Dopo fate una scorpacciata di pannocchie — o un altro cereale pesante piatto — ti potrebbe scoprire che il piccolo giallo di gherigli di soffermarsi tutto il percorso attraverso il vostro corpo fino a quando espulso nella sua forma originale tramite i servizi igienici. Questo è un fenomeno completamente normale ma interessante.
Fondamentalmente, il mais è super indigesto dal tuo corpo., Il guscio esterno del mais è fatto di cellulosa e, secondo Healthline, il tuo corpo non contiene enzimi che sono effettivamente in grado di abbattere la cellulosa.
Ma, il tuo corpo è in grado di abbattere lo strato interno del kernel di mais, in quanto questo è quasi puramente costituito da amido, dice mindbodygreen (mbg). Quindi, quando vedi i chicchi nelle tue feci, è praticamente solo il guscio esterno ed è per questo che sembra ancora intatto.,
Ci sono un certo numero di altri alimenti che rimangono in gran parte non digeriti dal corpo tra cui fagioli, piselli, semi come girasole, lino e semi di sesamo, nonché cereali come la quinoa.
Vedere il mais nelle feci non è niente di cui preoccuparsi — non è sicuramente una riflessione sulla funzione del tuo corpo — poiché il tuo corpo non è destinato a abbattere tutti gli alimenti fibrosi, dice Healthline. In effetti, i cibi fibrosi sono ottimi per mantenere tutto in movimento nel mondo dell’escrezione.,
“La fibra insolubile rimane nel tratto gastrointestinale (GI), aumenta la massa delle feci e aiuta a spingere i rifiuti attraverso il sistema”, ha detto a mbg Valerie Agyeman, dietista della salute delle donne.
Mangiare più lentamente e prendere nota di quante volte mastichi il cibo prima di deglutire può far apparire queste particelle più piccole nelle feci. Masticare a fondo il cibo aiuta anche il tuo corpo ad assorbire correttamente i nutrienti dal cibo e rende più facile per il tuo corpo scomporlo.,
Se stai vivendo un sacco di cibi non digeriti nelle feci e sta passando attraverso il sistema rapidamente, il tuo corpo potrebbe essere alle prese con la digestione. È meglio chattare con il tuo medico di famiglia se questo ti sta accadendo, in quanto potrebbe essere un sintomo di celiachia o morbo di Crohn.
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