Uløselig fiber opphold i gastrointestinal (GI) skrift, øker krakk bulk, og bidrar til å presse avfall gjennom systemet,» kvinners helse kostholdsekspert, Valerie Agyeman, R. D., sa mbg.
Spise saktere og tar merk av hvor mange ganger du tygger maten din før du svelger den kan gjøre disse partiklene virker mindre i avføringen. Tygge maten grundig også hjelper kroppen din til å skikkelig absorbere næringsstoffer fra maten og gjør det lettere for kroppen å bryte det ned.,
Hvis du opplever mye av ufordøyd mat i avføringen, og det er som passerer gjennom systemet raskt, kroppen din kan være sliter med fordøyelsen. Det er best å prate med FASTLEGEN din hvis dette skjer med deg, så dette kan være et symptom på cøliaki eller Crohns sykdom.
Jo mer du vet!
Les flere historier fra TheLatch— og følg oss på Facebook.